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Dicas de emagrecimento!!  🔹Juliana Coelho - RJ 🔹Comunicadora Digital 🌻Em busca de uma vida saudável🌺 🎀 Parceirias 📥 Direct 🎀

Bom dia!
pra quem acha que uma única porta é a porta da esperança, nem sempre! ache a sua porta!
#motivação #motivada #gratidao

Devidamente equipados para o frio! ☃️ #rio40graus #bepelomundo

Brownie de banana adaptado das receitas da @fabisbarros84
01 banana amassada
1 colher se sobremesa de cacau em pó
01 colher de chá de pasta de amendoim
01 colher de sobremesa de xilytol
04 nozes picadas
01 colher de sobremesa de farinha castanha de cajú
01 colher de chá rasa de fermento
1 min e 30 segundos no
micro

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se a sua desculpa é : Não gosto de corrida! então, experimente fazer 40 minutos de ladeira máxima na esteira sem precisar correr, apenas uma caminhada em passos de ritmo médio. O resultado é esse -500 calorias.. Qual a sua desculpa?
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Fondue de whey com 🍓
receita:
4 morangos picados
1 scoop de whey chocolate
1/2 colher de sopa de cacau 100%

diluir o whey com 3 colheres de sopa de água, acrescentar o cacau em pó, misturar até ficar bem cremosinho, jogar os morangos picados e ser feliz! 😍

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