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Esther Castro  🏅IFBB BIKINI ATHLETE 🏋FITNESS COACH en @Crossfitriders 🍱Especialista en nutricion y suplementación deportiva 📩 esthercastrocabrera@gmail.com

https://elrinconsaludabledeesther.wordpress.com/

Si te dieras cuenta de lo poderosos que son tus pensamientos, nunca tendrías pensamientos negativos
@angelicaht
@fitnessandmodeling

En este enlace os dejo un video con un ejemplo de circuito de tren superior para esos días en los que vamos apuradas, rápido y fácil, no hay excusas: https://youtu.be/ziizN-_Q1r0

Toda cima tiene un camino y tienes que disfrutar de él, es la parte más larga del proceso y si te centras en lo positivo todo será mucho más fácil y mejor

Este es uno de mis Snacks preferidos, pan bizcochado de espelta con aguacate y salmón ahumado, le añado eneldo y pimienta, que me encanta el picante.

"Si quieres amor verdadero aprende a amarte a ti mismo"
Para ser feliz tienes que ser tu prioridad y anteponer tus necesidades a las de los demás, puede sonar egoísta, pero para poder ayudar a los demás tenemos que estar bien nosotros mismos, todos queremos rodearnos de gente que transmite buena energía y felicidad y no de "haters" 😂

No vemos las cosas como son, vemos las cosas como somos.
Centrarte e invierte toda tu energía en lo que quieres conseguir.

Esta crema de anacardos me quedó espectacular!!! Para desayunar con avena o tortitas de arroz es ideal. Es como la creama de avellanas del video que publiqué pero con anacardos:
https://youtu.be/dA6zjJQrj9g

@ambeeca123 I hope you have a great time home, you have done an amazing work and it shows, you look great, you are such a wonderful girl, beautiful inside and outside, it is been my pleasure to help you to get fit, i will be supporting you from here, enjoy your holiday mi amor! Love you lots!💟

Fiesta en casa, esto es lo mejor del día, llegar a casa y que nos reciban nuestros animalitos con esta alegría💟

Hoy fue el último entrenamiento de mi niña linda @paulinitars, se va para Barcelona, espero que te vaya genial allí y que sigas progresando y poniendo ese culo apretado!!! Mucha suerte tesoro, ya sabes que estoy para lo que necesites💓💟

Intenta rodearte de personas que te apoyen en tus objetivos, a quienes les importes de verdad pensarán en tu bienestar, al resto es mejor apartarlos de tu camino

@ayozeojeda comparto tu tristeza por lo que está pasando en tejeda. Quiero manifestar todo mi apoyo a los afectados. Esto es una desgracia😢

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