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Estefanía de Andrés ♥  Por y para mí ♥ ✖Lifestyle | Healthyliving ✖️Amix|Nocco Ambassador 🖤Código EDEAND @nutrimarket_ @dietpremium 💌deandresestefania@gmail.com

Aún no nos hemos ido a Barcelona y ya les estoy echando de menos🙈
Cuánto cariño se les coge y que bien hicimos en adoptar a los dos juntos.
El tiempo pasa volando♥️
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PD. Mirad la segunda foto🙈
Feliz viernes!!!

No soy una persona besucona, ni de dar abrazos o expresar de primeras lo que siento. Soy más de pequeños gestos y detalles cuando salen y así siento, sin forzar. Quiénes me conocen lo saben de sobra...
Es inevitable ver una rosa y acordarme de ella o de las rosas que siempre hemos tenido en el jardín de casa. Sé que no ha sido un año fácil pero pese a todo ahí has estado con tus tests, academia, lecturas; quizás no todos los días pero si la mayoría y lo más importante es que no te lo has dejado y este domingo te examinas. Con eso ya debes estar orgullosa porque yo al menos lo estoy de ti sea cual sea el resultado🌹

@wisteriarosa

“Lo mismo, de forma diferente”. Cuantas veces diré eso utilizando como base los mismos ingredientes. Una forma de cambiar sin aburrirte.
Decidí mezclar todo y congelar para más tarde comerlo en forma de barritas. #PlayMore

Es otra de mis opciones favoritas para desayunar o comida pre-entreno:
🌾Cornflakes sin azúcares
🍫Proteína ISO en polvo
🥜Crema de cacahuete o cualquier fruto seco
💧Agua
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✖️Lo único que hay que preparar es el “sirope de proteína” con fruto seco, pelin de agua y en mi caso le añadí otro pelín de sirope de arce sin azúcares(el combo cacahuete-arce es mi perdición). Una vez tenia todo en el bol, lo he mezclado bien y he puesto en la base de un molde de silicona rectangular aplastado(para que sea más fácil desmoldar)
✖️En la carpeta de destacados: “recipes” aparece como hago el sirope.
PD. Es algo “pegajoso pero delicioso”☺️
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▪️Los Cornflakes los hay de varias marcas. Yo compro en @carrefoures zona BIO.
▪️La crema de cacahuete por supuesto de @mybodygenius . Allí en su web tenéis el código EDEAND.
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¿A quién le gustan estas mini ideas💡?

¡Hola Barcelona!♥️
Al fin puedo quitarme esa espinita de la última vez que no pude hacer el taller y este próximo 26/27 de septiembre aprovechando que tengo vacaciones(culo inquieto modo ON) voy a lanzar 3 turnos:
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📅Miércoles 26 de tarde 16pm a 19pm.
📅Jueves 27 de mañana 10am a 13pm.
📅Jueves 27 de tarde de 16pm a 19pm.
✖️Precio 25€
📍Lugar a concretar.
Os llevaré algún detalle, cosas para que probéis, haré algún sorteo y haré 4 recetas de mis favoritas😋😋.
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⚠️Las plazas son limitadas⚠️
✖️Para apuntarte y reservar:
Manda mail indicando nombre,día y turno:
📩 info.edeand@gmail.com
Dadme unos días para responder por orden de llegada🙏🏻
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Mil gracias♥️🌴
Siempre!

Se dice que «nunca sabes lo que tienes hasta que lo pierdes», pero poco nos han dicho aquello de que «no sabes lo que tienes hasta que te tienes». Porque no hace falta perder nada ni nadie para darte cuenta de las cosas importantes aunque se hayan empeñado en convencernos de lo contrario.

Porque, ni mucho menos, es necesario perderte para saberte y valorarte.

Y es que a veces tenemos la mala costumbre de querer a destiempo, valorar a medias, quedarnos en el «casi» y vivir de «ojalás». Pero detente. Respira.

No te imaginas la cantidad de puertas, ventanas y posibilidades que se abren y crean cuando decides elegirte, apostar por ti mismo y dar pasos hacia tu propia felicidad.

Sí. A veces da miedo.

Pero, ¿qué es el miedo sino otra forma que tiene la vida de decirte «Sí» cuando todo tu ser te dice «No»? Date permiso para ser feliz.

No sabes lo que tienes hasta que te tienes.

Hasta que te eliges y apuestas, conscientemente, por ti mismo.
No lo olvides: «All you need is… you»

Feliz domingo🌴
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📝Caricias emocionales @caricias_emocionales 💄Melted matte tono Child Star @toofaced
💄Lip Cream tono White Rusian Buxon
💍Colgante palmera @faye.jewelry

Buenos días🙂♥️🤤
¿Que vais habéis desayunado o vais a desayunar?

Pocas cosas son tan poderosas como una mujer creyendo en sí misma.
La razón es sencilla: es imparable⚡️🌴🖤

Hoy me gustaría que me dijerais una cosa acerca de las RRSS y en este caso de Instagram.
👍🏽Di una cosa que te guste
Y otra que no te guste de IG👎🏽 Considero que ha cambiado muchísimo desde los comienzos...
¿Os animáis? Me encantará leeros.
😘Buenas noches!
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#attitude #quotes #nocco #noccospain #teamnocco #lifestyle #motivation #palmtrees #neverdone #tattoos #dayoff #bebrave #areyounoccoenough @noccospain

Día libre y dos horas bien temprano en coche para desayunar aquí😍🌴🌊 #AntojosDeFani.
Debo decir que lo añado a mi lista de #VICIOS y ya vendré en alguna otra ocasión a comer/cenar.
¿Cómo no me habéis dicho nada antes de este sitio,gente de Valencia?😒😡

Más planes así😌
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#attitude #lifestyle #food #foodie #foodlover #avocado #salmonlover #palmtrees #valencia #lamasbonita #breakfast #yummy #neverdone

Tan fácil como juntar aquellos ingredientes que sabes que te gustan para prepararte algo que te va a gustar y no fallar🥜🍯🍫🍚
(Yo cocino con tazas y cucharas medidoras: cups/tablespoons. No pensaba subir esta receta por lo que no fui pesando en gramos para subir por aquí) de todas formas, la comparto ya que sé que sois muchos los que sí las tenéis y si no... id a por unas, que son útiles 😬

Ingredientes:
2-3 cups de arroz inflado
3/4 cups crema de cacahuete
1/3 cup sirope de arce sin azúcares Joseph’s
2 tbsp aceite de coco
1 tsp extracto de vainilla
Opcional: 1/4cup proteína de vainilla(yo puse)
Cobertura de tableta de chocolate sin azúcares añadidos 85%

Elaboración:
1️⃣En una olla a fuego bajo/medio ponemos la crema de cacahuete, aceite de coco, sirope sin azúcares y extracto de vainilla. Movemos bien hasta que quede una crema uniforme.
2️⃣De forma opcional, añadimos la proteína en polvo y mezclamos de nuevo.
3️⃣Ahora incorporamos el arroz inflado ya con el fuego apagado y volvemos a mezclar.
4️⃣En un molde(el que deseemos ) y sobre papel vegetal(calcula a ojo que entre todo y el grosor que se quedará). Aplastamos por toda la base.
5️⃣Derretimos el chocolate y cubrimos finalmente todo. Llevamos al congelador mínimo una hora y listo!
*Se conserva en el congelador hasta que vayas a comerlo. Con sacarlo 5/10min a temperatura ambiente vale. Yo le pongo un pelin de sal por encima, me encanta el contraste.

Notas:
▪️El sirope sin azúcar de Joseph’s lo tenéis en Dietpremium código EDEAND ▪️La crema de cacahuete de @mybodygenius código EDEAND
▪️La proteína que puse fue ISO HD sabor Milky Vanilla de @amixesp
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#recipes #yummy #foodlover #healthychoices

Entonces... la subo?♥️
La hice por primera vez hace unos 3 años y es otra de mis “chuches” favoritas para tener en el congelador o nevera. Al ver que tenía el arroz inflado muerto de risa en la despensa me decidí a repetirla para el postre del otro día🤤.
Combinaciones que no fallan😌

Impaciente... mucho
Caprichosa... a veces
Insoportable... de vez en cuando
Traviesa... un poquito, sí
Cariñosa... con quien aprecio
Intensa... a rabiar
Impulsiva... siempre
Rendirme... jamás.

“Y quiérela. Quiérela mucho.
Quiérela como no hayas querido a nadie en tu vida. Y cuídala. Da igual que quiera aparentar que es una chica dura: necesita que la cuiden.”
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La verdad que estoy con esa sensación en el cuerpo donde sé que van a cambiar bastantes cosas en cuanto yo de ese paso y pise fuerte. Llevo la cabeza a 1000 y no sabéis lo BIEN y NECESARIO que son estos días como hoy donde le dan por saco a mi cabeza un rato💁🏼‍♀️
Y ahora... con energías para otro tirón más de días de trabajo💪🏽
🌊🌴🖤☀️😘
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#somosfragmentos #attitude #lifestyle #beach #tattoo #palmtree #palmtreetattoo #neverdone #bebrave #fearless #dayoff #relax #beachgirl

Hace un año que la publiqué y era necesario rescatarla para los más despistados♥️🤤!

🍪🥜Cookie Skillet rellena de cacahuete y saludable

Ingredientes:
50 harina de avena
50 harina de almendra
20 proteína milky vainilla @amixesp (opcional)
1 huevo entero + 1 yema
3 cucharadas aceite de coco
1cucharada cacao negro alcalino(o del normal)
2 cucharadas mantequilla cacahuete @mybodygenius
1/2 cucharadita levadura
Cucharadita extracto vainilla
Endulzante líquido al gusto

Elaboracion:
1️⃣Precalentamos horno a 150grados Celsius.
2️⃣En un bol mezclamos las harinas, proteína, levadura. Y entonces añadimos el aceite de coco derretido, huevo, yema, extracto vainilla y endulzante al gusto.
3️⃣Mezclamos muy bien hasta que quede bien integrado y se forme una masa.
4️⃣Separamos en dos partes iguales y a una de ellas le añadimos el cacao y si queréis algo más de endulzante ya que quedará un pelin más amargo.
5️⃣A la otra parte le añadimos trozos de onzas de chocolate oscuro, al gusto. En mi caso 70% valor sin azúcares y el restante de choco blanco o con leche.
6️⃣Cogemos nuestra sartén de hierro fundido y limpiamos con servilleta y aceite de coco. Cubrimos con la masa de chocolate(ayúdate de los dedos húmedos aplastando)
7️⃣Añadimos la mantequilla de cacahuete y entonces cubrimos con el restante de masa de galleta con ayuda de nuevo de las manos(yo recomiendo que hagáis en modo pizza extendiéndola antes de cubrir ya que NO es líquida)
8️⃣Llevamos al horno 5-6minutos y lista!
9️⃣Yo congele 1 plátano y triture para hacer ese "falso helado". Opcional por supuesto!

Notas:
⚠️La sartén de hierro fundido se me metió entre ceja y ceja en 2015 y la compre por Amazon. De la marca Lodge un tamaño de 15cm aprox.
⚠️El cacao negro Onyx alcalino. En 2015 también lo pedí por iherb ya que buscando en internet investigue para dar con el que se parecía al de las Oreos(de ahí una receta antigua de Oreos que hice y no compartí, es difícil de encontrar y opte por no subirla). Por eso podéis usar el cacao en polvo Valor de siempre sin azúcares.
⚠️Recomiendo meter la masa que cubre al congelador unos minutos para que sea más fácil de moldear y cubrir 💗

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