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Estefania Borge  Colombiana, Mujer Real 🙋 Bienvenid@ a Una cuenta con mucho sabor,movimiento y buena energía ❤️ #Estefit #MujerReal #MasCerca #COCINACONESTEFI

http://www.gourmet.com.co/

Llegaron los frijoles verdes de la plaza pa la Frijolada 🙆 Me fascina salir de paseo y ser yo la encargada de alimentar a la Tropa 😃 Aprovecho para hacer lo más típico en mis versiones sanas y deliciosas ... El q venga de paseo sabe q aquí se come bueno y con bastante sabor ☺️ #COCINACONESTEFI #depaseo #family #friends

Reloaded 💚

Me retiro a organizar mis ideas💡un rato... Lojjjquielooooo 🖤

Gracias a @mbdrcn_oficial por abrirme un espacio y compartir con ustedes algo de Mi Libro #AtreveteACocinar Ya está disponible en todas las librerías 🙏🏻 En cadenas de Grandes Superficies a partir de la semana entrante 💟 Gracias a todos por el apoyo y por el interés 💟 Este libro también es para ustedes.. Disfrútenlo!!!#Estefit #real #atrevete #COCINACONESTEFI @megustaleerco

A medida que profundizo en la película que me presentaron al principio me doy cuenta que el tema es tan simple cómo yo lo quiera hacer- #Estefit 💟 #tbt

"Familia es un grupo de personas llenas de defectos, que Dios reúne para que convivan con las diferencias y desarrollen la tolerancia, la benevolencia, la caridad, el perdón, el respeto, la gratitud, la paciencia, el derecho, el deber, los limites, en fin que aprendamos a Amar: haciendo por el otro lo que le gustaria que hicieran por si mismos. Sin exigir de ellos la perfeccion que aún no tenemos. No nacemos donde merecemos sino donde necesitamos evolucionar"-PapaFrancisco @franciscus 🙏🏻Mi amor ❤️ Gracias por ser el mejor miembro de esta familia. Hoy celebro tu vida. Feliz vuelta al sol ☀️ Te amaré hoy y siempre #happybirthday 🤗💟❤️🙌

Buenos días!!!!!!!! Compartiendo estoy amaneciendo 😃 Segundo desayuno o #PostWorkout luego de mi entrenamiento técnico para #running 5:30am Ya lista para aprender 💪 Si vas a mis #stories puedes ver q me comí antes de ir a entrenar 💪 buenooo... en el sartén 🍳 me sabe mejor ☺️ 1 huevo entero + 3 claras, pan de arroz 🥖 y café con leche de coco 🌴 NOTA IMPORTANTE!!! Haré y aplicaré todo lo que he aprendido y todo mi conocimiento para que en esta nueva etapa de corredora no pierda mi #masamuscular y mi #definicion 🤓 Cómo!??!! COMIENDO Y ENTRENANDO MUY JUICIOSA 🙆 #Estefit #goodmorning #breakfast #healthy #lifestyle #smile 🤗 Ahora a trabajaaaaar!!!!!!

💛

Mi abuela siempre me ha dicho que de lo único que nos debemos arrepentir en la vida es de lo que no hacemos... Así que de algo estoy segura. NO ME VOY A ARREPENTIR DE ATREVERME !!! Nos vemos en el @ironman70.3cartagena Voy con el mejor equipo @allianzcol y dispuesta a aprender @edwinvargas.ultraman 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Desde hoy comienza una nueva historia para escribir en el libro de mi vida 🙋🏼 Lista para hacer relevos y correr los #21k más emocionantes en mi ciudad #Cartagena #lafantastica #ironman #running #Estefit Qué dices @juanitauribe1 ??? Un nuevo reto q enfrento de tu mano ❤️ #yomeatrevo 😃

Holaaaa!!! Buenos Días!!!!! Para todos los que me piden la receta de los #waffles o #pancakes q comemos en casa y q a Salomón le encanta llevar en su lonchera #lacoca 😋 Miren lo que preparamos para ustedes 🤗 Espero les sirva mucho!! En mi bio 👆 está el link de @gourmetcolombia dónde puedes ver el video completo con la receta ( dura más de un minuto ) Les deseo a todos un día lleno de sonrisas!!!! 💙 #Estefit #COCINACONESTEFI #comerbientehacebien #goodmorning

Conclusión del día... Me encanta ser de verdad ☺️ Sueñen bacano!!! Gracias @londonqphotos por esta foto ❤️#goodnight #sinfiltros 🙌

Qué alegría seguir llegando a lugares muy especiales de mi país 💛💙❤️ Expandiendo conciencia a través de la alimentación 🙆 Próxima parada #Neiva 🤗 Este 30 de Agosto nos vemos por allá!!! Toda la información en @ceresfitness Gracias por permitirme estar #masCerca 🙌 #Estefit #speaker #COCINACONESTEFI Yo apoyo el talento de los Emprendedores!!!! Debemos creer en las grandes Alianzas 🤝

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