ezgisertellekadinlarbilir ezgisertellekadinlarbilir

562 posts   114,475 followers   2 followings

Ezgi Sertel'le Kadınlar Bilir  @ezgisertelofficial 👉🏻 Hafta içi her gün 14:00’de @teve2’de..

Bugün Zeynep Karaca’nın ve Çiğdem Sevinç’in çocuklar için hazırladığı sağlıklı atıştırmaşıklar... @herdemdogal @ezgisertelofficial 🌸

KİNOALI SEBZE MÜCVERİ
1 ÇAY BARDAĞI KİNOA
1 ADET KABAK
1 ADET HAVUÇ
1 ADET PATATES
2 DAL TAZE SOĞAN
3 YUMURTA
5 KAŞIK TAM BUĞDAY UNU
1/2 ÇAY BARDAĞI ZEYTİNYAĞI
1 PAKET KABARTMA TOZU
100 GR BEYAZ PEYNİR
100 GR KAŞAR PEYNİRİ ............................ KAYISILI ENERJİ TOPLARI
20 ADET KURU KAYISI
TARÇIN
ZENCEFİL
1 ÇORBA KAŞIĞI KAKAO
1 ÇORBA KAŞIĞI ŞEKERSİZ KARADUT PEKMEZİ
FINDIK UNU
CHİA TOHUMU
HİNDİSTAN CEVİZİ .................................... ÇİKOLATALI SOSLU UNSUZ KEK
2 BARDAK BADEM UNU
2 YEMEK KAŞIĞI KEÇİBOYNUZU UNU
1 PAKET VANİLYA
1 PAKET KABARTMA TOZU
3 TATLI KAŞIĞI HAM KAKAO
2 YUMURTA
1/2 BARDAK LAKTOZSUZ SÜT
2 YEMEK KAŞIĞI HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
10 ADET HURMA
SOS İÇİN
1 ADET AVOKADO
1 ADET MUZ
3 YEMEK KAŞIĞI ŞEKERSİZ KARADUT PEKMEZİ
1/2 ÇAY BARDAĞI SICAK SU
1 TATLI KAŞII HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

Yazar Can Aydoğmuş, Ezgi’nin konuğu...

Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral, Ezgi’nin konuğu...

Pedodonti Uzmanı Çocuk Diş Hekimi Dilara Salcıoğlu, Ezgi’nin konuğu...

23 Nisan Ulusal Egeminlik ve Çocuk Bayramı Kutlu olsun! Bugün şeflerimiz
Zeynep Karaca ve Çiğdem Sevinç @herdemdogal kinoalı sebze mücveri, kayısılı enerji topları, çikolata soslu unsuz şekersiz kek ile sağlıklı ve lezzetli tarifler verecek. Atölyemizde Ayşegül Kıran @hobim_ce ince fıstık model çanta yapımını gösterecek. Çocuk Diş Hekimi Dilara Salcıoğlu @dilaraslc ile çocuklarda ağız ve diş sağlığı ve bakımını konuşacak, sorularınızı yanıtlayacağız. Yazar Can Aydoğmuş @canyaziyor ters dönen gezegenlerin hayatımıza etkilerini anlatmaya Ezgi’nin evine geliyor. Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral @dr.gulsenmeral çocuklarda alerjiler, beslenmenin önemi ve probiyotik kullanımını anlatacak, hoş sohbetiyle evimizde olacak. Hepsi şimdi Teve 2’de. Ceket @herryofficial pantolon @kinzi.official

Şefimiz Zübeyde Saraçoğlu’ndan nefis menü 👉🏻 @zubeydesara @ezgisertelofficial 🌸
BOL KARAMELLİ ELMALI KEK
3 YUMURTA
YARIM SU BARDAĞI TOZ ŞEKER
YARIM SU BARDAĞI SIVI YAĞ
YARIM SU BARDAĞI SÜT
2 SU BARDAĞI UN
2 SU BARDAĞI KARMELLİ ELMA
1 PAKET KABARTMA TOZU
KARAMELLİ ELMA İÇİN
3 ADET ELMA
YARIM SU BARDAĞI TOZ ŞEKER
1 YEMEK KAŞIĞI TEREYAĞ
1 YEMEK KAŞIĞI KREMA
KARAMEL İÇİN
1 SU BARDAĞI TOZ ŞEKER
1 YEMEK KAŞIĞI SU
2 YEMEK KAŞIĞI TEREYAĞ
100 ML KREMA
ÜZERİ İÇİN
1 PAKET KRAM ŞANTİ
1 SU BARDAĞI SÜT
4 YEMEK KAŞIĞI LABNE PEYNİRİ .............................. RUMELİ BÖREĞİ
4 ADET HAZIR YUFKA
2 ADET TAVUK GÖĞSÜ
4 YEMEK KAŞIĞI TEREYAĞ
YARIM SU BARDAĞI SU
TUZ
KARABİBER
SOS İÇİN
2,5 SU BARDAĞI TAVUK SUYU
3 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞ
3 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
3 YEMEK KAŞIĞI UN
4 DİŞ SARIMSAK
2 ADET YUMURTA SARISI
2 YEMEK KAŞIĞI SİRKE
ÜZERİ İÇİN
1 YEMEK KAŞIĞI TEREYAĞ
1 ÇAY KAŞIĞI PULBİBER
5 SAP MAYDANOZ ......................... PESTO SOSLU SULTANİ BEZELYE SALATASI
300 GR SULTANİ BEZELYE
5 YEMEK KAŞIĞI PESTO SOS
2 DİŞ SARIMSAK
1 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞ
PESTO SOS İÇİN
1 DEMET TAZE FESLEĞEN
50 GR PERMESAN PEYNİRİ
50 GR ÇAM FISTIĞI
3 DİŞ SARIMSAK
1 ÇAY BARDAĞI ZEYTİNYAĞ
Programın tekrarını @teve2 nin internet sitesinden veya kadınlarbilir.com dan izleyebilirsiniz!

Kalıcı Makyaj Uzmanı Tuğba Efeoğlu Turgut, Ezgi’nin konuğu...

“İyi Düşün” kitabının yazarı Serhat Yabancı, Ezgi’nin konuğu...

Uzman Diyetisyen Prof. Dr. Murat Baş, Ezgi’nin konuğu... @ezgisertelofficial @profdrmuratbas @californiacevizi

Haftanın son gününde şefimiz Zübeyde Saraçoğlu @zubeydesara Pesto Soslu Sultani Bezelye Salatası, Rumeli Böreği ve Bol Karamelli Elmalı Kek tarifleriyle damaklarınızı şenlendirecek. Atölyemizde Fatma Dadakoğlu Güler @fatma_and_hobbies antik degrade yapımını gösterecek. Uzman Diyetisyen Prof. Dr. Murat Baş @profdrmuratbas ile bağırsak florası ve beslenmeye dair sohbetimiz sizi bekliyor. Aile ve İlişki Terapisti Serhat Yabancı @serhatyabanci yeni kitabı ve hoş sohbetiyle Ezgi’nin evinde olacak.
Kalıcı Makyaj Uzmanı ve Eğitmeni Tuğba Efeoğlu Turgut @bytugbaacademy ile medikal makyaj ve kalıcı makyaj konuşacağız.
Hepsi şimdi Teve 2’de... Kıyafet: @herryofficial Küpeler: @byipektaki Kolye @ylondonofficial

Şef Çağla Gülşah Kabaca’dan Vegan lezzetler... @feels.like.june PROTEİN BUDDHA KASESİ
200 GR TOFU
2 YEMEK KAŞIĞI SOYA SOSU
1 YEMEK KAŞIĞI SUSAM
1 ÇAY KAŞIĞI TOZ KIRMIZI BİBER
1 YEMEK KAŞIĞI LİMON SUYU
2 DİŞ SARIMSAK
2 ORTA BOY DOMATES
2 ADET YEŞİL BİBER
2 ADET KIRMIZI BİBER
1 BARDAK KİNOA
1 YEMEK KAŞIĞI KURU NANE
1/2 BARDAK BEZELYE
ZEYTİNYAĞI
DENİZ TUZU
1 ADET HAVUÇ
1/5 MOR LAHANA
1 AVUÇ TAZE FESLEĞEN
1 ADET AVOKADO
1 LİMON SUYU
1 YEMEK KAŞIĞI ÇÖREKOTU ............................... ZEYTİNYAĞLI ARAPSAÇI
1 KG ARAPSAÇI
YARIM DEMET TAZE SOĞAN
4 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI
TUZ
4 SU BARDAĞI SICAK SU
1 LİMON SUYU
1 YEMEK KAŞIĞI KARABUĞDAY UNU ................................. VEGAN ÇİKOLATALI DONDURMA
4 ADET MUZ
1/3 BARDAK KAKAO
1/2 BARDAK ÇİĞ BADEM
1 BARDAK YER FISTIĞI
1 YEMEK KAŞIĞI HİNDİSTANCEVİZİ YAĞI
4 HURMA
1/3 PAKET VANİLYA
1 BARDAK SU
TUZ

“Daha Çok Görüşeceğiz” kitabının yazarı Şevin Ballıktaş, Ezgi’nin konuğu...

Most Popular Instagram Hashtags