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emiemi  ⭐️BFR🏋️‍♀️Pilates🧘‍♀️Aerobics instructor✨ 小5👦⚾️小2👧🐈サクラmama❤️🍷🍺Love💕 2018 北海道フィットネスビキニ🥇 2018 オールジャパン フィットネスビキニにチャレンジします💪😃直ぐ太る🐖 水着の販売をスタートしました⬇️HP内から❣️

減量、生理明けから急激に落ちて、札幌大会より絞ることができました✨
後はベストコンディションで挑めるように💪
子供達の習い事の仕事や、
送り迎えの手配、
タンニング
ネイル
先回りしての買い物、
物販の手配、
飛行機は大丈夫か??😅(笑)
土曜日は娘のお誕生日で、リクエストのレアチーズケーキと手巻き寿司とおでん🍢作りと買い出し。
やる事やらなきゃです。
頭軽くパニック🤯
でも
やるよね(*^^*)💕
毎日、自分の献立に迷う日々です💦
今を乗り切ろう‼️
#減量#明後日手巻き寿司を食べるために#jbbf#フィットネスビキニ#身体が軽い軽い#筋肉を減らさない#筋トレ#ダイエット

観光産業が危機です‼️
自粛ムードを醸し出すより、経済を普通どうり回した方が復興が進みます(*^^*)
余震も続いていますが、酷くはありません。
電気もほとんどの地域で復活しました!
北海道はこれからが良い季節💕
函館にいらしたら、是非一緒に海鮮丼でも食べましょう(*^^*)
#北海道Love#でっかいどう#経済を回そう#早い復興#お金を使いに来てください^ ^#美味しいお寿司 🍣

目がくぼんで😅
首の不調と、
今までにない減量の進まなさに焦りもあり(笑)少々↘️
今日は10キロカーディオ入れないとです😤
情け無い自分に喝‼️😬
さて!休館日と震災が重なり、2週間ぶりのスタジオレッスン💕
皆さんからパワーもらっちゃいます❣️^ ^
#課題があるから頑張れる#歳はとるけどくわない#自分好きママの挑戦#首の不調はピラティスで調整#がんばろ北海道

雨な日☂️です^ ^
今日と明日はキャンセルが続きました😭
水曜日へと流れて、明日までに時間に余裕ができました^ ^
身体の浮腫は少し収まってきました。日サロには行けてないはずが、何故か黒さが増してきました🤣(笑)
スーパーにはやっと食材が戻りましたが、子供達の好きな飲むヨーグルトが品切れ💦お豆腐、乳製品が品薄状態です。
普段からガソリンは半分以下にしないようにこれからは気をつけます。
ストック食材や、保存食🥫を確保するように気をつけなきゃですね。
これからの季節は、車に毛布を積む、電気を使わないストーブを購入しておこうか検討中です。それくらい、電気のない生活は大変でした😅
#ジムも通常営業再開#フィットネスビキニ#大会 まで後14日#毎日カーディオ4-5キロ#カーディオトレーニング #地震

減量中の地震💦
昨日は、家にあった鯖缶に、レトルトカレーをかけて食べたら浮腫みました😭
レトルトカレーとかカップラーメンの日々が続かなくて本当に良かった(*^^*)
今は料理も出来る状態まで復旧したので、また絞るのみ💪^ ^
#フィットネスビキニ#挑める事に感謝です^ ^#明日から大会の方々へ#頑張ってー!#30代最後の挑戦

おはようございます😃
地震の停電からやっと復旧いたしました✨
沢山のご心配メールを頂きまして、ありがとうございました🙇‍♂️
昨夜は、電気のない、ロウソクとランプの点灯で夜を明かしました。家族も、電気のありがたみを感じられた一夜になったと思います。昨日は暑い日で、飲み物も全部緩い状態で少し辛かったです。シャワーも真水のシャワー🚿を気合いを入れて浴びました。
中々出来ない貴重な体験でした。
まだまだ完全復旧ではないので、不便な生活をされている方々も多いかと思います。心からお見舞い申し上げます。
パーソナルトレーニングは、通常営業いたしますので、振替レッスンをご希望の方は、14時から可能です!テーオースポーツクラブでの午前中のレッスンは、スポーツクラブさんからの連絡待ち状態です。
何卒宜しくお願いお願い致します。

Instagramのお友達の皆様へ!
昨夜の地震のご心配を沢山ありがとうございます😊私は被害もなく大丈夫です🙆‍♀️
ただ、電気が復旧せず、オール電化の自宅は料理なんかはカセットガスで対応しています。10時からは断水です。
普段の当たり前の暮らしが、どれだけ有難いか身に染みます😢
車で買い出しに来ましたが、信号機が止まっていて、とても危ないです💦
コンビニはややパニック状態の、品薄状態です。今日のパーソナルトレーニング、道新文化センターピラティス教室はお休みにさせて頂きます🙇‍♂️
この地震、冬だったらと考えること。。。💦恐ろしいです。
ご報告でした🙇‍♂️

誰?
この人🤣
パンパンやないかーい‼️
40歳に見えますが、28歳でした🤣
産後59キロ‼️でしたわ🧡
#しかし#息子は可愛い😍#一緒に笑ってる💕#11年前は40歳レベル

@dryman_fit 先生の肩パーソナルトレーニング💪
優しい伊東先生✨
優しいのに、湿気ったマッチを何度も擦ってジワジワと燃えた肩😂
痛いし〜ジリジリ痛い🧡
愛の鞭、ありがとうございました(*^^*) オールジャパンまで後23日😤
#jbbf#フィットネスビキニ#ママトレーニー#明日は地域のお祭りだよ#練習試合2試合だよ#5時おきおにぎり作るよ#おにぎりにぎれません😂(笑)

オールジャパンまで後23日‼️
はい!葛藤ありました。
私は私で行くのです^ ^
やれる事やって、
どんな結果も、受け入れる覚悟で!

一番平穏な生活を送るには
挑まない事
何もしない事、
無茶をしない事、
楽する事、
人のせい、環境のせいにする事。
これが一番傷つかない方法ね。

一番傷つく、辛い方法は
挑むこと、
挑戦する事
大きな喜びや成長を得られる方法は
挑むこと、
挑戦する事✨

傷ついても、前にいくほうを選ぶのが多分私です💕^ ^
#jbbf#挑める環境に感謝です#子育て#ボディメイク#あの黒いお母さん(笑)
#田畑をはしる#筋トレ#久々の有酸素

子育ては義務。

子育ては義務。
でも、義務以上に可愛い💕
我が子には困難は避けたい。
避けてあげない優しさもある。
回避してはいけない困難もある。
乗り越えるのをただ
見守る、陰ながら支えるのも
また親である。
親は出しゃばらない方が良い場合もあると言う事。
肝に命じて、
見守る体制。
ただ、
子を信じてあげる事。
それだけ。^ ^
#強い子に#でも目は離さない#あなたの最大の味方は母である#乗り越えなさい#あなたなら出来る#可愛い子には旅をさせよ

女性の乳房は大切な健康バロメーター❣️
痩せて胸が減るのは、栄養不足らしいです。
歯の検診で、歯茎の痩せを指摘されました💦知覚過敏気味で、虫歯だと思ったら違いました😅
無理なダイエットはしたつもりは無かったけど、歪みは見えないところに出ていました😅
皆さんもお気をつけください🙇‍♂️
#ダイエット#筋トレと栄養のバランス#思っていた以上に#筋肉が増えてて#栄養バランスが大切 #すっかり回復❣️^ ^#もち麦と白米と玄米のMIX

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