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Elisa Zumbo ⭐️  🔹Personal Trainer FIPE🇮🇹 🏋️‍♂️TRIBE Fitness Coach 🌀GyMPx®Trainer ⚜️Pilates Teacher#pilatesaéreo 🧘🏻‍♀️Yoga Practice 🍏Sport Nutrition Expert ✈️Traveller

...Che siano 30 o 40 o 62 poco importa.
Importa come ci si sente.
Importano gli amici.
Importa l’amore.
Importa la famiglia (quella di sangue e quella allargata). Importa che non mi voglio fermare.
Importa questo presente di cui domani poco importerà!
Auguri a me e a tutti voi and “may you stay forever young”! ❤️
Questo non è solo un messaggio di ringraziamento, ma un grande abbraccio virtuale dedicato a tutti coloro che si sono ricordati di me.
GRAZIE di tutto cuore ❣🌹
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Recede in te ipse quantum potes.....🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Ritirati in te stesso per quanto puoi; frequenta le persone che possono renderti migliore e accogli quelli che puoi rendere migliori. Il vantaggio è reciproco perché mentre gli uomini insegnano, imparano. 🌹(Seneca) •


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She remained loyal through it all, she never let pain change who she was, that was the beautiful thing about her love, it was unconditional. 💕 #practiceandalliscoming #love #patience #dedication



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Riepilogo del giorno:
- Mare, vento e sole a catinelle! ☀️ 💨 - videochiamate in conference produttive e super professional in TEAM HOPE😜
- acquisto nuove tracce🎵COSMICHE per la nuova stagione 2018/2019!
- Allenamento 🏋️‍♀️ con le mie COSMICHE atlete 👯‍♀️c/o @tribe_social_fitness - e per non farci mancare nulla aggiungiamo un VIAGGIO verso una delle mie mete preferite... #staytuned 💃🏻 #chevitadura #cosmica #adoro #lamiavita #health #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #kitesurf #motivation #instagood #determination #lifestyle #kite #kitesurfdestination #cleaneating #kitegirl #excercise

🔹 Se è vero che il lusso è quella cosa che in pochi si possono permettere, allora sì, nel 2018 il silenzio è senza alcun dubbio un bene di lusso.
Sarà perché le città in cui viviamo ci bombardano in ogni istante di rumori, sarà perché tv, radio, smartphone & co hanno abituato il nostro orecchio a rimanere in costante attività fatto sta che – come ricorda la ricercatrice Beth McGroarty del Global Wellness Institute – i momenti di silenzio sono sempre più rari nelle nostre vite.
E dunque più preziosi.
Ormai moltissime persone sono solite concedersi qualche giorno di ritiro assoluto in veri e propri centri di meditazione, per sfuggire al caos del mondo e ricaricare le batterie. 🌍
Esistono diversi luoghi di ritiro #mindfullness in Europa, in cui si praticano esercizi spirituali e yoga in cui si scandiscono giornate di assoluto silenzio.
Già, perché il silenzio non è solamente la mancanza di rumori, ma una condizione della mente, durante la quale vengono generati nuovi neuroni, si abbassano i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress), il cuore inizia a battere più lentamente e la pressione sanguigna inizia a calare.
Il tutto, ovviamente, con smartphone e computer lasciati a riposo, per far fronte alla crescente necessità di una meritata disconnessione digitale.
E TU? Riesci a ritagliarti questi benevoli momenti di lussuoso silenzio? 🔹☯️
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“...credevo di veder tutto e non era che la scorza. Se mai tu diventerai metà di te stesso‚ e te l’auguro‚ ragazzo‚ capirai cose al di là della comune intelligenza dei cervelli interi. Avrai perso metà di te e del mondo‚ ma la metà rimasta sarà mille volte più profonda e preziosa.
(Italo Calvino) [Sotto la superficie... 💙🐚🐠 ]
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“Goditi il viaggio, stai qui, assapora tutto quello che c’è.
Ecco ora puoi sorridere due volte.
Mentre viaggi e quando arrivi...”
📝[L’importanza di cominciare dall’inizio.] (AP) #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #pilates #federazioneitalianafitness #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

Quando si ha “fame” si vede.
E questo vale per ogni obiettivo della nostra vita.
I sogni da esprimere per ognuno di noi sono diversi, ma nel desiderio costante di ciò che vogliamo raggiungere, impariamo a costruire basi forti e nette giorno dopo giorno.
Mai accontentarsi, non è mai abbastanza. ❣️ #incarreggiatasempre
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