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Eduarda Vieira  ⠀Uma garota cheia de sonhos, que acredita em si mesma, movida pela fé e apaixonada pela vida ! 🕊 ⠀ ⠀⠀🙏🏻| ♏️| 🏋🏻‍♀️| 📸| 19 🎂 ⠀ ⠀✨🌸 Blessed 🌸✨

Eu sempre começava a academia, durava um mês (as vezes nem isso) e parava. De dezembro pra janeiro treinei um mês e parei, inclusive a primeira foto (o antes) foi em janeiro quando eu estava treinando. Dai mudei pra São Paulo, parei de treinar durante um mês e alguns dias.. eu ja não havia ganhado NADA de massa muscular nesse mês que treinei pois não fazia dieta e nesse mês parada so perdi mais ainda! Minha alimentação era totalmente errada: almoçava 17h .. depois comia um salgado e alguma coisa doce e pronto, passava o dia com isso.. cheguei a pesar #59kg 😱 Dai no começo de março, eu voltei aos treinos, so que dessa vez me alimentando melhor... almoçava e jantava, se alimentava durante o dia todo.. comia muita porcaria também kk 🙊, mas também comia coisas boas (batata doce, ovo, frango, brócolis) e dai os resultados foram aparecendo com mais rapidez... mas dai eu fui me empolgando com os resultados e fui vendo que a dieta era 90% do que meu corpo respondia dos treinos.. então passei a controlar mais.. cortei doces, salgados, frituras e passei a comer bastante proteína, diminuí o carbo, comecei a me dedicar bem mais nos treinos.. em 3 meses o meu corpo teve essa mudança que pra mim foi muito satisfatória! De 59kg eu fui pra 67kg que é o meu peso atual! (Tenho 1.74 de altura). Estou compartilhando isso, pois estou muito bem com a rotina que tenho hoje, com a alimentação que tenho hoje e todos os dias meus resultados me motivam cada vez mais a buscar o meu melhor, e sei que muita gente que me segue, que me acompanha gostariam de saber mais sobre essa evolução. Gente, tudo é força de vontade! Quanto mais você quer, mais rápido você alcança.
Eu treino por uma questão de estar bem comigo mesma e também por uma questão de saúde! Não quero ser uma marombeira, ou algo do tipo.. so quero estar em harmônia com meu corpo e a academia e a dieta estão me ajudando muito com isso. E vamos lá, não pode parar 😄💪🏻 #lforsiis #Cycling #Elliptical #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessAddict #GetOutside #GetStrong #GirlsWhoLift #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Treadmill #Weights #WeightTraining #Workout #FitQuote #FitnessMotivation #Fitspo #GetFit

Sorrindo pro vento 🍃 #fitnessgirl #training

Haha depois de 4 anos tirei o aparelho dos dentes 😅 Ainda nem estava na hora, mas eu andava desleixada com a manutenção e desde que tinha colocado nunca tinha feito nada para cuidar dos dentes a não ser escovar 🤦🏻‍♀️ que vergonha!! Agora vou começar a cuidar do sorriso como cuido do cabelo 👊🏻 Amanhã começo a primeira sessão a lazer para clareamento 😍 Depois de deixar eles bem branquinhos e bem cuidados irei usar aparelho novamente para deixá-los perfeitos! Mas ja estou adorando meu sorriso sem aqueles ferros chatos 😂 So quem usa ou já usou sabe como é chato rs
Boa noite amores ❤️

"Hoje ela mora em si mesma, e não precisa provar nada pra ninguém a não ser provar a vida com colheres cheias!" 🌸 Well OK, have a good weekend 🙏🏻🕊

Bom dia amigos! Tenham um ótimo final de semana ❤️😘 #fitness #fitnessgirl #gym #musculacao #lookfitness #dieta #treino #foco #Brasilia #morning

Genteee 😅😅 ameiiiii, obrigada quem fez rs ❤️

Hoje acordei com uma vontade de distribuir sorrisos 😁Desejo a todos vocês uma quinta-feira abençoada e cheia de energias positivas! 🙏🏻🍀🕊

"Primeiro vão rir de você, depois vão te pedir conselhos!" 👌🏻 Os meus resultados não me deixam parar!! 💪🏻 Nunca estive tão bem com meu corpo e comigo mesma. Estou amando ter uma vida mais saudável e fazer musculação, mudou totalmente minha rotina, qualidade de vida e disposição. Sempre quis ter gosto por academia e agora eu tenho haha 😅 #autoestima #fitnessgirl #fitness #dieta #treino #musculacao #sexymodel #sexygirl #despacito #brasil

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Mãe, quem me dera se por um descuido Deus te fizesse eterna 🙏🏻 Estou aqui primeiramente para te agradecer por ser mãe, irmã, amiga e tudo que eu preciso em qualquer momento. Jamais irei me esquecer de quando você foi a única que me apoiou quando todos me julgavam, mesmo todos repreendendo a minha transição, você esteve comigo e nunca soltou a minha mão, sempre quis meu bem e eu sei que o seu único medo era me ver sofrer.
Mãe, obrigada por me acolher e me amar exatamente da forma que sou, obrigada por ter me ensinado a honestidade e a responsabilidade, o respeito e a paciência. Obrigada pelos puxões de orelha e por sempre me apoiar em tudo !
Eu sou uma mulher privilegiada de ter uma mãe tão maravilhosa, eu não queria e não quero outra... tinha que ser você Mamyyy ❤️ Ninguém me conhece tão bem como você.
Mãe hoje é o seu dia e quero te parabenizar por ser essa mãe tão maravilhosa! Estou morrendo de saudades e tenho um imenso orgulho de você ❤️ estou contando as horas para poder te ver, te dar um cheiro bem gostoso, um abraço bem apertado e falar "te amo mamyyyyyy" bem alto rsrs
Feliz dia das mães minha guerreira, eu amo você, obrigada por existir ❤️❤️❤️

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