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emiemi  ⭐️加圧IR⭐️エアロビクスIR 函館パーソナルトレーニング、美ボディを目指す方のお手伝いをさせて頂きます✨ベストボディジャパン横浜大会2017パーソナルトレーナー部門/レディース部門FL👑

http://shapebody1472.com/

久々にインボディ測定をしたら、
体脂肪が11%でした!(◎_◎;)
少し増やして、
運動量はそのままで✨
この歳でガリガリは良くない💦(^^;;
#少し増量#しおれてしまう😢#微調整中 #身体の不思議#fitness#warkout #筋トレ女子

うちの近くのキャンプ場で⛺️
私は朝に仕事に戻ります(^^;;💦
しかし、寒い夏休み😵
#キャンプ

夏休み中💛😻✨
#夏休み#なのに寒い夏

息子が一番可愛かった4歳の頃😻✨
今は少し難しい性格になりましたが、
個性的で面白い🤣
自由研究完成❣️

エクステ取りました😊✨
スッキリ💛

今は何を聴いても泣く😂
うえちゃんはいい声✨

長女、自由研究完成しました❣️
#ねんどお弁当🍱

大自然のお勉強会に参加して来ました💛😊
私もビーサンで川に入り、川の虫や魚の事、学びましたよ❣️
大自然最高❣️
川の流れは癒されます✨╰(*´︶`*)╯
#大自然#北海道#夏休み#自由研究#熊出没注意🐻

珍しく黒✨
背中と肩💪
背中は結構効かせられるようになってきました❣️
頑張る💪╰(*´︶`*)╯
#fitness #bodymake #training #fitnesslove #diet #running #気分を変えて

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