[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

ewelczik ewelczik

893 posts   15472 followers   1095 followings

Ewelina Wyszczelska  Skacz臋, d藕wigam, motywuje 馃弮馃徏鈥嶁檧锔忦煆嬸煆尖嶁檧锔廡riple jump 馃挭馃徏 Reebok Ambassador 馃敽 6x Polish Championship medalist 馃弲

https://www.youtube.com/watch?v=pF34WIAx0mE&t=4s

Dzi艣 premiera but贸w REEBOK SPEED TR 2.0 i trening przeprowadzony przez @yoga_beat_studio i @andrzej_bogdal_coach 馃挭馃徏馃敟 by艂a moc! Dziesi膮tki pompek, burpees'贸w, wykrot贸w, przysiad贸w i bieg贸w 馃敟 Buty spisa艂y sie swietnie! I do tego ten design 馃槏
@reebokpl
#ReebokRunCrew #reebokpl #sport #sportowiec #workout #trening #gym #trener #athlete #polska #polishgirl #running #run #bieganie #photooftheday #fit #fitness #warszawa #motywacja #motivation #silownia #tracknation #happy #smile #healthy #jumper #reebokfamily #friends

Halowe Mistrzostwa Polski ko艅cz臋 na dobrym 5 miejscu - to moj 偶yciowy wynik. Do tej pory medale zdobywa艂am na imprezach juniorskich i m艂odzie偶owych, a w tym roku wchodz臋 do seniorskiej rywalizacji馃敟 馃檲
Czy jestem zadowolona? I tak i nie. Zesz艂y sezon by艂 dla mnie okropny. Po艣wi臋ci艂am wszystko dla sportu, a kontuzja plec贸w brutalnie pokrzy偶owa艂a mi plany awansu na Mistrzostwa Europy, a nawet zdobycia medalu Mistrzostw Polski. By艂am z艂a, rozczarowana i zm臋czona. Z trudem wr贸ci艂am po wakacjach do trenowania, nie chcia艂o mi sie, czu艂am niech臋膰. Ale kocham ten sport, to zm臋czenie, rywalizacj臋, wi臋c postanowi艂am walczy膰 dalej. Dzi臋ki wsparciu wspania艂ych os贸b zn贸w mog臋 czerpa膰 rado艣膰 ze start贸w i rywalizacji z najlepszymi zawodniczkami w Polsce. Ciesz臋 sie, ze jestem tu gdzie jestem i chcia艂abym w tym miejscu podzi臋kowa膰 osobom, bez kt贸rym bym pewnie nie wysz艂a z tego do艂ka, w kt贸rym by艂am w lipcu.
Najwi臋ksze podziekowania nale偶膮 sie @reebokpl . Za to, ze we mnie uwierzyli 鉂わ笍 za ogromne wsparcie. Jestem potwornie dumna z tego, ze od kwietnia nale偶臋 do tej wspania艂ej rodziny #ReebokRunCrew 鉂わ笍
@createdwithlove_catering za dbanie o moje 偶ywienie 馃崒 zbilansowane posi艂ki dopasowane pod moje zapotrzebowanie, a co najwa偶niejsze smakowite 馃槏
@yeziersky Dziekuje za to, ze ci膮gniesz mnie w gore, nie pozwoli艂e艣 sie podda膰 i wspierasz ka偶dego dnia! Za Twoj膮 ch艂odn膮 g艂ow臋 i gor膮ce serducho 鉂わ笍 Lepszego partnera nie mog艂abym sobie wymarzy膰!
Podzi臋kowania nale偶膮 sie rownie偶 dla wspania艂ego fizjo - Ma膰ka Wojtkowskiego (Infinitus Fizjoterapia Sportowa), kt贸ry stawia艂 mnie na nogi po ka偶dej kontuzji zar贸wno na stole fizjo jak i psychicznie!

Dzi臋kuje za wszystkie trzymane kciuki! Jeste艣cie cudowni! Teraz jeden dzie艅 odpoczynku i wracam do pracy, aby w sezonie letnim by艂 ogie艅 馃敟馃敟馃敟
#polishchampionship #trojskok #reebokpl #athlete #triplejump #lekkoatletyka #polishgirl #polska #poland #tracknation #mistrzostwapolski #bemorehuman #gym #happy #photooftheday #sportowiec #sport

To juz dzi艣 馃敟 Melduje si臋 w Toruniu w pe艂nej gotowo艣ci na Halowe Mistrzostwa Polski 馃弲Zapraszam przed telewizory o 18:05, bo TVP SPORT transmituje nasze zmagania 鉂わ笍
Samopoczucie 10/10
Pozytywne nastawienie 10/10
Forma 10/10
I'm ready 馃敟馃敟馃敟
@reebokpl #ReebokRunCrew
#polishchampionship #competition #polska #poland #torun #mistrzostwapolski #sport #sportowiec #trojskok #triplejump #reebok #ambasador #athlete #tracknation #fit #bieganie #running #silownia #motywacja #zawody #motivation #ready #trening #trener #floatride #bemorehuman

Zosta艂y dwa dni do startu w Halowych Mistrzostwach Polski 馃檲鈴 To co sie da艂o wypracowa膰 zosta艂o zrobione, wi臋c teraz czas na relaks! Nic tak nie odpr臋偶a jak wizyta w @beauty_a_beauty 馃槏 Wi臋c tak sobie teraz chilluje, zbieram si艂y, kumuluje energi臋, aby w sobot臋 by艂 ogie艅 馃敟馃敟
#polishgirl #athlete #reebokpl #lekkoatletyka #run #running #bieganie #triplejump #beauty #warszawa #kosmetyczka #trening #train #trener #diet #sport #sportowiec #gym #silownia #abs #happy #smile #photooftheday #fitness #motywacja #motivation #warsaw

Cudownie rozpocz臋ty ostatni tydzie艅 sezonu halowego 馃槏馃崐馃崒. Juz w sobot臋 Mistrzostwa Polski w Toruniu! Dlatego skupiam sie w 100% bo dzis ostatnie mocne skakanie na treningu, bo od jutra juz tylko cykl WOLNE-LUZ-ODPOCZYNEK 馃槀馃
A jak Wasze plany treningowe na dzis? Ja zamierzam laaaaata膰 ile nogi pozwol膮 馃敟
@createdwithlove_catering
#breakfast #foods #polska #jedzenie #poland #warszawa #nalesniki #inspiracja #sniadanie #yummy #pysznie #athlete #sport #sportowiec #athlete #run #running #fit #diet #bieg #bieganie #bemorehuman #running #triplejump #motywacja #motivation

Ale to by艂 trening 馃檲 na stadionie Orze艂 w Warszawie odby艂 sie dzis trening przygotowuj膮cy do biegu Reebok POWERUN by Runmageddon, ktory odb臋dzie sie 14.04.2018 馃敟 Najpierw @pawel_nerek_coach przeprowadzi艂 trening biegowy metod膮 Aerobic Capacity, a nast臋pnie @rafal_kasza_obstacle_racer i @agata_obstaclegirl uczyli pokonywa膰 przeszkody! Mro藕na pogoda nie przestraszy艂a, bo emocje dopisywa艂y 鉂わ笍馃敟 Nast臋pny juz za miesi膮c 鈴
Ja tylko w roli kibica i obserwatora, bo za tydzien Mistrzostwa Polski, ale @yeziersky dawa艂 czadu ostro!馃悞
Brawo @reebokpl i @runmageddon za 艣wietn膮 inicjatyw臋! Co to to b臋dzie za bieg!!!
#ReebokRunCrew #reebokpl #powerun #athlete #bemorehuman #polska #poland #polishgirl #polskadziewczyna #warszawa #warsaw #run #running #bieganie #trening #train #tracknation #workout #gym #sila #diet #photooftheday #happy #couple #couplegoals #love #ilovehim #reebok

A tak膮 walk臋 tocz臋 ka偶dego dnia o jak najlepszy start na Mistrzostwach Polski Senior贸w 馃挭馃徏 17.02.2018 w Toruniu stan臋 do walki z najlepszymi tr贸jskoczkiniami w Polsce. Podj臋li艣my z Trenerem decyzje, ze do tego czasu juz nie pojawiamy sie na zawodach a szlifujemy technik臋 przed nawa偶niejszym startem w tym sezonie halowym. Noga oddaje, szybko艣膰 coraz wi臋ksza, luz przyszed艂. Oby zdrowie do ko艅ca wytrzyma艂o a bedzie daleko 鉁婐煆拣煠
W zwi膮zku z brakiem startu w sobot臋 pojawi臋 sie na treningu Reebok POWERUN by Runmageddon na Orle o godzinie 10:00 馃弮馃徏鈥嶁檧锔 kto sie wybiera?馃槏 Fot. @lewka.k
@reebokpl @runmageddon.pl
#reebokpl #ReebokRunCrew #athlete #triplejump #lekkoatletyka #bieganie #run #running #fit #workout #gym #silownia #forma #sport #sportowiec #polska #polskadziewczyna #polishgirl #warszawa #healthy #motivation #competition #sila #sztanga #love #like #photooftheday #beauty #strong

A dzi艣 z zawod贸w wracam ze wszystkimi spalonymi niezaliczonymi ale dalekimi (!) skokami 馃し馃徏鈥嶁檧锔 No c贸偶, takie starty tez sie zdarzaj膮 i mimo braku wyniku w klasyfikacji napawaj膮 optymizmem 馃檳 Wa偶ne, ze noga oddaje i odleg艂o艣ci sie zgadzaj膮 馃憣馃徏 Teraz zostaje czeka膰 na nast臋pny start w nast臋pny weekend 馃敟
@reebokpl
@createdwithlove_catering
#athlete #polishgirl #polska #trackandfield #warszawa #competition #reebokpl #sport #sportowiec #running #triplejump #bieganie #diet #gym #silownia #train #training #polskadzieczyna #trojskok #lekkoatletyka #photooftheday #photo #love #like #motywacja #motivation #legs

Pamietam jak rok temu dzie艅 w dzie艅 jad艂am jajka na 艣niadanie. Teraz? Teraz nie wyobra偶am sobie nie zje艣膰 艣niadania na s艂odko popijaj膮c czarn膮 kaw膮 馃槏
Wczoraj mia艂am totalny rest. Dzi艣 p臋dz臋 na pobudzenie si艂owe, bo jutro kolejny start 馃檳 u nas, w Warszawie 馃 Sama jestem ciekawa na jak膮 odleg艂o艣膰 mnie nogi ponios膮 馃 Oby daaaaaleko 鉂わ笍
Pi臋knego dnia Wam 偶ycz臋 馃槝 pi膮tek, pi膮teczek, pi膮tunio 馃檴
@createdwithlove_catering
#breakfast #sniadanie #jedzenie #food #polska #warszawa #poland #polishgirl #healthy #fit #sport #sportowiec #athlete #running #bieganie #run #trener #trening #batony #inspiracja #motywacja #motivation #yummy #good #like #beauty #silownia

Dzi艣 #ReebokRunCrew zawita艂o na konferencje prasow膮, podczas kt贸rej poinformowano o wyj膮tkowej imprezie biegowej, kt贸ra odb臋dzie sie w kwietniu w Warszawie 馃敟馃弮馃徏鈥嶁檧锔
@reebokpl i @runmageddon 艂膮cz膮 si艂y! Przygotowali dla nas unikaln膮 formule biegu. Reebok POWERUN by Runmageddon to pierwszy i jedyny, miejski bieg z przeszkodami, w trakcie kt贸rego mo偶esz decydowa膰 - czy pokonujesz przeszkod臋, czy j膮 omijasz i biegniesz dalej. 10km, 10 przeszkod w samym centrum Warszawy 馃檳
Relacje z konferencji mo偶ecie jeszcze przez 24h obejrze膰 na moim InstaStory 馃憣馃徏 a tam miedzy innymi o zbli偶aj膮cych sie treningach, kt贸re pomog膮 sie przygotowa膰 do tego biegu 鉂わ笍
Zg艂o艣 si臋 ju偶 dzi艣!
Szczeg贸艂y na www.powerun.pl #POWERUN #reebokpl #runmageddon #polska #warszawa #poland #sport #sportowiec #run #running #bieganie #ambassador #ambasador #motywacja #athlete #fit #happy #beauty #love #crew #goals #polskadziewczyna #trener #trening #gym

A dzi艣 postartowa regeneracja:
-trucht 10'
-rolowanie 20'
-planki
-6x60m rytm贸wki
-rozci膮ganie 10'
I od razu cz艂owiek sie czuje jak nowonarodzony! 馃 tak lu藕no, lekko...po prostu dobrze!
@reebokpl szykuje niespodziank臋 jutro 馃檴 sied藕cie m贸j InstaStory od 10:00 a zobaczycie co tym razem niesamowitego wykombinowa艂 Reebok 馃槏 Ciesz臋 si臋 na sam膮 my艣l 馃
Fot. @lewka.k
#ReebokRunCrew
#reebok #floatride #gigihadid #poruszmiasto #workout #polska #athlete #sport #sportowiec #gym #silownia #bieg #bieganie #run #running #fit #fitness #polishgirl #polskadziewczyna #diet #trener #happy #love #like #lekkoatletyka #motywacja #rozciaganie #stretching

Dzi艣 zdecydowanie zaskoczy艂am sam膮 siebie!
Wygrane zawody w Spale 馃弳
Wynik na poziomie I klasy sportowej 馃12,10m!!!
Dawno nie czu艂am takiej satysfakcji po konkursie 馃 wczoraj m贸j start sta艂 pod ogromnym znakiem zapytania, bo ca艂y dzie艅 sp臋dzi艂am w 艂o偶ku ob艂o偶ona paczkami chusteczek, holinexu i innych medykament贸w 馃樂 Dzi艣 rano jeszcze troch臋 przezi臋bienie dokucza艂o, wiec tym bardziej taka dyspozycja cieszy! Juz ostrze pazurki na kolejne starty 馃槇 W ko艅cu poczu艂am rado艣膰 ze skakania. A to chyba cieszy jeszcze bardziej ni偶 same wyniki 馃槏
Nast臋pny przystanek Warszawa b膮d藕 Spa艂a 3 lub 4 lutego (w trakcie ustalania) 馃馃敟
-
I'm surprised! 馃檲 I won indoor competition today (12,10m) 馃弳I have been ill yesterday so I thought it would be better to stay home馃樂 I'm very happy and I can't wait for the next weekend 馃檲
@reebokpl
#competition #triplejump #athlete #triplejumper #workout #athletic #polishgirl #photooftheday #happy #train #run #running #bieganie #fit #reebokruncree #reebokpl #sport #sportowiec #lekkoatletyka #polska #polskadziewczyna #ambasador #trener #warszawa #motywacja #motivation #abs #gym

Pobudzenie przed startem zrobione! Szybka akcja na si艂owni - 30 minut zabawy ze sztang膮 i po robocie 馃敟

Jak na z艂o艣膰 z艂apa艂a mnie jaka艣 infekcja 馃ぇ ale obiecuje jutro da膰 z siebie wszystko! 馃挭馃徏 12:30 - No to zaczynamy sezon halowy 馃弮馃徏鈥嶁檧锔忊潳锔
@reebokpl
#ReebokRunCrew #reebokpl @createdwithlove_catering #polishgirl #love #sport #sportowiec #triplejump #triplejumper #lekkoatletyka #bieganie #running #run #powerun #warszawa #abs #fit #gym #silownia #polskadziewczyna #trener #trening #workout #beauty #photooftheday #motywacja #motivation #tracknation

Ca艂y czas do przodu 馃敟馃 w ko艅cu noga oddaje i czuje t臋 lekko艣膰 na skoczni 鉂わ笍
Gotowa do start贸w! 馃挭馃徏 Zdecydowanie 馃
@reebokpl #ReebokRunCrew
#triplejump #triplejumper #athlete #lekkoatletyka #polishgirl #polskadziewczyna #polska #warszawa #trener #trening #motywacja #sport #sportowiec #gym #skakanie #videooftheday #video #fit #love #beauty #motivation #running #bieganie #run #healthy #reebokpl

艢niadanie - posi艂ek, bez kt贸rego nie potrafi臋 funkcjonowa膰. Automatycznie 30 minut po przebudzeniu odczuwam 艣cisk 偶o艂膮dka i musze obra膰 kierunek -> kuchnia 馃嵆
Kawa - zdecydowanie jestem kawoholikiem 馃檲 3 fili偶anki to jest absolutne minimum w ciagu dnia. Do tego niekiedy wpadnie jakis monster czy inny bezcukrowy do艂adowywacz energii.鈽勶笍
Owoce - ostatnio mam ogromn膮 faz臋 w艂a艣nie na owoce. Ca艂e pomelo? 呕aden problem? Kilogram mandarynek? Daj mi 10 minut! 馃槀 kocham je! Szczeg贸lnie kiwi, mandarynki, pomara艅cze, twarde jab艂ka, pomelo, winogrona i...truskawki (kt贸re teraz smakuj膮 nawozem 馃槶)
Trening - wpad艂am w schemat trening贸w 6x w tygodniu. Cisn臋 tak od dobrych 9lat i czuje ogromny dyskomfort gdy zdrowie lub przymus sp臋dzenia ca艂ych trzech dni na uczelni (馃槨) nie pozwala mi trenowa膰. Czym mocniejsza jednostka, tym wi臋ksz膮 frajd臋 mi sprawia. Czym gorsze samopoczucie tu偶 po, tym wi臋ksza radocha po powrocie do domu 馃. Czasem mam wra偶enie, ze a偶 chce za bardzo, ale mam wra偶enie, ze inaczej nie potrafi臋. Trening zosta艂 dobrze zrobiony, gdy odci臋艂o mi臋艣nie a 偶o艂膮dek wysy艂a艂 sygna艂 do m贸zgu zeby szybko szuka膰 kosza na 艣mieci 馃槀 Pr贸buje ucieka膰 od tego schematu, bo w sporcie nie o to chodzi zeby systematycznie si臋 zaje偶d偶a膰, a trenowa膰 z g艂ow膮. Staram sie, serio. Cho膰 艂atwo nie jest 馃槀馃槺 Ten okres przygotowa膰 uczy mnie pokory. Teraz treningi s膮 kr贸tkie i konkretne. Wczoraj szybka akcja na si艂owni - pobudzenie, dzi艣 艣migamy SZYBKO艢膯 馃弮馃徏鈥嶁檧锔廱o do start贸w tu偶 tu偶 馃槏
@createdwithlove_catering
#breakfast #food #eggs #sniadanie #diet #dieta #redukcja #polska #polishgirl #athelete #motywacja #motivation #running #run #bieganie #sport #sportowiec #gym #silownia #kawa #love #beauty #yummy #warszawa #healthy #trener #trening

Bardzo ci臋偶ki dzie艅 przede mn膮, wi臋c tak sobie dogadzam od rana 馃槏 po 6h snu budy艅 bia艂kowy i kawusia od razu stawiaj膮 na nogi.
NAJCI臉呕SZY TYDZIE艃 CZAS START 鈴仇煒 dos艂ownie ka偶da godzina tego tygodnia zaplanowana 馃檲 艁atwo nie b臋dzie, ale jest tam tez kilka pere艂ek 鉂わ笍
@createdwithlove_catering
#sniadanie #jedzenie #breakfast #diet #dieta #polishgirl #polska #dziewczyna #warszawa #poland #sport #sportowiec #athlete #bieganie #running #silownia #gym #motywacja #food #motivation #inspiration #yummy #fit #fitness #workout #beauty

S膮 tu jakie艣 zmar藕luchy? Wystarczy, ze temperatura spadnie poni偶ej 0 a mn膮 dos艂ownie telepie! Ciepe艂ko, wr贸膰 馃槬鈽锔
Tymczasem treningowo praca idzie do przodu. Dzisiejszy mocny akcent szybko艣ciowy zdecydowanie na plus. Noga oddaje 馃敟i plany startowe sie zmieni艂y 馃檲 pierwsze skakanie juz 28.01.2018 w Spale 馃樀 To juz tak nied艂ugo!!!
----
Pami臋tajcie, ze na has艂o 'ewelczik' macie 20% znizki na zegarki @danielwellington 馃槏
@reebokpl
#reebokpl #potuszmiasto #gigihadid #pink #reebok #bemorehuman #polska #polish #polishgirl #poland #warszawa #sport #sportowiec #athlete #running #run #bieganie #dieta #redukcja #gym #triplejump #danielwellington #silownia #workout #trener #trening #trenerpersonalny #motywacja

Cytat dnia:
"B膮d藕 wdzi臋czny za to, co masz, a b臋dziesz mia艂 tego wi臋cej. Je艣li koncentrujesz si臋 na tym, czego nie masz, nigdy nie b臋dziesz mia艂 wystarczaj膮co du偶o." Oprah Winfrey
Takie prawdziwe 鉂わ笍
@reebokpl #ReebokRunCrew
#reebokpl #gigihadid #polishgirl #ambassador #ambasador #warszawa #polska #dziewczyna #sport #sportowiec #happy #workout #bieganie #running #athlete #run #dieta #motywacja #determinacja #love #photooftheday #legs #hair #cytat #motivation #floatride #jumper

A w nowy tydzie艅 wchodz臋 tak 馃弮馃徏鈥嶁檧锔忦煏吼煆
Przeszcz臋艣liwa ze 艣wiadomo艣ci膮 jakich ludzi mam wok贸艂 siebie!馃
@reebokpl
#ReebokRunCrew
#gigihadid #poruszamiasto #reebokpl #floatride #polishgirl #warszawa #polska #workout #gym #bieganie #running #train #ambasador #sport #sportowiec #motywacja #athlete #warsaw #friends #photooftheday #photography #clothes #style #fashion #love

Dobry skok w Nowy Rok 馃敟
Z PAMI臉TNIKA EWELCZIKA 馃摀
Troch臋 zaczyna dokucza膰 mi b贸l plec贸w 馃檲 na ca艂e szcz臋艣cie jest bardziej odczuwalny poza treningami ni偶 na skakaniu czy bieganiu 馃 Zesz艂y rok nauczy艂 mnie jednej bardzo wa偶nej kwestii. Trzeba s艂ucha膰 swojego organizmu. Nie walczy膰 z nim tylko wsp贸艂pracowa膰. Dlatego wczoraj zamiast przerzuca膰 setki kilogram贸w na si艂owni (w planie na sztandze ponad 130kg) posz艂am do najlepszego fizjo Ma膰ka, ktory sprawi艂, ze dzis na skoczni fruwa艂am bez b贸lu 鉂わ笍 Pierwszy Start zaplanowany na 03.02.2018 w Warszawie. I Can't wait! 鉁婐煆
@reebokpl #ReebokRunCrew
#trojskok #trening #triplejump #jumper #train #trener #reebok #reebokpl #floatride #reebokpolska #polishgirl #polska #warszawa #sport #video #videooftheday #sportowiec #reebokgirl #ambasador #redukcja #motywacja #fit #gym #running #aerobiccapacity #bieganie

Sylwester nie jest dla mnie jakim艣 szczeg贸lnym dniem. Jest odg贸rny przykaz aby koniecznie gdzie艣 wyjs膰, bawi膰 sie i 偶egna膰 hucznie stary rok 馃檲 My z @yeziersky postanowili艣my uciec od warszawskiego zgie艂ku i wychillowac nad morzem 馃寠 Cudowny czas 鉂わ笍 Bale, imprezy i picie do rana to nie moja bajka. Mi najlepiej sp臋dza sie czas w Jego ramionach przy lampce wina i dobrej plansz贸wce 馃槏 My best friend 鉂わ笍
I nie b臋dzie wielkich podsumowa艅 tego roku. Powiem tylko z czym go ko艅cz臋. 馃 Z ogromnym baga偶em sportowych do艣wiadcze艅, jako ambasadorka wspania艂ego projektu #ReebokRunCrew (Dziekuje @reebokpl 鉂わ笍), z warto艣ciowymi znajomo艣ciami, nowymi przyja藕niami oraz z wieloma pomys艂ami na siebie na najbli偶szy czas 馃檭 Powiem tak: bedzie sie dzia艂o w moim 偶yciu. Du偶o i intensywnie 馃檳 i to juz niebawem! Obym podo艂a艂a nowym wyzwaniom! 馃檲I Dziekuje tutaj wszystkim, kt贸rzy we mnie wierz膮 i mnie wspieraj膮! Bez Was nie da艂abym rady 鉂わ笍
#couple #happy #love #sportmaniacy #boyfriend #girlfriend #newyear #sport #sportcouple #fitcouple #couplegoals #happynewyear #myboy #myfuture #happycouple #sopot #morze #sylwester #walacje #chillout #chill #polska #polishgirl #polishboy

Poskakane 馃敟馃挭馃徏 kilkadziesi膮t skok贸w to lekk膮 r臋k膮 dzi艣 odda艂am podczas treningu 馃槺 Ale jako艣 tak sie dobrze skaka艂o, jako艣 tak sie wszystko zaczyna艂o uk艂ada膰, jako艣 tak coraz lepiej to wygl膮da艂o 馃憣馃徏 A po skakaniu na dobicie jeszcze 2x100m na stoper na maksa 馃弮馃徏 Masa skacze, masa biega 馃挭馃徏 szybko by艂o, dobrze by艂o.
Swietnie zako艅czony 2017 rok! 馃帀 ze 艣wiadomo艣ci膮 dobrze wykonanej pracy uciekam do Sopotu na dwudniowy relaks 鉂わ笍 A Wy jakim treningiem ko艅czynie ten rok i kiedy wznawiacie przygotowania?馃
@reebokpl @aerobiccapacity
#reebokpl #ReebokRunCrew #jump #jumper #triplejump #triplejumper #skakanie #bieganie #jumping #running #train #training #trening #trainhard #athlete #trackandfield #tracknation #polska #polishgirl #warszawa #sport #sportowiec #runner #fit #gym

Sko艅czy艂am! Jutro dorzucamy tylko kosmetyczki, pi偶amy, zaliczamy ostatni trening w 2017 roku i uciekamy do Sopotu 馃槏 Ja ko艅cz臋 ten rok porz膮dnym skakaniem, a @yeziersky wraca na bie偶nie troch臋 pobiega膰 馃槺(si臋 porobi艂o馃檲). Postaram sie jutro cos wstawi膰 ze skoczni 馃powoli zaczynamy prace nad technik膮, bo do pierwszych start贸w coraz mniej czasu 馃檳 Powiem Wam, ze cie偶ko po takiej przerwie wrocic na skoczni臋, bo czucie jeszcze nie te, ale z treningu na trening jest coraz 艂atwiej. Niech b臋dzie zdrowie to i skakanie b臋dzie 鉁婐煆拣煉煆拣煍
#podroz #adventuretime #sopot #newyear #ego #danielwellington #alfaactiv #lbiotica #polishgirl #polska #warszawa #sport #abs #sportowiec #athlete #lekkoatletyka #gym #silownia #triplejump #longjump #trojskok #trening #diet #redukcja #mogywacja
Przypominam, ze na has艂o 'EWELCZIK' jest -20% na zegarki @danielwellington 鉂わ笍

Most Popular Instagram Hashtags