elifcangurocak elifcangurocak

1,642 posts   26,695 followers   1,284 followings

Elifcan Gürocak  gelifcan@gmail.com / İzmir /cf olma yolunda Diyet,bakım, kozmetik,makyaj, parfüm, lens, kedi😻

Gözlerinden uyku akıyordu ama maskesini yapmadan yatmıyordu😴

@gratistr de satılan tatlı bir marka #creightons . İtiraf edeyim ürünleri beni şaşırttı. Bu da matlaştırıcı olduğu için ne zamandır denemeye korktuğum bir üründü, yazın bolca yağ salgılayan parlayan bölegelerimde bi cesaret kullandım ve ne göreyim.. ne yanma ne tahriş ne kurutma, sadece cidden fazla sebumu emiyor temizliyor ve dengeliyor, kokusu da nasıl tatlı hatta şekerli. Yapısı krema gibi. Test de yapmıyor bu marka anladgm kadarıyla, yani öneriyorum🙄

İyi geceler...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#balikesirdekisaveda #ciltbakımı #izmir #ciltbakim #türkblogger #crueltyfreemarkalar #türkçeblog #crueltyfreekozmetik #crueltyfree #beauty #igers #cosmetics #skincare #matt #skinmask #mattifying #poreless #oilfree #gratis #crueltyfreebeauty #bakımblogu #makyajblogları #ürünyorumları #tr #uygunfiyatlıkozmetik #drugstore #dupes #cf #bblog

Selam. Bugün yemek ve spor olarak böyleydi, spora aç grmekle ilgili fikirlerim değiştirildiği için bantta yükselen eğimli yavaslayan tempolu yürüyüş-tırmanış olarak yaptığım kardiyo bttkten sonra enerjim de düştü çok uzatmadm ve çalısmadgm bi kas grubuyla açılışı yapıp bıraktm.

Mac fitte hocalarmdan biriyle yarın hem sabahtan yağ kas kilo ölçümü yapacağız, hem de akşamına spor ve beslenme programı hazırlayacağız, mantıklı gtmem gerek anlamaya başladım. Kaliteli kilo veriym artk verip verip almalara dönmesin öncekiler gibi. Ağılıklara nakledicem sanırım enerjimi.

Yediklerim de klasik, ama kahv ve akş yemeği arası resmen 11 saat. (9.00-20.00) Hoş olmayan bu sanırım. Yaen bi ayar çekilcek hepsine. Hadi hayırlısı.

Siz neler yaptınız? Ben pazarda mısır kokusundan, erik kiraz standından, daha az önce kahve ikramı lokumdan koşarak uzaklaştm bişi olur da kendimi tutamam dye😑 yarn tartılcam, başlamadan önce bi yağ kas öçltürseydim, neyse sonraki haftalar daha sağlıklı analiz edilir bu sefer böyle olsun. (Bi de bişi dcem bence bu ayna bi beden az gösteriyo sağolsn moral oluyo😂) Diplerim çıktı boyamam ve bi de mezura almam gerek..
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #spor #beslenme #karataydiyeti #kas #kiloverme #diyetgunlugu #diyetyemekleri #diyetkardeşliği #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #fitness #bedenolumlama #90dan60a #diet #sports #sağlıklıyaşam #bugünneyedim #karataymutfağı #bandshirt #plussize #metalhead #lambofgod #lol

İlk foto dünün beslenmesi. Malesef dayanamayıp baya bi meyve yedim, glisemik indeksi azalsın dye de kuruyemiş ekledim biraz. Bence gece gece hoş olmadı... ama neyse. Haftada bi olsn maksimum böyle hatalar, baktım çok canım istiyo, yoğurtla sütle kuruyemişle meyveleri az ve öğlen yerim artık.

İkinci foto bugünün öğünleri, kahv çok fazla geldi biraz artırdm sağdaki lorlu biberler özellikle. İyi bari midem küçülüyor.

Dün spor yapmadım, 3.fotoda bgnün ilk sporu var, asla yorulmadan bir saatte 600 kalori yaktım eliptikte, bacaklarım eski zamanlardan baya kaslı kalmıs level artmıyosa yormuyor, zevkli bile dyebilirim. O arada bişiler izlediğim dnlediğim için sıkılmıyorum da, ama eleştiriniz varsa alırım.( kalp ritmim 150 yi hadi hızlansam 160 i pek geçmiyor terlesem bile ve spor öncesi karnitin alıyorum. Yine de hocalara soracağım bir ara. Şu fittest denen olaya bir girsem mi bilemedm, var mı yaptıran?

Bu arada randevu alabilirsem yarın değil ama perş,en geç cuma sabaha yağ-kas ölçümlü bi tartı istiyom, benle birlikte bekleyebilir misiniz, 10.günde ölçülmüş olayım, bu arada belki tartı çok farketmez ama daha 10 gün önce aldığım pantolonun beli nol gelmeye başladı, incelme her türlü var. 44 bedenle başladm, 42 pantolonlar dolapta bekliyor rahat girdiğim anda beden düştüm diyeceğim size de gururla. :) 4 tane de alet çalıstım, yine aynı kilolarda sadece ab crunch ı 7-8. Seviyeye zorladm bgn, yapabiliodum çnkü, doğru tutmayı öğrendim bi hocadan.

Su içmeyi ve erken yatmayı öğrenmem gerek, yoksa işe yaramaz sanki. Ne diyosunuz? Suları da mı saysak:)) ne çok yazdım, okuyanların gözlerinden öperim😘
.
.
.
.
.
.
#diyet #spor #beslenme #karataydiyeti #kas #kiloverme #diyetgunlugu #diyetyemekleri #diyetkardeşliği #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #fitness #bedenolumlama #90dan60a #diet #sports #sağlıklıyaşam #bugünneyedim #karataymutfağı

Hnm de yeni gördüğüm bir aydınlatıcı paleti.
Sizce almalı mı? 😍

Romantik ve uzama fonksiyonu da olan bir kızçe😻

Su bikaç ay hızlı okuyup bitirebileceğimi sanmasam da, dayanamayıp aldığım üç kitap.
Masallar her zaman büyülüdür, ait oldukları kültürlerden izler taşır.

3 ayrı kültür, 3 ayrı kitap olmuş. Umarım hızla biterler,çok sevimliler :))

Soldakini daha önce sanırım kış aylarında bi kullanmıştım ama...Bu sefer gerçekten sevmedim. Nivea spreyli deodorantı alüminyumsuz diye almıstım, ama sıcakta ne korudu, ne de koku olarak temiz kaldı. Buram buram ter kokmasam da o ünlü nivea kokusu terle birleşince makinede beklemiş kokmus nemli bir şeye dönüştü. Çok zorlayarak spor sonrası bitirdim bu sefer.

Ama @tr.markazen öyle mi...?Asla!😍
Hem deliler gibi bitkisel içerikli, hem alüminyumsuz hem foğal antibakteriyel, lenf bezlerine zararsız, hem yerli, hem nivea gbi zalim olmayan hiç test yapmayan bir marka,ürün. Kokusu bitkisel ve ferah, unisex, gün boyu etkili, kokuyu nötrlüyor, ter ile asla garipleşmiyor. Parfümleri de etkilemiyor. Paraben de yok, göğüs bölgesnde önemli bi detay🙄

Accayip sevdim. İyi ki #balikesirdekisaveda etkinliğine gitmiş ve bu ürünü denemişim😻 tişikkirlir mırkıziiiin❤
.
.
.
.
.
#yerlimarkalar #yerlikozmetik #kozmetik #deo #deodorant #doğalkozmetik #organik #sağlıklıyaşam #rollon #markazen #izmir #izmirlimarkalar #türkmalı #türkkozmetik #crueltyfree #crueltyfreecosmetics #crueltyfreemarkalar #crueltyfreebeauty #turkishbrands #tm #noanimaltesting #yaz #summer #koku #çayağacı #teetreeoil #terkokma

Geç olmadan bugünün minimal, hatta ruju eksik makyajı🙈
Bi güneş kremi bi kapatıcı, bi göz kalemi bi rimel,kaşların rengini de kır, tamam. Tabi duramayıp o muhteşem rengiyle @saimuyarhuncalife açık şeftali allığı ekledim, yüzüme renk geldi, biraz da cecile terracota tekli far 02 ile aydınlatınca bence çok taze durdu. Sanırım seftali allıkların olayı bu.
Bu arada, @flormarturkiye nin #omlashes serisinin bu mavisi o çook meşhur essence iloveextreme ve gosh boombastic in aynısı. Hatta akmaması ve daha az topaklanması ile daha bile iyisi❤ (Maybelline fit me dışında CF🐰)
.
.
.
.
#motd #makeup #makeupblog #makeupoftheday #potd #makeupproducts #blush #huncalife #busiyasimakeuphosgeldin2018bloggeretkinligi #allık #bblogger #türkblogger #gününmakyajı #makyaj #makyajblogları #makyajmalzemesi #makyajçantam #çantamdanevar #minimal #günlükmakyaj

Gün bitmeden, bugün kilo vermek için ne yaptım, albümü😅😂
Köftelerden birini yiyemedm ama biraz daha salata yedim.

Bisiklette 500 kal, 3 ayrı üst beden aletinde 100 er sayı, snra matta basen, ayakta bel çalısması.
3 gündür spor yapıyorum, yarın mola! (Karnitin i de n11 de hardsup dye bi mağazadan almıstm, postunu yapıym bari yarın, açıklayıcı olsn.) Çars tartılacağım, ayrıca başta akıl edemedim ama bi yağ kas vs ölçtüreceğim, mac fit yapıodur umarım.

İyi geceler!
.
.
.
.
#diyet #spor #beslenme #karataydiyeti #kas #kiloverme #diyetgunlugu #diyetyemekleri #diyetkardeşliği #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #fitness #bedenolumlama #90dan60a #diet #sport #bandshirt #childrenofbodom 😂

Tarte- park ave princess bronzer
ve aydınlatıcı olarak kullandığım:
Essence -tekli far-18 grammy goes glammy
(İkisi de cruelty free😻) #gününmakyajı #motd idi.

Sizce bu yaz sonu biterler mi?🤓
.
.
.
.
.
#hitthepan #panporn #makeup #makeupjunkie #crueltyfreemakeup #tarte #essence #bronzer #highlighter #allık #aydınlatıcı #makyaj #makyajmalzemesi #swatches #dibinigördüm #dibinigördüğümmakyajmalzemeleri #panthatpalette #makeuplovers #potd #ootd #lotd #fotd #look #face

Max Factor ikili, balmıyla satılan metalik matlardan 355 rengi.
Ruj, balmsız hali ve balmlı hali, farklı ışıklarda elde ve dudakta duruşu fotolarda➡

Balmsız daha güzel duruyordu, ama baya yapısık hissettiriyordu ve dudak çizgilerine çok doluyordu. Balmlı parlak, daha rahat ve güzeldi. Ama genellikle balmsız kullanarak bitirdim, o yapısıklıktan dolayı ortaları daha çabuk açıldı, ve tazelemek kalınlaştırdı..
Silmesi gerçekten zordu, yanınızda çift fazlı temzleyiciye bandırılmıs papiks ya da maky temz mendili tasımak isteyebilirsinz. Ama 4-5 saatten uzun kalmayacaksanız dışarda çok rahat idare eder.

Ruj gün itibariyle bitti. Ben test yaptığı için tekrar almayacağım, yerine NYX in metalik suede matlarını buldum, çok da güzeller daha da metalik ve parlaklar. Daha az yapısıklar. Bunun balmlu olması artısıydı, parlak olsn dye diretmezseniz NYX e bakın derim😏

Nasıl güzel ve etkililer anlatamam!💪 Bugünün günaydın postu, geçenlerde #n11 #kadınshop @kadinshopbeauty den denemek için aldığım renk-leke açıcı Verona provi white serisinin antiage leke açıcı gündüz serumu ve gece maskesi ile olsun.

Bir haftadır kullanıyorum, sürdüğüm andan itibaren etkisini hissettiğim nadir ürünlerden diyebilirim. Şimdiden bi açılma var yüzümde. Adıyla eş, sanırım içerikte vitaminli asidimsi bişiler var, inceden bi kkmıldanma yanma gbi bişiler hissettiriyor. Sıcakta hoş olmayabiliyor ilk bir iki saat ama snra geçiyor. İç mekanda ya da serinlikteyseniz sorun zaten yok. Anladığım kadarıyla Üst deride peeling etkisi yaratıyor, harika olabilir. Ki diğer renk açıcı ürünlerimin görevini de tamamlıyor, onlar daha sakin-deri altı çalısırken. İçeriği bir gün iyice inceleyelim.

Her türlü renk açıcı kremi, bol uva ve uvb korumalı çok çok iyi bir güneş kremini bol uugulayarak kullanmayı da unutmayalım. 3-4 saatte bir de yenileyelim tabisi.

Marka testsiz ve ind li haliyle çok uygun fiyatlı. Müşteri ilişkilerindeki çalışanları, on numara beş yıldız.

Tekrar günaydın!😘

Most Popular Instagram Hashtags