emiyanagimoto emiyanagimoto

372 posts   29,897 followers   210 followings

柳本絵美/EmiYanagimoto  👑 BEST BODY JAPAN 2017 日本大会1st 🥇 BEST BODY JAPAN 2017 埼玉大会1st 🥉 日本RQ大賞 2017 新人賞 特別賞3rd 🌈 LOWMEL personal trainer(5/25オープン🎊) 📩 ジムのお問合せは下記アドレスからお願いします✨

.
.
いよいよ今週金曜日にオープンっ😝💓
まだ完成形ではないんですが…ちら見せ🙈
更衣室も写真映えするように、
工夫を凝らしていますよ〜🌞🌈✨
これで体型チェックも楽しくなること間違いナシ🙆‍♀️
.
#ボディメイク#トレーニング#ジム#パーソナルトレーナー#LOWMEL#ローメル#ボディメイク#外苑前#表参道#自分史上最高bodyへ

.
.
昨日は久しぶりに銀座東京へ🌹
2年前、こちらでGGに入会しました😊✨
今は肩以外使いたいマシンが違う店舗で
なかなか行けなくなったけど、
私にとって思い出の場所ですっ🙋‍♀️💓
.
#ボディメイク#トレーニング#ゴールドジム#撮影okのブースがありました❤︎#ジム#パーソナルトレーナー#ダイエット#goldsgym#bodymake#training#personaltrainer

.
.
新発売のチーズ味!🧀✨
このままで本当に美味しいから味付けいらず🤗💓
.
#TANPAKUN#フィットネスフード#たんぱくん
#国産鶏#防腐剤増粘剤不使用#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#ジム#腹筋

.
@makeupforeverjp さんの
アスレジャーメイクWSに行って来たよ😊💄
.
汗をかいても崩れないアイライナーやマスカラ、
どんなアイテムも1滴垂らせば崩れにくい‼︎
魔法の化粧崩れ防止リキッド✨
実際に使ってから肩トレで汗をかいたけど
いつもより持ちが全然違う😭💓
カラーバリエーションも豊富っ🙋‍♀️
大会とジムメイク用に色々揃えたいな〜🌹
.
#makeup#化粧品#コスメ#メイクアップフォーエバー#銀座シックス#beautyplusで撮ったら#2人とも超小顔に笑#綺麗にお直ししてもらったので#苦手な正面からの写真も❤︎

.
ジムのアカウントが出来ました🙋‍♀️
@lowmel_bodymake です🌟
ぜひフォローしてくださいねっ!💓
.
HPがもうすぐ公開になるのですが、
気になる料金や見学のご相談などなど…。
ジムのDMからお問い合わせが可能です✨
お待ちしています✉️
.
今日は典さんと〜〜〜😊📷
毎日少しずつジムが完成に近づいてて嬉しい🎵
.
#LOWMEL#ジム#トレーニング#ダイエット#ボディメイク#自分史上最高のボディへ#外苑前#表参道

.
.
◆◆LOWMEL◆◆
ついに来週グランドオープン😊✨
HPやジムの最終準備も着々と進んでいます💪
楽しみにしてもらえたら嬉しいです…💓
素敵な環境・人に恵まれて本当に幸せ🌹🌹🌹
.
#LOWMEL#bootybuilder#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#ジム#外苑前#腹筋

.
.
トレーニングでメリハリを作れる😊
筋肉をつけていくのって本当に楽しい💪🌹
.
しっかり(栄養のあるものを)食べて
しっかり身体を動かす‼️
もっともっと広まって欲しいです✨
食事を抜いたり、偏った物だけ食べるのは😭❎
.
#トレーニング#ダイエットより#ボディメイク#メリハリ#1yeartransformation#1年前

.
.
昨日の放送後から、想像も出来ないくらい
沢山の反響をいただいています😭✨
本当にありがとうございます😊
.
今まで隠してきた恥ずかしいコンプレックスでしたが
面白いと笑ってもらえたおかげで
もやもやしていたものがスッキリしました‼️
これからもトレーニングに励み、
1年前・半年前・3ヶ月前よりも
成長していきたいと思います🙋‍♀️
.
#感謝#肩の日#ダブルバイ#失礼します#やりたくなってしまいました#ダイエット#トレーニング#ジム#ボディメイク

.
.
たくさんの心温まるコメントやメッセージ
本当にありがとうございます😭🎉
私は運動神経が悪すぎるのですが💦
トレーニングは誰でも出来る‼️
ということを伝えたいです🌹
これからもよろしくお願いします😊✨
.
衣装は…
#henzalosangeles 🏝
.
#ダウンタウンDX#ちなみに#けんけんぱも#気持ち悪がられます#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#ジム#腹筋

.
.
明日22時〜日本テレビ系列
#ダウンタウンDX 放送です😊✨
間に合わない方はぜひ録画して下さいねっ🌹
実は私、運動神経が…!!!
放送を見れば分かります🌞🌈✨
.
#出演情報#テレビ#トレーニング#ダイエット#ジム#ベストボディジャパン

.
.
久しぶりに質問にお答えします〜😊✨
.
①「今体重は何kgですか?」
⇨画像が昨日朝の体重です😊
3月上旬に53kgになりましたが、
不定期に撮影が入り、あまりむちむち出来ない😭
というわけで2kg減量しました‼️
現在は撮影前が50kgちょっと。
(18時以降食べない、CLAやカルニチンを
摂ったり有酸素を入れます)
普段は50,5kg〜51kgです🙋‍♀️
.
②「有酸素はランニングよりバイクが多いですか?」
⇨ランニングはしません😊
私はリカンベントバイクです✨
顔周りすっきりさせるのを急いでる時は
クロストレーナーにします!(撮影前など)
私の基本は…
クロストレーナー/負荷5で5km(約40分)
リカンベント/負荷5で1時間です💓
.
③「BCAAは何を飲んでいますか?」
直接飲むときはエクスプロージョンのコーラ味、
溶かして飲むときはxtendのグレープ味です😊
.
④「おすすめのプロテインとプロテインバーを教えてください!」
⇨プロテインは好き嫌いが分かれるので難しいですが、
私はエクスプロージョンのフルーツオレが好きです✨
飲みやすいです!今はメープル味を飲んでます😊
プロテインバーは、シンサ6の
プロテインクリスプが大好物😭💓
どの味もすごく美味しいです(;_;)‼️
amazonやiherbで注文できますよ💪
.
#教えてえみりー#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#ジム#腹筋#食事#体重#有酸素

.
.
月曜日に大事な撮影があるので
ちかちゃん @akamaikawaiala
トリートメントカラーしてもらったよ✨
20歳の時に出会ってからもう6年😊
私の事を知り尽くしてる大好きな人😘❤️
4年前くらいの写真も出てきた🙈
.
#アリュウル#表参道#美容院#大好きな人#hairstyle#haircolor

Most Popular Instagram Hashtags