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Elas no Mar  Mãe, psicóloga, que vivencia o poder transformador do mar 🏄 Mother experiencing the power of the sea 🇧🇷 @maira_pita ✉️elasnomar@gmail.com

Primeira quinta feira do horário de verão, dia de chegar na praia no escuro pra canoa das 6h e assistir o sol nascer durante o bate e volta no Leme. Em seguida, fazer força no treino de tiro de natação. Imua 🌞🙌💦✨🌺
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A corrida na areia exige força, melhora o condicionamento físico, tem menos impacto e trabalha a pisada correta. Perto do mar é mais fresco, mas é preciso ter cuidado com o desnível do terreno e com objetos deixados na areia... 🚯 A melhor parte é sempre o mergulho no final. Imua 💦 🌺💙🙌
@academiaformuladaagua
@personalfernandocarvalho
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A semana de adaptação ao horário de verão vem aí 🕜 Chegou a fase de acordar mais cedo ainda 😴 Por outro lado, os dias mais são longos e há economia de energia elétrica. Enquanto o calorão não vem, esquentamos fazendo força nos treinos 😎 Boa semana 💪🌺💦🚣💙
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Muito mais do que um esporte, a canoa polinésia representa a cultura de um povo, seus costumes, rituais, sempre num clima de união e respeito pela natureza....é lindo vivenciar isso tudo no mar! Mahalo 🙏😎🌺💙🌞💦✨
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