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emi  Yoga instructor/🍑Spice up Fitness trainer🍑Twitter→ @bijiri_yoga パーソナルレッスン予約やお仕事お問い合わせはDMか下記の💌でお願いします

美味しかった〜🤤
久しぶりにフレンチ🍽
量もちょうど良くてペアリングも最高でした✨
手で食べるスタイルの🍰は
玄米酒が効いていて甘いものが苦手でも食べられそう❣️
何よりも身体が重くならないお料理ばかりで最高でした✨
お店は西麻布の @azur_et_masa_ueki
です

#dinner #restaurant #french #sweets #friends

毎年恒例の🍓ビュッフェに行ってきたよ
すごく美味しかった😊🍓
しばらく甘いものは良いかな

普段揚げ物は控えているから
唐揚げが美味しすぎた😂

#sweets #strawberry #spring #hotel #westintokyo

今日はMASHさんの展示会に
春夏の洋服と水着をオーダーした🥰
早く暖かくなってほしい
ストーリーへのアドバイス
ありがとうございました😊

#shopping #friends #sweets #february #yogainstructor

すごく嬉しいことがあったので水着を置いておきます

#おめでとう

おつかれ自分

#2019

超低糖質スイーツ🍰"Share Eat DEBUT PARTY"に参加して来ました
100g中の糖質量が従来の低糖質食品は30〜50%offなのに比べて
90%以上のオフなのがこちらのブランドで味もすごく美味しいの❣️
もちろん甘くて普通のバームクーヘンやフィナンシェと全く変わらない食感と美味しさでとにかくびっくりです😆
開発者の福田さんのお話も素晴らしくて
介護施設で働いていた時に
糖尿病で普通のお菓子が食べられないおばあさんがいらして
おやつの時間に寂しそうにお茶だけを飲む姿を見て
開発に至ったそうです

素敵なお菓子✨
ぜひみなさんも手にとってみて下さい✨

#ShareEat #糖セレクト

🐅🐅🐅 何年も着てるお気に入り

#スウェット #楽 #myfavorite #どこで買ったかも覚えてない

Happy New Year 2019

今年も宜しくお願い致します

2018は振り返りたくない😂
それくらい辛いことや苦しいことが多かった
今年は仕事もプライベートもかなり変わるのですが、それも2020年への準備にすぎなくてまた忙しくて大変な1年でしょう😅
いつも動いていたい性格なので楽しみで仕方ないです
人に助けられた年でもあったので
今年は恩返しを
健康第一で!!!!!!特にフルマラソンとか登山には挑戦しません!笑 #happynewyear #2019 #正月 #元旦 #初詣 #美尻 #トレーニング #朝活 #ヨガ #猪年 #猪突猛進

これ知ってますか?ジャーゲンズっていう 
光を反射して肌をツヤツヤに見せてくれるボディローション 
花王さんからいただいてさっそく使ってます!

冬でもヨガウェアは肌の露出があるものを着てるから、ツヤを出して綺麗なボディラインにみえるように肌に塗ってるよ♡

嬉しい一石二鳥のボディローション!

香りは3種類あって、私のお気に入りは 
ココナッツ🥥&バニラ 
甘めの香りなのにしつこくなくて癒される💗 
他にもチェリー🍒アーモンドとアクアフローラル🌸の香りもあるよ 
自分の好みに合わせて選んで試してみて〜❣️ #JERGENS #ジャーゲンズ #ボディクリーム #ボディローション #ボディケア #ヨガウェア #ツヤ肌#肌見せ#ヨガ #保湿 #美容 #PR

ばっさり切りまして

#2018 #ボブ #初 #ショートヘア

Photos ☞☞☞☞☞☞☞ 尊い... 食後にジム行ったら汗が濃い気がした

#chocolate #sweets #hotel #friends #ルビーチョコレート #チートデー

POWER HIPNESSのイベントに
ご参加いただきありがとうございました😭✨
興奮と感動で今どこにいるのかわかりません😂
パワーヒップネスのトレーナーになって初のイベントに沢山の方が来てくれて嬉しくて
もっと出来たのにって反省もいっぱいで…
いつもレギュラーレッスンに来てくださる方も
インスタを見て来てくださった方々も←初めましての方が多かった😍
師走の土曜日の夕方という微妙な時間帯にも関わらず
本当にありがとうございました🙇‍♀️
今回をきっかけに尻トレに興味を持ってもらえると嬉しいです❣️
また来年すぐに
@spiceupfitness_official でのイベントも計画中です🍑

今日使用したグルーツバンドや友さんの本を買っていただいてありがとうございました😊
ご自宅でバンドをやってみて
わかりにくい動きなどありましたら
新宿高島屋の8階でレッスンをやってますので復習がてらにお待ちしてます🍑😊 火曜日 19:00〜
金曜日 14:00〜
日曜日 15:00〜
毎回担当は私です🥰
詳細は
↓
http://www.w-shape.com/gym/

明日のお尻の様子コメントいただけると嬉しいです😆

#booty #workout #training #bootys #美尻 #尻トレ

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