elizamozohina elizamozohina

221 posts   2,685 followers   1,443 followings

Elizaveta Mozokhina  🖤Тренер Фитнесс клуба «Galaktika”. • • • • • • • • • • 🚴🏼Cycle 🏋🏼‍♀️Functional training 🙆Stretching

Пускай побудет здесь🖤



Жду всех у себя на тренировках, пока я в Киеве🤘🏼
По возможности, надеюсь скоро буду в Бердянске🌊 кто хочет качнуться со мной, пишите💋
#sport#day#step#function#functional#body#summer#bodybuilding#couch#fitness#fitnessclub#fitnesscoach#bodysculpt#bikini#competition#me#kiev#ukraine#powerpro#bpi#спорт#пп#режим#тренер#тренеркиев#зож#тренеронлайн#тренировка#тренерукраина#бикини

🌊растворилась бы в нем навсегда

✅РЕЖИМ НА ОТДЫХЕ✅
Сейчас эта тема, как никогда актуальна🤔

Как же не сорваться и не набрать пару лишних килограммов?Да, никак!
Ответ прост, отпуск у вас 1 раз в году, вы едите туда, для того чтобы отдохнуть и телом, и душой, а главное МОЗГАМИ😏

Никто не даёт Вам зелёный свет, на то,что можно объедаться до потери пульса. Кушайте в своё удовольствие, наслаждайтесь каждой секундой🤗☺️ И главное правило, не стоит по приезду,реветь своему тренеру о прибавке в весе😩вспомните, как было Вам хорошо с кусочком пиццы🍕 и бокалом вина🍷Теперь Вам должно быть также хорошо на силовой и кардио🐷

Итог таков: достали кухонные весы, судки и с новыми силами, продолжать путь к красивому и стройному телу🖤💪🏼

Небольшая подборка упражнений на спинку с резинками от @bandsclub 🌊 и планочка на десерт☀️
• • •
Снимать подобные тренировки с резинками?☺️

Sweet 21♥️🌹
Пора в работу, уже соскучилась за тренировками и режимом🤗
Киев, жди👋скоро буду💋

Мы🖤 с @gui_hero_
Не путешествие делает людей, а люди-путешествие🌊
Это был незабываемый трип🤗 Мы так его ждали, что даже и не заметили как быстро он пролетел☄️
Венгрия🇭🇺 - Италия 🇮🇹- Франция🇫🇷
Всего несколько часов на город, а впечатлений на всю жизнь. Конечно, наше сердце было покорено Каннами🌊прозрачное море, палящее солнце и мягкий песок☀️
@gui_hero_ немного отойдём от этого трипа и пора бы уже планировать следующий🤔думаю, это будет родной дом-Бердянск♥️Не была там с января🤷‍♀️так что, пора бы уже😍
А пока, буду выкладывать фото из разных стран и рассказывать истории, которые приключились с нами🤘🏼 #travel#summer#summer2018#mylife#girls#friends#day#cannes#mood#nature#sea#happy#happybirthday#trip#france#swimming#sun#weekand#wine#life#cheese#sport#travelblogger#insta#vsco#photo

За 10 дней я прожила целую жизнь🖤

~🇫🇷~
Наверное,я никогда не смогу передать словами,то что происходило со мной эти 10-ть дней😌
Каждая страна, каждый город и каждая минута проведённая там- особенна😪
С @gui_hero_ в поняли одно- мы ничто не любим так сильно, как море🌊 Особенно в Каннах и Ницце♥️
#summer#moments#summer2018#friends#mood#weekend#my#girls#body#sexi#cannes#nice#sea#french#life#italia#trip#tourism#tourist#happybirthday#myday#friends#sun#travel#travelblogger

☀️Даже на отдыхе можно потренироваться в своё удовольствие💪🏼легкие и простые упражнения, заставят гореть ваши🍑
Тренировка с резиной от @bandsclub на берегу Средиземного моря в Ницце🌊
💥Классические приседания, носки в сторону, таз глубоко.
💥Махи назад «балерина». Ноги в третью позицию и с небольшой амплитудой делаем мах назад, при этом зажимая хорошо ягодичную.
💥Махи прямой ногой в планке.
💥Проходка выпадами.
💥Прыжок-присед, на добивку, делала без резины.❗️
Выполняйте эти упражнения поочерёдно на 20-25 повторений, идеально сделать 3-4 круга, с отдыхом в 1 минуту⏱
Тренируйтесь и наслаждайтесь тем, что вы делаете💪🏼В первую очередь, для себя♥️

~🌊~
•04.07.2018•
Увидев и ощутив на себе этот тёплый свет ☀️ ,
широко обнявшись с морем🌊, окунувшись с головой в эти искренние улыбки🤗,
насладившись каждой секундой, проведённой в этом городе🇫🇷
Я поняла, что нужно дорожить каждой минутой своей жизни, ведь тебе дана возможность прожить её лишь раз🖤🌊
Спасибо тебе за эти секунды♥️ @gui_hero_
#moments#me#trip#sun#summer#friends#girl#girls#france#cannes#day#mood#trip#happy#love#you#weekend#fruits#food#happymoments#sunday#like#europe#italy#nice#monaco#montecarlo

~🖤~
Рай на земле☀️
02.07.2018.
Nice. France 🇫🇷

~🖤~



02.06.2018. Italia.Verona♥️
Город вина, романтики и вечной любви🍷

Most Popular Instagram Hashtags