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Elisângela Carreira  🎥 Apresentadora/repórter TV Band ♈️ Ariana 🏋🏻 Lifestyle ✈️ Viajante 🙏🏻 Fé

Vídeo curto ➡️ Só para explicar !! Esse treino trabalha força máxima✅ Uma repetição é tensa e parece não ter fim (a carga é maior que meu peso )
O agachamento é sim, um dos melhores exercícios‼️Porém, eu tenho muita dificuldade. Mas, porque Elis?! Pq há quatro anos fiz uma cirugia de hérnia de disco na lombar 😶

Meu bloqueio para fazer o exercício é psicológico, tenho receio ( sempre tive ).... Mas com ajuda do @raphaa_pabst tenho me superado a cada treino né @bioritmo 💙

Mesmo antes da cirurgia já não gostava do exercício ( é muito chato 🤦🏼‍♀️). Porém ter consciência corporal e concentração são fundamentais.
Alguém aí gosta desse bendito agachamento?! ☹️ Quem sabe um dia terei um pouco de paixão por ele ! 🤣 E aí me conta já treinou hoje ?!




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Ele tem talento de sobra ❤️ Obrigada @nandhobrandao por cuidar das minhas madeixas✨✨





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Hoje também foi dia 🎥📺🎤 •


Domingo com um toque especial da
@jhfsemijoiasoficial ✨😘 Ótimo início de semana seguimores❤️




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Menina também gosta de treinar superior né @bioritmo💙 @raphaa_pabst .
O meu está pago ✅ E você , já se exercitou hoje?! 🙃 Me conta 😘
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Hey 👋🏻 Ainda dá tempo de um #Tbt ?! 🙈🙃 Detalhe : ombro queimado do ☀️ 🤪
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Passando para deixar um beijo para vocês 💋#europa #tbt❤️ #viagem #paris #torreeiffel #sonho #fé #smile #instaday #instamoment #instagood #cool #life #lifestyle #photography #photo

O sorriso de quem estava sentindo falta da @bioritmo ❤️ e @raphaa_pabst ‼️ Por hoje tá pago ✅ #CorpoEMente .
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Passando na sua timeline toda plena, com sorriso no rosto ... Só para dizer que meu carro 🚗 não tem gasolina nem para sair da garagem 🤦🏼‍♀️ ....
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Pôoo @neymarjr chego em Paris 🇫🇷 e você vai para Brasil e não responde minhas mensagens?!🤪 #TirandoOnda🙃 #Copa2018





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