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Ayacco.  フードコーディネーター インナービューティー料理家 「旬食美人学」主宰 Food.Family.Camp 📕決定版!節約冷凍レシピ/宝島社 ▷ベジフルビューティーアドバイザー ▷女子栄養大学認定食生活指導士1級 他 🍳小さな料理教室・レシピ開発・コラム執筆 美LAB、LBR、ミチル他公式ライター

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おやつと、お迎え帰りのこどもたち。
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道草も楽しい、お花いっぱいの春。
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ハルジオンにつつじにモッコウバラに、
いろんなお花が目に飛び込んでくる幸せ。
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最近娘があまりお昼寝をしなくなってきた。
そして私が早起きするともれなく起きてくる。
夜は寝かしつけに時間がかかる...😂
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ということで、仕事は息子が帰ってきてから
2人で遊んでもらってる間に短時間超集中で
するスタイルに変更。お兄ちゃん様様です🙏
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#カスタマイズエブリデイ#子育て
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\2018.4.22#obento /
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息子リクエストで焼きそば弁当。
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卵のせるのはやだというので
卵焼き横づけで。
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あとはトマトとトンプソン。
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「今日はみんなでお散歩に行くんだ!」
...と朝から楽しみに出かけました。
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いっぱい遊んでおいで〜☺︎
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\肌にもお財布にも🙆‍♀️/
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✔︎春が旬の豆苗の栄養まとめ
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こちらもお知らせが遅くなりましたが...💦
@lbr.magazine に掲載中です!
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http://lbr-japan.com/2018/04/16/155439/
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カロテンやカルシウム豊富な豆苗。
強まる紫外線対策にも◎な旬食材。
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お手頃価格の豆苗は、連休前お財布の紐を少しキュッとしたい時の強い味方でもありますね💸
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お時間あればコラムをご覧ください☺︎
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\丈夫なカラダ作りに!/
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✔︎旬の赤タマネギを使った簡単マリネ
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こちらもお知らせが遅くなりましたが、
@lbr.magazine に掲載中です。
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http://lbr-japan.com/2018/04/14/154921/2/
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赤タマネギの旬は春☝︎
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辛味が少なく生食に向いてる上、
料理が一気に華やかになるので
常備しておくと何かと便利。
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美容と健康に嬉しい栄養も豊富。
詳しくはコラムをご覧下さいませ〜☺︎
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\歓送迎会シーズンの胃腸ケアに!/
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✔︎簡単・便利な春キャベツレシピ
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お知らせが遅くなりましたが...
@lbr.magazine に掲載されました☺︎
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http://lbr-japan.com/2018/04/20/157037/
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柔らかで甘みの強い春キャベツは、胃腸ケアにオススメの食材です☝︎
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シンプルレシピはアレンジ自在。
常備菜でいろんな味わいを楽しめます。
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昨夜の#おうちキャンプ
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デイキャンプは強風で早々に撤退したので、
子供たち大喜び👶🧒❣️
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自由にテントを開閉できるようになった娘を見て成長を感じた夜。
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夕方には片付けねば...
来週お天気続きだったら出しっ放しにできるのになぁ⛺️
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来週末は本物キャンプ予定。
晴れますように☀︎
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\Today's breakfast☀︎/
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テラス朝ごはんdeキャンプ気分🏕
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穏やかな朝、いい気持ち。
春から初夏ってほんとうにいい季節。
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冷凍していたセントルザベーカリーの角食。
やっぱりおいしいなぁ😋
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パパと息子はテントで寝ました。
...が、夜中3時にママコールで寝室に移動😂
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パパひとりでテントで目覚めましたとさ。
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お花はマトリカリア。
砥部焼の花器で。
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飾らないナチュラルなこの雰囲気が今の気分。
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\Today's breakfast/
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久しぶりにたっぷり寝て
ゆっくり朝ごはんの土曜の朝☀︎
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bakeman さんの食パンと
lakebake さんのスコーン
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豆乳グルトにグラノーラと
ミックスベリーのせ、
キウイとあまなつ🍊🥝
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外でコーヒー飲む予定のある日は
朝はDECAFな今日この頃☕︎
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トーストに乗せてるのは
甘酒ミルクジャムとみかんジャム。
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そして#エディブルフラワー
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エディブルフラワーは可愛い上に
栄養価も高い食用花💐
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見かけたらつい買ってしまいます。
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\BBQ☀︎/
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天気は良かったけど強風すぎて
タープもはれず早めに退散...😂
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このとうもろこしが美味しすぎたらしく、
ほのさんほぼ1人で食べた🌽
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キャンプの続きはおうちで😎
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#ピクニック#bbp#outdoor
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お出かけ帰りに息子とデート😋
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今年も出ました、絶品プリン🍮
やっぱりここのが一番好き。
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初めて飲んだアイスアメリカンも
香ばしくてなかなか👍
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#息子とデート
#ご近所オアシス
#プリン#レモネード
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#和食ごはん
なんか最近、魚続きだな...🐟
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✔︎灰干しサバ
✔︎ケールとキャベツとしめじのお味噌汁
✔︎フェンネルとエディブルフラワー
✔︎大根の煮物 ✔︎金泉寺みそ
✔︎赤かぶ漬け
✔︎雑穀ごはん
✔︎納豆
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昨日のこどもたちの後ろ姿。
なんか、ほっこり♡
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最近、ほのちゃんはお兄ちゃんの
お迎え時間前になると
「たーっち、たーっち!」(たける)
と玄関指差して早く迎えに行きたい
(会いたい!)と猛烈アピールします。
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4歳ともうすぐ2歳のふたり。
相変わらず仲良しで嬉しいよ☺︎
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#お兄ちゃんが大好きすぎるほのさん
#妹が大好きすぎるタケル兄ちゃん
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今朝は四時起き。
久しぶりに明け方の電車に乗りました。
眠すぎる...😪
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#子育て#二児の母#ママリ#仲良し兄妹
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