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Emmanuelle ROQUES  my ContemplActive life !

8 jours de pureté en #Ariège
C’était top ! #découvrirlafrance #natureauthentique

Bonne année #2019 ! Ralentir pour apprécier la magie du présent #meditation

C’est beau le #Couserans en #Ariège Merci @clairedfa du conseil !

Grotte de #niaux #ariege

Sonailles d’hiver en #Ariège #meditation

PAROLES DE PARTICIPANTS AU PROGRAMME MBSR //Laetitia// « Le programme MBSR a soutenu ma pratique, l’a éclairée, m’a permis d’aller à la rencontre de mes pensées, de mes émotions sans jugement, de les observer et d’accepter ce qui est.
Un espace de liberté et de paix s’est ouvert.
J’ai découvert en moi des facettes jusqu’ici ignorées et ainsi pu répondre à mes véritables besoins." 🌈☀️💝

18 ! Bon anniversaire @patilapati

Une masterclass avec un grand écrivain français ça vous tente 🖋📝📚? http://www.ecriture-meditation.com @yogapopbdx

Ici et maintenant à l’ #inseecbordeaux pour parler méditation en entreprise !

PAROLES DE MÉDITANTS SUR LE PROGRAMME MBSR/Nathalie/ "Je médite désormais de façon régulière, entre 20 et 30 mns, avec des périodes où je pratique plus ou moins. Même si je ne trouve pas le temps, la base de l’entrainement et les bénéfices que cela m'apportent font que je me remet aisément dans la pratique.
Aujourd'hui, je suis plus sereine, j’ai plus de recul face aux émotions, cela m’aide à relativiser. Je ne pars presque plus dans des schémas de pensée négative et répétitive. Dans les moments de « crises » avec des émotions fortes, l’anxiété est moins forte et dure moins longtemps.
Ca a un effet très rassurant de cercle vertueux !"

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