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EnergieEncorps  🍃 West Island Wellness Center 🕉 Yoga 💪🏼 Fitness 🍎 Holistic Health 📚 Yoga Teacher Trainings 💃🏽 Workshops & Much More ☀️ Helping you SHINE

So today Adrian asked to work on Padmasana (lotus) in class. So we did all kinds of hip openers, half lotus, cradle the baby, bird of paradise, squats, etc... All the preps... after class he says... but we didn’t do full padmasana! I almost have it! Then he pulls out this... OMG! Yoga transformation! 3 years ago he could hardly walk up the stairs! Today he sits in full lotus! You rock Adrian! 🧘‍♀️❤️🙏 “Little by little, a little becomes a lot” 😉‼️ #lovemystudents #yoga #yogaheals #yogatransformation #padmasana #energieencorps —-
Donc, aujourd'hui, Adrian a demandé de travailler sur Padmasana (lotus) en classe. Nous avons donc fait toutes sortes d'ouvertures de hanche, demi-lotus, berceau de bébé, oiseau de paradis, squats, etc. Après le cours il mentionne qu’on a oublié padmasana au complet... Je l'ai presque! Puis il sort cela ... OMG! Transformation du yoga! Il y a 3 ans, il pouvait difficilement monter les escaliers! Aujourd'hui, il est assis en plein lotus! woo hoo Adrian! 🧘♀️❤️🙏 # lovemystudents #yoga #yogaheals #yogatransformation #padmasana #energieencorps #yogaeverydamnday #yogainspiration

🔥UPWARD FACING DOG 🔥is a tricky one. People tend to collapse into their hands instead of pushing the floor down and moving their shoulders away from the ears. It is also so important to keep the engagement in the upper body by lifting the heart up to the sky. Rooting down and lifting at the same time creates length in the body and less compression in spine. The lifting and elongation sensation also alleviates pressure from the wrists. Listen here to some great cues that Véronique has to offer. Thanks Véronique!
Do you like upward facing dog? 🐶🐶
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🔥Le chien tête en haut 🔥 est difficile. Les gens ont tendance à s'effondrer dans leurs mains au lieu de pousser le sol vers le bas et d'éloigner leurs épaules des oreilles. Il est aussi important de maintenir l'engagement dans le haut du corps en soulevant le cœur vers le ciel. Enfoncer et soulever en même temps crée de la longueur dans le corps et moins de compression dans la colonne vertébrale. La sensation de levage et d'allongement atténue également la pression des poignets. Écoutez ici quelques bons indices que Véronique a à vous offrir. Merci Véronique!

Aimez-vous les chiens orientés vers le haut? 🐶🐶 #YTT #yogateachersintraining #energieencorps #yoga #upwardfacingdog #urdvhamukhasvanasana --

The sun came out just in time for our yoga class at @ecclestonepool today with Rozel! Great job ladies! You were really good! #summerpool #yoga #yogaoutdoors #westisland #westislandyoga —-
Le soleil est sorti juste à temps pour notre cours de yoga à @ecclestonepool avec Rozel! Bon travail les filled! Vous étiez vraiment bonnes!

Please help us welcome Luka to our team! Here’s a pic of Emilie, resident kid specialist and Luka, our new birthday party animator who will be helping to keep your kids entertained! Luka is all about high energy, loves breakdancing and kids too! Book your child’s next Zumba or Just Dance party us! ‼️🎂🎉
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Aidez-nous à accueillir Luka ànotre équipe! Voici une photo d'Emilie, spécialiste des enfants et Luka, notre nouvel animateur de fête d'anniversaire qui aidera à divertir vos enfants! Luka est de haute énergie, aime le breakdancing et les enfants aussi! Réservez votre prochaine fête Zumba ou Just Dance de votre enfant avec nous! ️🎂🎉

Look who came by to restock today? It’s Jason one of the “OM” boys ❤️ stop by to see there newest collection! #ombracelet #yoga #energieencorps #westisland @om_bracelets @energie_encorps —-
Regardez qui est venu pour réapprovisionner aujourd'hui? C'est Jason, un des "OM Boys”! Venez pour voir la nouvelle collection! #ombracelet #yoga #bracelet #energieencorps #westisland @om_bracelets @energie_encorps

One of our favourites.... what is your favourite Zumba routine right now? ❤️‼️ Next class Sunday 9am!

Une de nos préférées.... quelle est votre routine Zumba préférée en ce moment? ❤️! ️#zumba #zumbafitness #zumbawestland prochain cours dimanche 9h!

Did you know that Zumba teacher Karine is also loves pole dancing? How cool is that?😎 Catch her Saturday mornings at 9:30am! #zumba #zumbatoning #westisland —-
Saviez-vous que la professeur de Zumba Karine aime aussi la pole dance? C’est cool, non? Essayez Zumba toning avec Karine, samedi matin à 9h30! #zumba #zumbatoning #westisland #poledance

Once in awhile we do like to clean up... 😉 Thanks Suzan for organizing this awesome team outing... and sorry ladies, no we do not have a new male yoga teacher... that lucky guy is Marc, he’s a hubby 😉 #energieencorps #community #happyfamily #westisland #yoga #zumba #welkness #fitness —-
De temps en temps, nous aimons s’habiller chic ... 😉 Merci Suzan d'avoir organisé cette formidable sortie d'équipe ... et désolée mesdames, non, nous n'avons pas un nouveau professeur de yoga ... voilà Marc, il est un mari 😉 #energieencorps #community #happyfamily #westisland #yoga #zumba #la forme #fitness

Schedule change ‼️FunkyFridayFLO has changed to 5:30pm. Tonight join Lara!
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Changement d'horaire! FunkyFridayFLO a changé à 17h30. Ce soir, rejoignez Lara!
#yoga #westisland #vinyasa #friday

Thanks for the opportunity to show you what we love to do @ecclestonepool! Thanks to Isabelle for an awesome class 🧘‍♀️🙏 See you next Tuesday! ❤️
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Merci pour cette opportunité de vous montrer ce que nous aimons faire @ecclestonepool! Merci à Isabelle pour son super cours 🙏 A mardi prochain! ❤️ #energieencorps #yoga #pool #westisland #montreal #community

We do it every year... yoga classes poolside at @ecclestonepool! Today with the lovely Isabelle at 12h15 🧘‍♀️🌞🌿 So happy the sun came out again! 🙏
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Nous le faisons chaque année... des cours de yoga près de la piscine à @ ecclestonepool! Aujourd'hui avec la charmante Isabelle à 12h15. Si heureux que le soleil est de retour pour nous🙏
#energieencorps #yoga #outdooryoga #westisland #community

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