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Eve Pugliese  Coach LesMills🏋️ Power Bike instructor 🚴 Yoga love 🤸 @powerclubpanama #teamevpower #inked Madre de @elgatokarim 🐱

La vida es un camino a largo plazo, dónde aveces te toca enseñar y siempre te toca aprender.

Mucho flow... En cada uno de ellos.
Esto es @powerbikepty #eloriginal
En nuestra casa @powerclubpanama
STAY ALERT.... .
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#pbpty #flollowingthebeat #yoentrenoenpowerclub #ytucuantascaloriasquemastehoy #gympanama #class #fullhouse #teamevpower #teampowerbike

Estoy clara como será la cosa... Feliz día a los enanos! 🎈
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#panamakids #children #tattoo #miocuore #mathstyle #love #enano #cabeza #truelove

Me encanta ver su progreso. Mi gente de Altos de Panamá.
Amo enseñarles!!! 💪👈 Miércoles
6:00 am (antes de yoga 5:00 am)
Viernes
5:00 y 6:00 am
STAY ALERT!!! En nuestro nuevo hogar @powerclubpanama Altos de Panamá
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#yoentrenoenpowerclub #ytucuantascaloriasquemastehoy #pbpty #followingthebeat #teampowerbike #teamevpower @powerbikepty

ABS EN POWER BIKE.
Es el movimiento con mayor complejidad ya que tenemos solo dos puntos de apoyo en la Bike.
Requiere de una gran seguridad, coordinación y concentración.
Se flexiona el codo, elevandolo hacía arriba, alineandolo con el hombro, el puño se acerca al mentón (posición de alongamiento de los serratos y oblicuos). Luego, el codo se proyecta hacia abajo, acercándolo a la rodilla (sin tocarla) el codo sólo llega a la línea media del core y así poder realizar la contracción del abdomen. Luego regresa a la posición original.
La explicación aplica para ambos lados (movimiento de serratos y abdominales superiores). Y sin olvidar que en Power Bike se trabaja con resistencia.
Es importante que sepas que tus cuadritos no saldrán con estos abdominales sino con una alimentación saludable. 😉
Ven y práctica con nosotros en @powerclubpanama
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Gracias al #teamevpower #followingthebeat #pbpty #gympanama #indoor #bike #beat #musically #nomelesiono #yoentrenoenpowerclub #ytucuantascaloriasquemastehoy #powerclubpanama #habiaquedecirlo #abs @powerbikevzla @powerbike.outfit @powerbikepty @powerbikeusa #theoriginal

#Repost @paolashotgun (@get_repost)
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El Team #NTCshotgun está listo para acumular minutos de entrenamiento ⌚️Nosotros tenemos una meta específica las próximas 6 semanas💪🏻entrenar, sudar💦 y ganar🏆

#NTCfreeChallenge
#ProudCoach

Hoy NTC me eligió a mí y yo estaba clarita a que team iba a elegir.
Comenzó la vaina @paolashotgun @niketraining
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Excelente Trainning 💪😎 #ntchallenge #ntcshotgun #nike #team #nikewoman #teamnike

Silamba Sirsasana.
Cuerpo totalmente invertido con apoyo de los antebrazos y con la corona de la cabeza posicionada suavemente en el piso.
En Sancristo, salamba significa: soporte, Sirsasana: cabeza y asana: postura.
La podemos realizar diariamente para lograr el equilibrio tanto físico como mental.
Ayuda a abrir el Chakra Sahasrara, el Chakra de la corona, el cuál estabiliza la glándula pituitaria. Invierte el flujo de la sangre en nuestro cuerpo.
#tbt educativo 🤓
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#yoga #panamahaceyoga #silambasirsasana #asanas #yogabeach #507 #fitnessmom #decabeza #powergirl #equilibrio #mente #beauty #sohappy #cuerpo #freesoul #beach #girl #bikini #powergirl #followme #yogalove #namaste

No vale no quiero fotos, yo mejor me coloco aquí y miro hacia el mar, casual 😂
Verano donde estas? 🤔
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#verano #playa #beach #girl #fitnessmom #followme #mar #instamoment #red #laroja #tattoogirls #heaven #arenitaplayita

Allí donde el agua alcanza su mayor profundidad, se mantiene más en calma.
William Shakespeare.

Feliz día internacional del Yoga
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#tbt #yoga #diainternacionaldelyoga #beach #girl #fitnessmom #paz #relax #yogui #black #beautiful #507 #pty #free #freesoul #followme #namaste

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