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Un autoexamen de seno es un chequeo que una mujer se debe realizar cada mes para detectar cambios o problemas en el tejido mamario.

El mejor momento para hacerse un autoexamen es entre los días 3 y 5 días después del comienzo del periodo. Si ha llegado a la menopausia, realícese el examen el mismo día todos los meses. 🔵Empiece por acostarse boca arriba. Es más fácil examinarse todo el tejido mamario si está acostada. ✔Coloque la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los dedos del medio de la mano contraria presione suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar. ✔Luego, estando sentada o de pie, palpe la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta zona. ✔Presione suavemente los pezones, verificando si hay secreción. ✔Utilice uno de los patrones circulares, verticales y hacia adentro para constatar que esté cubriendo todo el tejido mamario. ✔Repita el proceso en el otro seno. 🔵Luego, párese frente a un espejo con los brazos a los lados. ✔Mire los senos directamente y en el espejo. ✔Busque cambios en la textura de la piel, como hoyuelos, arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja. ✔Igualmente observe la forma y el contorno de cada seno.
Revise si el pezón está hundido. ❤Por ti, por los tuyos ¡Realízate el autoexamen! La detección temprana del cáncer de seno puede salvar tu vida. 👉 www.empiregbnutrition.com 📲 300 853 3771
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Nos vemos el próximo jueves 26 de octubre en el Gran Festival de Rumba dedicado a la lucha contra el cáncer de seno. ¡Chicas, no se pierdan este increíble evento! ✔Fecha: 26 de octubre
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