elinowak elinowak

580 posts   25,926 followers   215 followings

Eliza Nowak  Pokażę Ci jak mieć banana na twarzy🍌a na talerzu dużo warzyw🍅 🏆#OlimpAthlete 💪🏽Plany dietetyczne i treningowe: kontakt@elinowak.pl 🌸👇🏽MÓJ BLOG👇🏽🌸

Szczęście❤️ Mój ulubiony ciuszek: jego spodenki. Najlepszy prezent imieninowy: lody. A wino... Na promocji było to wzięłam, a to że zawsze jakieś jest na promocji to nie moja wina - dają taniej to biere🤷🏽‍♀️
.
.
.
Wiem, że na wiele rzeczy w życiu nie mamy wpływu, ale (w większości przypadków) to z kim jesteśmy i z kim spędzamy czas zależy głównie od nas. Już dawno wyzbyłam się chorych zobowiązań co do drugiego człowieka. Sztuczne relacje z ludźmi są jeszcze gorsze niż brak relacji - zaufajcie mi.
Szczęście to mieć przy sobie osoby przy których nic nie musisz i możesz wszystko🙏🏽🌸
.
.
.
Miłość to są scrabble razem i sudoku razem a nie głośne miasto...❤️ He saved me - tematycznie, ale o tym na dniach😌
.
.
.
Ładować bateryjki na jutro. DOBRANOC❤️ #polishgirl #girl #goodnight #goodvibes #positivevibes #healthylife #girl #body #bodybuilding #bodypositive #fitgirl #fitness #vine #healthyfood #followme #foodporn #food #foodblogger #gymgirl #following #followforlike #like4like #likeforfollow #icecream #like4likes #l4l #like4follow #liker #inspiration #couplegoal #boyfriend

Gdy Babcia mówi Ci, że ładnie zjadłaś obiadek*🐷💁🏽‍♀️👵🏼💖 .
.
.
Na koniec dnia musisz mi napisać (najlepiej tutaj wtedy zobaczy to więcej osób, ale jeżeli wolisz wiadomość prywatną nie ma problemu) co zrobiłaś dziś dla siebie. Hej, LUBIMY SIĘ, prawda?! No chyba mnie nie olejesz i nie zlekceważysz mojej prośby. Masz pisać mi to przez kilka dni, nie myśl sobie że jeden dzień pitu pitu, obdębnione i dam Ci spokój, ze mną nie ma tak łatwo🤷🏽‍♀️ Spodoba Ci się, obiecuję. No ale dobra, pogadamy za parę dni, ok? Tylko ZACZNIJ TERAZ❗️🌸🌸🌸
.
.
.
BĄDŹ DZISIAJ RADOŚCIĄ. OK PA. 💖💛
.
.
.
*Największy błąd z dzieciństwa? Gdy babcia pyta czy chcesz dokładkę, a Ty odpowiadasz NIE... #polishgirl #goodmorning #morning #weekend #healthyfood #fitgirl #fitness #body #bodybuilding #bodygoals #bodypositive #fitness #happy #gym #healthylife #gymgirl #followme #following #followers #follow4like #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #followforlike #inspiration #motivation #girl #fitfam #food #foodporn #foodlover

PIĄTEK🌸 Weekendu, odpoczynku, imprezy początek. Obojętnie czego: NIECH BĘDZIE SPOKO🌸 Foko, he he he. Nie no żartuję... Foczko😎❤️
.
.
.
Mam coś do jedzenia!
PRZEPIS NA WYTRAWNĄ TARTĘ JUŻ NA BLOGU❗️👩🏽‍💻 elinowak.pl 👉🏽 Link w bio! ☺️
.
.
Przepis jest banalnie prosty. Farsz możecie dobrać jaki tylko lubicie. U mnie włoskie klimaty...🤤 Zresztą, wpadnijcie na bloga zobaczyć co tam upichciłam! 👩🏽‍🍳💃🏽
.
.
.
Buziaki! Zdrówko! 🍷🤷🏽‍♀️😅😘 #healthyfood #weekend #fitfood #dinner #healthy #polishgirl #foodblogger #foodporn #fitgirl #body #bodybuilding #bodypositive #gym #gymgirl #girl #goodmorning #healthylife #fitness #inspiration #positivevibes #follow #followme #followers #following #likeforlikes #follow4like #follow4likes #like4follow #followforlike #motivation

ŚRODA DZIEŃ LODA💛🍦 Jakie smaki dzisiaj jecie⁉️🌸💖
.
.
.
.
Fajny mam dzień👫, a jeszcze tyle przede mną👭 Mam nadzieję, że Wy też💛
.
.
.
BUZIAKI ROBAKI❗️😘😘😘😘😘😘 (wow, ale całuśnica💃🏽😎) #goodmorning #morning #icecream #summer #polishgirl #positivevibes #fitnessgirl #foodporn #foodblogger #bodypositive #body #bodybuilding #healthylife #couplegoals #couple #fitgirl #gym #healthy #follow #following #liker #f4f #followforfollowback #followforlike #likeforlikes #likeforfollow #like4follow #followme #goodday #holiday

TYDZIEŃ BEZ SŁODYCZY*? Please, czym jest w ogóle taki challenge przy tym... Wyzwaniu w sierpniu: TYDZIEŃ BEZ MYCIA WŁOSÓW💦😅 Oczywiście ja się nie podejmuję, żeby nie było. Lubię makaron, ale bez przesady🍝🤷🏽‍♀️😅
.
.
.
W ogóle kto normalny robi sobie zdjęcie po całym dniu na tej patelni?!🍳🔥 Robisz to źle Eliza. A tak serio to przed wyjściem byłam głodna. No a znacie mnie: Są sprawy ważne i smaczniejsze🤷🏽‍♀️😎
A zdjęcie dodaje żeby się Was tutaj wypytać: CO TAM⁉️❤️ A, to popytane...🤦🏽‍♀️😅 Nie no, ale serio CO TAM, JAK PONIEDZIAŁEK⁉️❤️
.
.
.
Uciekam bo mam głupi humor. Jutro czapeczka obowiązkowo! 🧢🌞 Buziaki💛
.
.
.
*Lody to nie słodycze. #polishgirl #positivevibes #monday #body #bodybuilding #bodypositive #bodygoals #fitness #gym #gymgirl #healthy #foodporn #foodblogger #healthyfood #fitgirl #healthylifestyle #eatclean #follower #followforlikes #follow4like #likeforfollow #liker #like4follow #likeforlikes #l4l #likeforlikes #following #inspiration #motivation #goodnight

SUNday morning🌼
CO JECIE DOBREGO? 💛Kawa jest na bank, prawda? ☕️
.
.
.
NA BLOGU NOWY POST❗️👩🏽‍💻 Zaczęłam nową serię wpisów, a na start: Gdzie zjeść śniadanie w Krakowie? 🍽 4 miejsca, które polecam! 💛👉🏽 elinowak.pl 🤗 Link w bio!
.
Na zdjęciu moje nowe odkrycie! Przepyszne kanapki z @handelekcom ja zakochana💛
.
.
.
Będę starała się wybierać miejsca, aby było różnorodnie: inne lokalizacje, inne dania, tak aby każdy znalazł coś dla siebie. Mam nadzieję, że Wam się spodoba, będę się starać🤗
.
.
.
Ostatni dzień w domu i wracam do Krakowa. ODPOCZNIJCIE DZIŚ❗️Buziak🌸🌼 #morning #goodmorning #breakfast #polishgirl #foodphotography #healthyfood #healthybreakfast #foodporn #foodlover #body #bodybuilding #bodypositive #positivevibes #gym #bodygoals #healthy #followforlike #following #followforlikes #fit #fitgirl #fitfam #instalike #followme #like4follow #foodblogger #likeforlikes #like4likes #krakow #krakowfood

Shopping z babcią, bo klima w galerii. Bogactwo, bo hajsik za etui. Przymierzanie ciuchów nie takie straszne, bo letnie i nie trzeba ściągać butów. Błąd: jak można nie związać włosów na taki upał?!🤦🏽‍♀️ Poszłam po sandałki, kupiłam pełne buty i loda, a i jeszcze piórniczek... Tak, należę do tych osób, które nigdy nie mają długopisu, ale piórniczek się przyda🤷🏽‍♀️😅
Później parę godzin pracy, teraz chill... to znaczy taki chill 6/10, bo burza i troszeczkę się cykam. FAJNY DZIEŃ❗️🏠💛🌸
.
.
.
JAK TAM U WAS MALUCHY⁉️💛 #polishgirl #girl #familytime #healthy #goodnight #weekend #healthyliving #body #bodypositive #bodybuilding #gym #gymgirl #healthylife #followforlike #follower #following #foodgasm #like4follow #likeforlike #followforlikes #f4f #bodygoals #foodporn #foodlover #fitfam #fitnessgirl #followforlike #l4l #like4likes #followforfollowback #goodtimes

Na samym początku: DOBREGO PIĄTKU❗️💛🌸
.
.
.
Czy ktoś kojarzy ten talerzyk i wie, że to śniadanko to mój taki domowy klasyk? 🙊🌸 Dom jest tam gdzie na śniadanie omlet szarlotkowy🍎💚, a na obiad pierogi Babci Wiesi - tym razem ruskie i ze śliwkami🥟💜
.
.
.
Przesyłam Wam uśmiech😊, jednego pieroga🥟 (doceńcie, są rzeczy którymi się nie dzielę), a słońca chyba Wam wystarczy, co? 🌞 Uciekam, buzia... Albo wiecie co?!
LUBIĘ WAS❗️DAM WAM DWA PIEROGI❗️🥟🥟 I DWA BUZIAKI❗️😘😘 W ogóle: PODWÓJNĄ ENERGIĘ WAM PRZESYŁAM! 💃🏽💃🏽
No od razu lepiej, teraz uciekam. Buziak, buziak! 😘😘 #goodmorning #morning #healthyfood #polishgirl #healthy #breakfast #healthyliving #body #foodblogger #bodygoals #eatclean #bodybuilding #bodypositive #fitgirl #followme #follower #follow4like #likeforlikes #like4likes #followforlike #girl #likeforfollow #positivevibes #like4follow #motivation #inspiration #fitness #foodporn #foodlover #healthyeating

Ciekawe jakby się wszystko potoczyło gdyby nie ta wizyta u lekarza i ważenie...🧐🙈
Zdjęcie po lewej jest z liceum (ok. 59 kg), niestety nie mam zdjęć z momentu gdy ważyłam najwiecej (68 kg), na których widać moje ciało. Bardzo się siebie wtedy wstydziłam i nie mam wielu zdjęć z tego okresu, a szkoda. .
.
.
NOWY POST NA BLOGU❗️MOJE FIT POCZĄTKI❗️💪🏽🏋🏽‍♀️ elinowak.pl 👩🏽‍💻 Link w bio! 🤗
.
.
.
Jestem na maksa ciekawa JAKIE BYŁY WASZE POCZĄTKI❓😈 Co było bodźcem, aby zacząć odchudzanie, a może chciałyście przytyć? Odbicie w lustrze, waga, stan zdrowia? Piszcie w komentarzach na blogu lub tutaj! CZEKAM❗️💖💖💖
.
.
.
Wjeżdżanie z taką prywatą (z różnych względów) nie jest dla mnie aż takie łatwe. Liczę na kieliszek wina (woda z lodem też może być) dla mnie, za odwagę i na przyszłość🍷🙏🏽❤️ #polishgirl #bodytransformation #motivation #body #girl #foodporn #gymmotivation #bodybuilding #bodygoals #fitfam #bodypositive #healthy #transformation #fitgirl #gymgirl #gym #healthyfood #follower #following #followforlikes #followforlikes #like4follow #f4f #followme #likeforlikes #follow4like #likeforfollow #inspiration #fitnessgirl #fitness #foodblogger

Buy me ice cream and tell me I’m pretty👀🍦👸🏽
.
.
Kupić Wam nie kupię, bo nie mam jak, ale...
ZAPRASZAM PO PRZEPIS NA BLOGA❗️Kto jeszcze nie widział? 👉🏽 elinowak.pl 👩🏽‍💻 Link w bio! 😊 iiii...
.
.
JESTEŚ PIĘKNA❗️💖 Ja tego nie mówię, ja to wykrzykuję! Ice crea... tfu, I SCREAM YOU ARE PRETTY💛
.
.
.
Lody, komplementy... Dobra już wystarczy tej słodyczy, do roboty księżniczki! 💃🏽😅 W sensie do roboty = róbcie lody🍦
MIŁEGO DNIA❗️💖 #goodmorning #morning #icecream #healthyfood #healthylifestyle #polishgirl #girl #fitnessgirl #body #bodybuilding #positivevibes #fitgirl #girl #summer #bodypositive #gym #gymgirl #f4f #foodlover #food #liker #eatclean #follower #following #followforlikes #follow4followback #followme #like4likes #likers #likeforlikes #fitfam

Most Popular Instagram Hashtags