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Estefania Borge  Colombiana, Mujer Real 🙋 Bienvenid@ a Una cuenta con mucho sabor,movimiento y buena energía ❤️ #Estefit #MujerReal #MasCerca #COCINACONESTEFI

Buenos días #goodmorning Se acuerdan que hace unos días les conté que me enseñaron a hacer leche y yoghurt de #almendras ?? Ya hoy amaneció listo el yoghurt. Lo preparé con waffles de almendra que ya tenía listos de @fitgarten y agregué frutos rojos ( fresas 🍓 y arándanos) para el yoghurt utilicé la almendra triturada que me quedó de la leche. Mas o menos una taza. La puse en la licuadora junto con 2 cucharadas de mi #aceitedecoco @gourmetcolombia + 3 cucharadas de leche en polvo de coco 🌴 orgánica de @we.organic ( si no tienes esta leche puedes unas una que viene en lata de #BADIA) 1 taza de agua tibia y una cápsula de #probioticos Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en los intestinos, nos ayudan a mantener nuestro sistema inmunológico fuerte.. nuestras defensas ( consulten un buen médico que les diga dónde los pueden conseguir) los que yo usé los vende el @drcarlosjaramillo 💪 Licúan bien los ingredientes y en un recipiente de vidrio lo envasas colocando de tapa una toallita o trapo con un caucho q la ajuste bien. Refrigeras durante 24 horas antes de consumir y listo ✅ Tienes un delicioso yoghurt 🍦 #Estefit #COCINACONESTEFI #healthy #waffles

En resumen.. los mejores años de mi vida ❤️ Bienvenidos a los que por ahí vienen andando!!! A todos gracias por sus bonitos deseos y buena energía! Gracias, gracias gracias!! Oye vida: Dime pues cómo es que quieres que te viva.. que yo aquí estoy lista pa vivirte cómo tu mejor lo desees ❤️ #Estefit #real #nitenite

Feliz vuelta al sol ☀️ niña hermosa .. Que Dios invada tu corazón de amor ❤️ Sabiduría y mucha Fortaleza 🙌 Así sean 37 sigamos siendo niñas 🎈Att. Yo

Mamá abre los ojos 👀 #myboy

Hoy aprendí lo fácil que es hacer leche, mantequilla y yoghurt de almendras 😊 Muy generosamente el @drcarlosjaramillo me invitó a su casa y me compartió algo de su conocimiento. Si se pasan por mi #story pueden ver el paso a paso de cada uno. Les comparto por ahora la receta de la leche ( o agua) de #almendras #homeMade 👉 PARA dos Vasos 👩‍🍳 1 taza de almendras crudas con piel sin sal, 2 tazas de agua 💦 fresca Y YA! Dejas en remojo las almendras en el agua desde la noche anterior. Licúa las almendras con esa misma agua. Luego con una toallita o colador delgado cuela el agua y listo. No botes lo que te queda de la almendra. Con esto podemos hacer el 🍦 o galletas 🍪 Ah!! Si deseas endulzarla ( q no es la idea ejjeje) es preferible q lo hagas con Stevia, miel de yacón 🍯, miel de abejas 🐝 o azúcar de coco 🌴 pilas q está preparación se debe consumir lo antes posible; sólo dura 2 días en la nevera ☺️ #COCINACONESTEFI #healthy #healthyfood #Estefit Mañana les muestro el resultado del yoghurt 🍦 que lo tengo en la nevera por 24hrs pa que quede listo 🤗

Esto es Vida!!!! #Estefit #Real #sacúdete ❤️😃

Mi cara lo dice todo 😃 Hace varios años no venía a una ciudad que huele a fresco, que la gente sonríe y el infinito del horizonte llena el alma con un simple contemplar. Gente amable, dispuesta y atrevida que desea y tiene la energía para sacudirse y transformar ... Gracias #Villavicencio por tantos abrazos con carácter y decisión 😃 Nos vemos luego 🤝 #Estefit #MasCerca Llenamos la casa @vivavillavicenciocc 💛 Nuestras caras lo dicen todo.... 🙌👊🏼 #real GRACIAS TOTALES!!!

Hace más de 10 años era muy difícil para mí usar cosas corticas. Me hacían sentir demasiado insegura.. hace unos años ya las cosas se han venido transformando 😊❤️ #Estefit #Real

Por aquí se respira frescura 💛 Lista para Sacudirme en #Villavicencio #Estefit #sacúdete #masCerca Nos vemos a las 6pm en @vivavillavicenciocc Los espero 😃

Actitud Pm después de un largo día 😅 A quién le ha pasado que llegan con hambre pero sin ganas de cocinar?? Ufghhh.. a mí!! Claro q me salvó tener la carne molida ya lista y cocinada 😃 Sólo que la acomodé rápidamente en un #bowl con espinacas frescas bien lavadas, tomates cherry 🍒, germinados 🌱 de rábano y jalapeños 😋 Un poco de limón 🍋 sal rosada y mi aceite de Oliva de #gourmet 💙 #Estefit #comerbientehacebien #healthy #fresh #homemade #salad #COCINACONESTEFI Para la carne molida 👉 La adoban previamente con MostazaDijon, cebolla blanca rayada, ajo, sal rosada y pimienta al gusto ( de un día para otro en adobo coge más sabor) lugo en un sartén con #aceitedeoliva la puse a sofreír hasta que quedó doradita y suelta.. y listo ✅ esperan a que se refresque y en un recipiente de vidrio con tapa lo pueden guardar en la nevera. Ah! Se me olvidó decirles que para la ensalada me comí la carne fría... eso va en gustos !!! 👍 Feliz noche #family Mañana nos vemos 👋🏼 en #Villavicencio 😻

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