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eliseujah eliseujah

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👉🏻εlisεu ⠀ ⠀ ⠀#coαchjαh  "Somos a consequência de nossa dedicação e empenho, com sabedoria e disciplina" ⠀

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Volta aos treinos a todo vapor!!! Com direito a TRILHA

Preparação para a maratona.

Ontem com o aluno, amigo e ultramaratonista @adriano.guia



#running #run #runner
#mytf #trackandfield #trackandfieldjf
#trainning

Valeu meu amigo @moiseslpcb por mostrar está cidade tão querida por ti. Na próxima vamos subir essas trilhas #brother 👊🏻 ⠀


#dedodedeus #tere #teresopolis #trilha #adventure

Café com Jahde ❤️

Nada como passar Natal e réveillon com quem aprendemos a gostar, conviver, aturar kkk Te amo ❤️

#love #juizdefora #jf #home #house

Nada como passar Natal e réveillon com quem aprendemos a gostar, conviver, aturar kkk Te amo ❤️

#love #rj #natal #happy #christmas

Dia natureba com meu minion 😊❤️


#minions #love #amor
#tattoo #lifestyle
#fruit #nutrition

Nem gosto 🤤

SAÚDE seu conceito podemos dizer que é QUALIDADE DE VIDA ❤️.

QUALIDADE DE VIDA que muitos almejam, mas poucos tem a coragem de conquistar.

Poucos conquistam, pois muitos não tem a maturidade de transformar maus hábitos em bons hábitos. Estes que com o tempo, lhe trás BENEFÍCIOS a LONGO PRAZO, não apenas um resultado de curto prazo e apenas estético !!!


Pode-se dizer que SAÚDE, se conquista com um ESTILO DE VIDA ATIVO. Por isso, 👉🏻 mude de vida. 🎯 SE TRANSFORME NO “SEU EU MELHOR” ⠀

📸 Muita história. Muita resenha...


#coachjah #lifestyle
#fitness #workout
#life #healthy

Treino de feriado com ela, e essa turma animada!!! CrossFit constantemente variado

Ontem... último dia casa_design #chiquedemais

🎃 🅷🅰🅻🅻🅾🆆🅾🅳 🎃

Agradeço todos os dias por escolher o melhor trabalho do mundo. Não é o que me torna rico, mas me torna feliz. Trabalhar com pessoas e ver elas realizarem feitos, que elas mesmo não acreditam que um dia iriam vir a CONQUISTAR.

Um dos motivos desta falta de confiança sendo o exagero em negatividade “não posso, não consigo”, sem ao menos tentar. Tudo por consequência de medo, receios, e falta de confiança em si. Sabendo que estou ali não somente para ensinar o corpo mas também a mente, por meio da EDUCAÇÃO, MOTIVAÇÃO, ORIENTAÇÃO, entre outros tantos fatores.

É muito gratificante ver a felicidade de vocês quando conquistam algo, tudo fruto da DEDICAÇÃO e PACIÊNCIA de cada um, outros precisam trabalhar melhor a paciência né?! afinal de contas, não é do dia pra noite que nos tornamos algo melhor, e sim criando HÁBITOS melhores todos os dias, melhorando aquele 1% em todos os dias.

Feliz em saber que conquistei a amizade de alguns, e vou levar vocês comigo!!! Agradecer também a minha família, amigos e a melhor namorada desse mundão todo.

Podem ter certeza que todo dia aprendo mais com vocês do que vocês comigo. Passar por todos os obstáculos, podemos. Mas necessito da boa vontade e proatividade de cada um. Crie hábitos, se torne algo melhor. BASTA ACREDITAR, QUE VOCÊ PODE, E SE CAIR, LEVANTE, LEVANTE, LEVANTE, QUANTAS VEZES FOREM NECESSÁRIAS.

#coachjah

Quando o treino te mata, você fica estirado no chão kkk
ᴘs.: ᴍᴇᴍᴏʀɪᴀs ᴅᴇ ᴜᴍ 17.5 ✌🏻

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