elenagord elenagord

977 posts   739,840 followers   84 followings

ᴹᴼᴹᴹᵞ♥ ᶠᴵᵀᴺᴱˢˢ & ᶠᴬˢᴴᴵᴼᴺ  🐚26y.o Mосква ✈️Стюардесса в декретe 🍿Устраивайтесь поудобнее 💋Посмотри мои сториз 📧elena.gordpr@yandex.ru 📞+7917 038-87-55

Где бы найти такого тренера, который согласился бы бросить всё, и обратил своё внимание ТОЛЬКО на ТВОЙ результат? 🤔
Который и в поездки бы с тобой ездил, и в парк ходил, и домой к тебе забегал, лишь бы ты тренировочку не пропустила.

Вы не поверите, но я такого нашла! 😍

Эдакий персональный тренер в телефоне, который поможет вам быстренько привести себя в порядок, чтобы когда вы смотрите в зеркало – в ответ улыбалась горячая, уверенная в себе красотка 🔥😉

Собственно, специально для того, чтобы осуществить ваши планы на идеальное тело, собрались четыре фантастических фитнес-блогера и создали не менее фантастическое приложение
🔥 ”4FitnessGirls” 🔥
📲 @4fitness.girls
Каждая из тренеров – мама со стажем ✊🏼
И каждая отвечает за свой блок:
🏃‍♀ Тренируйтесь на улице с Олей @fit.eat.soul
🏋🏻‍♀ Повышайте эффективность тренировок в зале со Светой @ssavicheva
🙋🏻‍♀ Проработайте каждую группу мышц не выходя из дома с Настей @rakamakafit
🤰🏼 А для тех, кто в положении, создала грамотную систему тренировок по триместрам Натали @beststrongwithnataly

Самое забавное, что девчонки даже сериал сняли о своей жизни спортивной, транслируют его в приложении, не оторваться 😂

Переходите на @4fitness.girls, скачивайте приложение и давайте тренить вместе 💪🏼
Тем более, что первая неделя пользования абсолютно бесплатна. 👍🏼

Полетели к новым результатам, юхуууу ✈️

Доброе уууутро всем 😍Лайк-ваше «привет» нам в ответ 😘
🐄В каком возрасте ребёнку можно давать коровье молоко 🥛 ?
Почему-то часто слышу , гордые разговоры о том что в 8-9-12 месяцев ребёнок уже пьёт молоко и даже заменяют им кормления . Но ведь дело не в том ,что живот не болит и со стулом все ок.
А значит : ребёнок молодец , мама тоже 🙌🏽
Я не даю Эмили молоко потому , что в
цельном молоке содержится много фосфора и кальция, гораздо больше чем способны переработать младенческие почки . Получается это такая невидимая бомба замедленного действия 💣
Изучала этот вопрос на днях , спецы рекомендую давать сначала разбавленное молоко.
.
А в каком возрасте вы начали давать малышам молоко ? Знали про то что я написала или все это фигня ?

Говорят , что все кто делал КС - жалеют об этом 🤔
Так мне сказала девочка в Директ ...
Хочется поинтересоваться у вас , мамочки ❤️ Кто-то жалеет ? И почему если - Да ?
.
Видимо должно быть два типа сожаления , что не родила сама и что КС показалось тяжелее физически ... Видимо - так . Но это не точно 😁
.
Почему-то существует мнение , что если ты как следует не помучался в беременность , в родах , не занимаешься самопожертвованием (чрезмерным🧟‍♀️) - ты как бэээ хуже Мама чем другие 💁🏼‍♀️🖕🏽
.
Лично я ни о чем не сожалею , роды у меня были отвратительные (пост где-то далеко далеко в ленте )
И я не просто НЕ чувствую «неполноценности» , я прям искренне не понимаю а чего это она должна быть ?😁

Пост про самую крутую квартиру на Кипре😍
📍локация ЛИМАССОЛ
Советую всем кстати именно это место для отдыха - не пожалеете 😉
Итак , в слайде - видео квартиры и мини презентация от меня 😄 сохраняйте себе пост чтобы не потерять
.
Квартира принадлежит Ирине @frosiabourlakova , напишите ей в Директ для аренды , она с радостью ждёт всех к себе в гости ☺️
Или сохраните пост на будущее 😘
.
Немного описания :
▫️Полностью оборудованная кухня (даже есть посудомойка , крутая кофемашина и стиралка )
▫️Новейший ремонт , все очень стильно 😍 все вещи качественные и радуют глаз. Отдыхать просто кайф
▫️Диван , нежное серое облачко (ковёр 😬) и кресло - хочется увезти домой . Миллиард каналов на телике на всех языках мира. Интернет
▫️Огромная кровать , гигантский шкаф, два кондея🌬
▫️Терраса с диваном , креслами и столиком
▫️Это элитный комплекс апартаментов с бассейном 🏊🏼‍♀️и спортзалом🏋🏼‍♀️
▫️До моря 3 мин
▫️Локация - самая лучшая какая может быть в этом городе 😁
.
Ира говорит , что на Новый год 🎄 погода примерно как у нас осенью ( вечером куртку накинуть ) так что можно и зимой приезжать😉

Доооброе утро всем 😍
Пост про обработку фото 👩🏼‍🎨
Читаем , сохраняем , смотрим видео 😘
Обработка фото занимает у меня пару минут
Погнали ! Взяла фото с темным фоном 📱Facetun
▫️выбеливаем на максимум фон
Краски➡️белый цвет,красим весь фон
▫️гладкая кожа
▫️резкость на глаза и детали
Ретушь➡️гладкость➡️резкость
📱Instagram ▫️фильтр инста
▫️яркость+50/60
▫️тепло -10
▫️высветлить +30, тени +20
▫️резкость + 40/50
.
Ну как вам ? Все просто ведь 😘

Всем привет 👋🏽 Ваш лайк - привет в ответ ❤️
Решила сделать пост знакомство , представиться , рассказать что тут у меня 🤔 да как 😁
▫️Я Лена - мне 27 ,Илье - 29 ,Эмили - 1,2
▫️Мальчик на моих руках , которого вы често будите видеть - не наш сын 😄 которого мы разлюбили с появлением Эми , и я не особо о нем рассказываю - это сын подруги , я его крестная 💞
▫️Мы из Москвы (Коломенская+Зеленоград=Некоасовка😄)
▫️А ещё я стюардесса 👩‍✈️ , сейчас в декрете 🤱 , раньше мой блог был блогом моей попы 😄👉🏽🍑 , но времена меняются
▫️Ещё я мастер спорта по синхронному плаванию 👯‍♀️ ( но скрываю это 😄)
▫️Мой рост 162 см , вес 59/60кг , все кто видят меня в живую - говорят « ой вы такая маленькая» 😁
▫️Это мой второй счастливый брак 💞
▫️Я разумный шопоголик, или шопоголик-эконом 🤪 (в закрепе ссылочки на нормальные вещи с Алиэкспресс)
▫️В закреплённых сториз есть навигация по блогу ( там и путешествия,и тренировки,и мамско-беременяшные темы,посты про эми и обо мне)
Но самое главное , и я все сильнее в этом убеждаюсь , мой блог станет для вас всегда приятным к просмотру , здесь нет ругани👹 и говняшек 💩
.
Кто откуда , друзья ? Кто зачем подписан ? Кто с конкурсов - отпишитесь 😉? Сообщите пожалуйста 😁

Приветики всем 😘 Лайк - значит привет в ответ ❤️ (учимся Инста-манерам 😄)
Я совсем расслабилась , на мамско-информационные посты , исправляюсь 🤗
Напишу о питании Эми . 1,2 года
На сегодняшний день дневной рацион выглядит так :
🥣 Завтракаем кашкой
🍐 Перекусываем грушей/яблоком/бананом (у нас сейчас гипоаллергенная диета из-за дерматита)
🍲 Обед : Суп из овощей и говядины /кролика /индейки ( курицу тоже не даём , ее запретили первой 🤷🏼‍♀️)
Потом зайка спит 😴
🥛Полдник : кефир / творог и пюре фруктовое
🍛 Ужин : паровые котелки с макаронами/рисом/гречкой (картошку тоже пока запретили)
🍼 Перед сном даём смесь
🍼 Ночью тоже смесь
.
У кого какие отличия от нашего меню ? Советы ? Комментарии ?

Всем привет! Мы уже во всю готовимся к зимовке, правда не в классическом понимании наших людей (не огурцы закрываем и компоты😄😄) А нашли жильё на 2 месяца, на нашем любимом острове Самуи🏝


Да Да🤗 мы снова, как и в предыдущие годы собираемся провести там пару месяцев🤓
О жилье позаботились заранее, и моя подруга Оля @samui_for_you как всегда подобрала нам очень крутой вариантик 😉


Интересно узнать какой?
Загружу в сториз , пишите : да /нет ?

Если соберётесь Самуи - обязательно напишите Оле @samui_for_you она 👇🏽
🏡 Подбирает в аренду дома и виллы, снимает видео обзоры жилья.
🚕 Организует трансфер, встречает в аэропорту
🚘 Помогает с арендой транспорта
⛵Консультирует по экскурсиям

А самое главное - оказывает полную информационную поддержку по всему что может вам пригодиться😘

Победитель опубликован в моих сториз 🤗

Внимание !
Настиг конкурс перенесёт на страницу
.
@golovinova__foryou
.

Вы уже пописаны на эту страницу 😘
Можете не переживать 🤗

Интересно , что творится в голове у гномика ?🙈
С одной стороны так мило , такая искренняя детская впечатлительность 😍

Когда мы прилетели сюда , она так радовалась этой квартире , балкон просто гигантский , солнышко, голышом бегает , ковёр , телик , диван . Шторы 🌬 развевает ветерок с моря , маня , побегать кругами из спальни в зал ...
Наверное, думает : «Вау классно так , теперь тут жить будем .
О море 🌊
На море ходить , в песке сидеть . Оливки горстями собирать .... а как же друг мой - Никитка ? А фиг с ним 😆😆😆
Красота та какая🏝

Грустно думать как они разочаровываются , возвращаясь домой🙁
Это ведь мы понимаем что это закончится и когда возвращаться .
А для неё ?Как думаете ?

Замечали как ваши детки радуются на отдыхе и нет ли у них грусти , когда оказываются дома ?

Девочки и мальчики мои , какой образ нравится больше ?


1️⃣ Кэжуал⠀⠀⠀⠀⠀
Шорты - Stradivarius⠀
Футболка СК - @clubshopogolikov_usa ⠀⠀
2️⃣ Гламур
Сумка -@clubshopogolikov_usa
Платье - Али 😉

👇🏽голосуйте в комментарии 1 или 2 ? Или может другое ?

Most Popular Instagram Hashtags