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Bom fim de tarde a todos! 💪😍
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Marca azamigas de treino 💪
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Uma semana maraa pra todos nós!
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Pra cima 👊
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Bom Dia galera ❤️🙏🏼🤗
Segue vídeo de treino de posterior e Glúteo , os exercícios foram !
Stiff 4X8-12 + drop
Flexora Horizontal 4X8-12 + drop
Abdutor Máquina 4X8-12 +drop
Glúteo na Polia 4X8-12 + drop
Elevação de Quadril 4X8-12 +drop
Glúteo caneleira 4X8-12
Lembrando sempre que o intuito do VÍDEO é motivacional, não copiem treino ☝🏼cada indivíduo tem suas próprias limitações, necessidades e objetivos !
Procure sempre um profissional capacitado para lhe orientar☝🏼💪🏼🤜🏼🤛🏼
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Te lembra alguém? 😂
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Boa tarde 😍
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E aí já treinou hoje ?
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Linda não ?
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Fe Alves 😍
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E tchau.
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