extremefitnessnsk extremefitnessnsk

1514 posts   9718 followers   12 followings

Экстрим Фитнес  📌Красный проспект 220 к 10 📌Советская 64 + woman 📌Геодезическая 4/1 📌Карла Маркса 3 📌Кирова 44/1 + woman 📌С. Шамшиных 20 _______________ ☎️349-90-90

http://extremefitness.ru/

Заниматься утром нужно и полезно!😊👌
Мы собрали для вас 6 плюсов УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК🏋‍♀️
💪 Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно. 💪 Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время. 💪 После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира. 💪 Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир. 💪 Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардио тренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать. 💪 Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.
.
Начните свое следующее утро правильно!
⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness#экстримфитнес#новосибирск#фитнесновосибирск

Вчера состоялся финал нашего проекта EXTREMEальное ПРЕОБРАЖЕНИЕ-2 🎉🎉🎉 Все участники большие молодцы💪 и добились отличных результатов!
Но строгие судьи сделали свой выбор🙌
Среди девушек призовые места заняли: 🥇 Екатерина Полубоярова 🥈 Diana Sensation 🥈 Мария Луговских 🥉 Настя Василицына
Среди парней призовые места заняли: 🥇 Максим Харитонов 🥈 Михаил Валетский 🥉 Мансур Махмудов
Еще раз поздравляем всех победителей и участников 😃
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness⁣ #экстримфитнес#новосибирск⁣ #фитнесновосибирск #EXTREMEальное_преображение #extremeальное_преображение2

Доброе утро!☀ Поговорим о завтраке 😇
Пишите в комментах, чем обычно завтракаете?👇
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness⁣ #экстримфитнес#новосибирск⁣ #фитнесновосибирск #gm #доброеутро

Ничего в этой жизни не дается легко. Чтобы достичь своих целей, необходимо идти на определенные жертвы - тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем то. .
Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты.
В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдете дальше и как много потеряете, если сдадитесь. .
Никогда не сдавайся.

Доброе утро друзья!😉
ФИНАЛ @extremalnoe_preobrajenie состоится уже сегодня!🎉
Начинаем в 12:00🎉
Уже в эту субботу ФИНАЛ ПРОЕКТА EXTREMEальное ПРЕОБРАЖЕНИЕ-2 🎉
.
📌Вас ждет выступление участников, творческие номера, награждение финалистов и победителей, а так же харизматичный ведущий и фотограф!
.
Наши спонсоры мероприятия:
🎁 Салон платьев PAULINE @paulinedress_nsk 🎁 Салон красоты "MODEL'E" @modelensk 🎁 Центр здорового отдыха МИРА @miracentrru 🎁 Магазин аксессуаров Hello! @hello_nsk 🎁 Тату-студия WESTERN SIBERIA @ws_tattoo 🎁 Кофейня-кондитерская "Дудник" @kddudnik 🎁 Студия красивых улыбок @white_smile_city54
А так же другие призы и подарки!
.
Где? 📍 Красный проспект 220 к.10 зал Extreme Fitness PLUS
.
Приходите поддержать участников и отлично провести время!👍
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness⁣ #экстримфитнес#новосибирск⁣ #фитнесновосибирск #EXTREMEальное_преображение #extremeальное_преображение2

⚡Хочешь заниматься в Extreme Fitness совершенно БЕСПЛАТНО целый месяц?⚡ Конечно же да😜
.
😃Что нужно сделать?
✔ Разместить на своем автомобиле крутую наклейку EXTREME FITNESS. ✔ Выложить фото машины с наклейкой в инстаграм или во вконтакте с хэштегом #extremefitnessnsk ✔ Через неделю после выполнения всех условий можно прийти и получить свой абонемент.
✔ В течении месяца хвастаться ею на дороге и в любых возможных местах.(в любой момент мы можем попросить вас подтвердить наличие наклейки на машине)
.
📍Где получить наклейки? 👉 Советская 64, этаж 11
⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness#экстримфитнес#новосибирск#фитнесновосибирск

Доброго пятничного утра, экстримовцы!💪😉👍
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness⁣ #экстримфитнес#новосибирск⁣ #фитнесновосибирск #gm #доброеутро

Употребление воды и еды во время тренировок 🤔
Во время активных физических упражнений происходит повышение температуры тела человеческого организма, что сопровождается выделением пота. Кровь становится более густой, вследствие чего сердцу приходится интенсивнее функционировать и затрачивать больше энергии для её распределения по всему телу. Поэтому обезвоживание негативно влияет на организм во время тренировок. ☝
Мы занимаемся физическими упражнениями для придания фигуре идеального вида и избавления от лишних килограммов. Однако недостаток влаги в организме существенно уменьшает сжигание жировых отложений. Из-за густой крови кислород не поступает к клеткам, которые не окисляются. А для того, чтобы жир расщеплялся, требуется определенный уровень кислорода в крови. Именно поэтому следует обязательно во время обычных тренировок пить воду мелкими глотками. 👍
В некоторых видах спорта рекомендуется воздержаться от употребления жидкости. Например, при беге вода может поспособствовать снижению выносливости, что негативно скажется на тех спортсменах, которые готовятся к участию в соревнованиях.
От еды во время тренировок лучше вообще воздержаться, тем более что они много времени не занимают. При длительных физических нагрузках появляется необходимость в восполнении внутренних ресурсов энергии, поэтому можно употребить углеводные добавки. Также можно скушать обычный банан или спортивный батончик.👌
⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness#экстримфитнес#новосибирск#фитнесновосибирск

Доброе утро!☀️
Интересно, а каких абонементов у наших подписчиков больше?
Давайте узнаем? Ждем ваших ответов👇👇👇
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness⁣ #экстримфитнес#новосибирск⁣ #фитнесновосибирск #gm #доброеутро

Уже в эту субботу ФИНАЛ ПРОЕКТА EXTREMEальное ПРЕОБРАЖЕНИЕ-2 🎉
.
Парни и девушки долго работали над своей фигурой и добились великолепных результатов!💪 .
📌Вас ждет выступление участников, творческие номера, награждение финалистов и победителей, а так же харизматичный ведущий и фотограф!
.
Наши спонсоры мероприятия:
🎁 Салон платьев PAULINE @paulinedress_nsk 🎁 Салон красоты "MODEL'E" @modelensk 🎁 Центр здорового отдыха МИРА @miracentrru 🎁 Магазин аксессуаров Hello! @hello_nsk 🎁 Тату-студия WESTERN SIBERIA @ws_tattoo 🎁 Кофейня-кондитерская "Дудник" @kddudnik 🎁 Студия красивых улыбок @white_smile_city54
А так же другие призы и подарки!
.
Где? 📍 Красный проспект 220 к.10 зал Extreme Fitness PLUS
Когда? ⏰ 22.07.2017 начинаем в 12:00!
.
Приходите поддержать участников и отлично провести время!👍
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness⁣ #экстримфитнес#новосибирск⁣ #фитнесновосибирск #EXTREMEальное_преображение #extremeальное_преображение2

❤ Друзья, а вы знаете, что в наших залах есть сауна нового поколения — тепидариум?
👌 Вы можете с удовольствием расслабиться после тренировки — в оздоравливающей сауне от EXTREME FITNESS.
🙌В такой сауне воздух сухой и она подойдет для всех — даже тех, кому посещение обычной бани или сауны противопоказано. Это комфортное тепло, при котором организму не надо адаптироваться к чрезмерным «жарким» нагрузкам, а можно спокойно расслабиться.
👍Особенностью этого вида сауны является то, что прогреваются полы из керамической плитки. В результате мышцы человека максимально расслабляются, улучшается кровоснабжение органов и тканей, раскрываются поры и выводятся токсины. Посещение тепидариума часто становится частью большой программы по омоложению в спа-центрах.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness⁣ #экстримфитнес#новосибирск⁣ #фитнесновосибирск #тепидариумнск

Доброе утро!😃
Девочки, расскажите, а с какого раза у вас получилось начать?😜👌
⁣⁣⁣⁣⁣_____________________________
#extremefitness#экстримфитнес#новосибирск#фитнесновосибирск

Most Popular Instagram Hashtags