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江波戸 知子  🇯🇵model | 🏅half marathon(⏱1:44:51) | 🏃‍♀️かすみがうら2017full marathon(⏱4:02:30)| 📺TOKYOMX TV【おしえて!美bien!!!】| 💻YouTube【東京恋コイちゃんねる】

https://www.youtube.com/watch?v=6VntbxHEdYs

🤓👩


Tomoko♡Mom


家族でお墓参りに
行ってきました(^o^)


#江波戸家
#お墓参り
#お彼岸
#family
#mother

背中美人を目指して
上半身のトレーニング
💪🏼💪🏼💪🏼


ベンチプレス
久しぶりにやって
楽しかったけど…


撮影後にバーが
上げれなくなるまで
追い込んだので…


その直後の腕立て伏せは
10回も出来ませんでした!


とてもいい筋トレができました♪
ありがとうございます(^o^)


#training
#Barvo

#📺


本日の おしえて美bien は
総集編です(^o^)


前回はこんな感じで出させて頂きました!


楽しくて笑い過ぎてしまいました🤣🤣🤣


#藤井隆 さん
#野沢直子 さん
#ロバート馬場 さん
#tokyomx
#おしえて美bien

🎤


街頭インタビューの動画が
新しいのが2つアップされてますので


YouTubeから
タップル誕生
もしくは
江波戸知子で 検索お願いします!


#youtube
#タップル誕生
#東京恋コイちゃんねる

#🍶


日本酒のイベントに
参加させて頂きました!


カジノゲームが体験できる
ブースがあったので
初めてポーカーを教わり
チャレンジしてみました!


心理戦がすごくて
面白かったけど
負けてしまいました(^o^)


#🃏
#event
#casino
#poker

#📺


9/14. 25:05〜 東京MXテレビ 9ch ・

【おしえて! 美bien !!!】
は ヘルシースナッキング についてです!!


間食の食べ方一つで こんなにも
違うなんて!!!


今回も とっても勉強になりました!
是非 みてください(^o^)


#藤井隆 さん
#おしえて美bien
#tokyomx
#9ch
#tv

🤓


いい動画や撮影ができますよーに🙏🏻✨✨


YouTubeのアドバイスも
お願いします(^o^)


#meeting
#café
#nomakeup

#📺


14日の25:05〜
おしえて! 美bien !!!
は ヘルシースナッキング です!!


とっても楽しくて 笑いすぎてしまいました🤣


#藤井隆 さん
#tokyomx
#9ch
#tv
#おしえて美bien

#📺


こんな感じで出させて頂きました(^o^)


今週も14日の25:05〜
おしえて!美bien !!!
ヘルシースナッキング についてです☆


是非 見てください!!


#藤井隆 さん
#野沢直子 さん
#ロバート馬場 さん
#おしえて美bien
#tokyomx
#tv

#⚽️


昨日は友達と サッカー観戦に
行ってきました!


3-0で川崎フロンターレ
勝ちましたー(^o^)


すごく盛り上がってて
大興奮でした!


#川崎フロンターレ
#横浜マリノス
#flontale
#soccer

#東京恋コイちゃんねる


こんな感じで
街頭インタビュー してます!!


YouTubeから
【タップル誕生!】
もしくは
【江波戸 知子】で
検索お願いします(^o^)


#youtube
#タップル誕生
#街頭インタビュー

#📺


おはようございます!


9/7. 25:05〜
【おしえて! 美bien!!!】


肛筋エクササイズ について
講師の先生と一緒に
トレーニングしました!!!


肛筋を鍛えると
いろんないい事が🤣🤣🤣


是非 見てください!!


#藤井隆 さん
#tokyomx
#tv
#おしえて美bien

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