[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

edzenimentem edzenimentem

349 posts   5645 followers   483 followings

Barbara Tóth  Őszinte és szókimondó életmód-orientált fotóblog egy életmód- és táplálkozás tanácsadó tollából.Minden,ami a kirakat mögött van- ez az én hitvallásom.

Hatalmas boldogsággal és büszkeséggel jelentem be Nektek, hogy mostantól a cikkeimmel is találkozhattok a @nutriversum_official webmagazinjában, ahol a Nutriversum csapat büszke tagjaként írok Nektek. Tanácsadóként azt vallom, hogy a lélek egészsége éppoly fontos, mint egy egészséges életmódot követni, így első írásom az önfejlesztésnek szentelem,bízom benne, hogy sokatok segítségére válik.
http://magazin.nutriversum.com/holtponton-avagy-hogyan-lendulj-nehez-idoszakokon/

Legyen szép napotok. 🍀

Gyereknap. A mogyivajas fehérje pedig elmondhatatlanul hiánypótló. 😍

Amikor Anyukát épp rá akarom szoktatni az egészséges édességre.😋
Nem panaszkodott.
Egyébként cukormentes túrókrémmel töltött citrom-joghurt ízű palacsinta maracujával és csokiszósszal. Ja meg alma is van hozzá. Meg mogyivaj. 👌
.
.
.
#edzenimentem #healthybreakfast #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #reggeli #egeszsegesreggeli #oatpancakes #egeszsegeseletmod #breakfastofchampions #chiapancake #banana #dieta #diet #macrocounting

Ha ősz, akkor sütőtök. 🍁🍃
Hatalmas kedvencem, mégsem csináltam belőle még zabkásáén kívül semmit, és mekkora hiba volt. Ismét sikerült egy hatalmas kedvencet alkotni három hozzávalóból, villámgyorsan. Újabb variáció azoknak, akiknek nem megy a zöldség úgy, ahogy kellene. Ráadásul irtó jól tud esni ezeken a hűvös őszi napokon. 😊
A fűszerezés természetesen ízlés kérdése, de leírom Nektek, hogy én hogy csináltam.
🍁-másfél kiló sütőtököt felkarikáztam-szeleteltem és meghámoztam
🍁-egy almát felkockáztam
🍁-egy ujjnyi gyömbért lereszeltem

Ezeket feltettem dupla annyi vízzel főni, nem sok kellett neki mire teljesen puhává főtt, kb negyed óra. Ezután simán nekiestem botmixerrel, és csak ekkor fűszereztem. Került bele chili, só, cayenne bors és egy kicsi édesítő is. Tovább főztem pár percig és kész is az édes-csípős leveske.👌 Ma egy kevésbé dekoratív de annál finomabb hagyma krémleves lesz a menüben, de ha szeretnétek receptet, akkor hozom storyban! 😘
Nektek mi a kedvenc levesetek ősszel?

Tesóm azt hiszem született fehérje típus 😂😀❤

Az a legjobb a fotókban, hogy egy kicsit objektívan láthatod magad. Kiszakadsz a saját magaddal szemben felállított hamis énképből, és végre láthatod azt, amit más is. Te nem látod, ahogy napról napra, hétről hétre fejlődsz. Nem látod ahogy formásodsz, ahogy egyre büszkébbek a lépéseid, sokszor még az elismerő pillantásokat sem veszed észre, mert magad sem hiszed el, hogy vannak. Pedig vannak. Te nem látod, ahogy más csodálkozva nézi a kitartásod, és ő is úgy akarja csinálni, olyan elszántsággal, mint Te. Nem látod, amikor az embereket megeszi az irigység, hogy te még mindig bírod, és küzdesz. Nem látod a környezeted gondolatait, pedig hidd el, ők látják azt, amit te magadon nem. Amíg te a hiányosságaidra koncentrálsz, ők azt veszik észre először, hogy miben fejlődtél. Észreveszik az új kis vonalkákat a hátadon, hogy basszus, mennyit erősödött, azt is, hogy már egyre nagyobb súlyokért mész, hogy már megtanultad szabályosan ezt a gyakorlatot is. Te sokszor elfelejted, hogy már rég nem ott tartasz, ahol kezdted. Ugye igazam van? Ezt a hibát mindenki elköveti. Fejlődik, küzd, közben elfelejti azt, hogy már rég nem ugyan az, aki az elején. Ilyenkor egy kicsit más ember leszel, egy kicsit erősebb, céltudatosabb, alázatosabb. Lehetnél egy kicsit büszkébb is. Hiszen megérdemled, rászolgáltál. Nem az a megoldás, hogy a célodig meg sem állsz. Akkor mi értelme az egésznek? Muszáj a boldogságod és az önszereteted egyetlen állapothoz kötni? Mert szerintem nem. Minden apró lépés is lépés, és az is számít. Ha pedig a kicsi eredményt nem tudod értékelni, a nagynak sem fogsz örülni igazán. És nem, nem a kockás has a példa, és senki más teste sem lehet az. Ne akarj más lenni. Akkor soha nem fogod szeretni magad, és soha nem leszel büszke magadra, és a célod sem fogod elérni. Csak hozd ki magadból a legjobbat. Nem ugyan az a kettő.🙂
.
.
.

Karamellás kávés. Pudingos. Csokis. Gránátalmás. Szülinapra. És még szeretet is van benne. 😋
.
.
.
#mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #mutimiteszel_mentes #sugarfree #diet #cukormentes

Tippeljetek,melyik az enyém 😀.
Túrókrémmel töltött @nutriversum_official PurePro fehérjés palacsinták kalóriamentes csokisziruppal, és mindenféle jósággal. Nem volt rossz, na. 😋👌
.
.
.
#edzenimentem #healthybreakfast #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #reggeli #egeszsegesreggeli #oatpancakes #egeszsegeseletmod #breakfastofchampions #chiapancake #banana #dieta #diet #macrocounting

A 'hogyan rontsuk el egy teljesen cukormentes diétás sajttorta makróit' verseny győztese. Elborult az agyam, na. 😀
Karamellás fehérjés sajttorta csokipudinggal, csokikával, színes cukros csokikával, de a csokiszirup kalóriamentes, nyugi. 😂
Hát, nem panaszkodtak, az biztos. Egy falatot sem bánok. Receptet hozok hamarosan, még tökéletesítés alatt van! Bár a csokiért felelősséget nem vállalok. 😋
.
.
.
#edzenimentem #mutimiteszel #foodporn #cheesecake #cakesofinstagram #süti

Szavak nélkül.❤

Olyan régen hoztam nektek #mealprep fotót, szóval tegnap összekaptam magam és szorgosan fotóztam este 11-kor. 😊
A mai menü amennyire guszta annyira egyszerű is, tényleg nem sok munka volt vele, mégis tele van tápanyaggal és változatos.
📌Reggelire fehérjés-kókuszos-chia magos köles kása lesz @nutriversum_official epres fehércsokis fehérjével, magokkal, gránátalmával, maracujával, fügével és egy kanál kókuszos mogyivajjal. Az ebédre való szénhidrátot átpakoltam ide, mert most gyümiset kívántam.
📌Ebédre csináltam fűszeres kelbimbó pürét és natúr husit, van mellette egy kis sali és paradicsom is. A sütőtököt nem tudom mikor fogom megenni, de szerintem ebéd utáni nasinak tökéletes lesz.
📌Uzsira pedig ez a jóképű kávés sajtorta lesz a befutó. Jó itt csaltam, ez maradék. 😁
A többi pedig még eldől, ma délután #mealprepwednesday a következő két napra.👌
.
.
.
#mealprepping #fitfood #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #egeszsegeseletmod #nutritiousanddelicious #táp #foodprep

Na, így kell egy esős reggelt feldobni! Mandulatejes-karamellás-koffeinmentes kávé. Nem vagyok egy nagy kávés, de ez így 👌😍

Most Popular Instagram Hashtags