[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

easy_home_training easy_home_training

1476 posts   617945 followers   56 followings

ПП ЗОЖ ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ  ⠀⠀⠀⠀⠀🍀Простые домашние тренировки ⠀⠀⠀⠀⠀📽Публикация ваших видео тренировок ⠀⠀⠀📲Сотрудничество Viber/WhatsApp +79995345555 👇🏽Счетчик Калорий

http://goo.gl/nSw00M

Поддержите лайком ❤️
By @cstruggs232
••••••••••••••••••••••••••••
Не забываем ставить ❤
Это дает нам понять, что мы не зря стараемся и стимулирует делать контент для вас лучше и лучше.
••••••••••••••••••••••••••••
Еще больше полезной информации о фитнесе, правильном питании, здоровье и материнстве вы найдете в сети наших аккаунтов которые будут вам полезны, подписывайтесь 👇
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
-
👉🏿@food_diary_tobolovy -#дневник #питания 📊
-
👉🏿@gym_video_rus - #упражнения в зале🏋🏾
-
👉🏿@easy_home_training - #домашние #тренировки 🏡
-
👉🏿@recepts_pp - простые #ПП #рецепты 🍴
-
👉🏿@nayka_med - #журнал о #здоровье 💊
-
👉🏿@super_mom_club -полезная страничка для #мам 👸🏼

😀💥 Папа с дочкой зажигают 😂👍
👯 Голосуем, кто вам больше нравится? Папа- 1, дочка- 2 💥😻
••••••••••••••••••••••••••••
Не забываем ставить ❤
Это дает нам понять, что мы не зря стараемся и стимулирует делать контент для вас лучше и лучше.
••••••••••••••••••••••••••••
Еще больше полезной информации о фитнесе, правильном питании, здоровье и материнстве вы найдете в сети наших аккаунтов которые будут вам полезны, подписывайтесь 👇
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
-
👉🏿@food_diary_tobolovy -#дневник #питания 📊
-
👉🏿@gym_video_rus - #упражнения в зале🏋🏾
-
👉🏿@easy_home_training - #домашние #тренировки 🏡
-
👉🏿@recepts_pp - простые #ПП #рецепты 🍴
-
👉🏿@nayka_med - #журнал о #здоровье 💊
-
👉🏿@super_mom_club -полезная страничка для #мам 👸🏼

Пять отличных упражнений для ног и ягодиц, которые можно делать, если у вас травмированы колени! 😀💪
❗️Безусловно все зависит от того, какой именно у вас диагноз, на сколько серьезная травма. Но в большинстве случаев, эти упражнения с минимальной нагрузкой на колени, будут разрешены.
1️⃣ Мертвая тяга. Тут очень важно напрягать ягодицы, как бы поджимать их под себя ещё в нижней точке, дожимая их до конца наверху. Спина прямая, лопатки сведены.
2️⃣ Ягодичный мостик. Также можно стоя на обеих стопах, положив вес на область паха. Но с одной ногой - просто 🔥 Поясницу не прогибаем, опираемся не на всю стопу, а на пятки.
3️⃣ Подъем ног с упором на руки. Обязательно подложите под колени мягкий коврик. Также держим минимальный прогиб в пояснице.
4️⃣ Разгибание ног. Тут все просто 😉
5️⃣ Отведение ног. Спину держим ровно, опорная нога чуть согнута, но также допустим вариант с прямой ногой.

Автор - @rakamakafit
••••••••••••••••••••••••••••
Не забываем ставить ❤
Это дает нам понять, что мы не зря стараемся и стимулирует делать контент для вас лучше и лучше.
••••••••••••••••••••••••••••
Еще больше полезной информации о фитнесе, правильном питании, здоровье и материнстве вы найдете в сети наших аккаунтов которые будут вам полезны, подписывайтесь 👇
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
-
👉🏿@food_diary_tobolovy -#дневник #питания 📊
-
👉🏿@gym_video_rus - #упражнения в зале🏋🏾
-
👉🏿@easy_home_training - #домашние #тренировки 🏡
-
👉🏿@recepts_pp - простые #ПП #рецепты 🍴
-
👉🏿@nayka_med - #журнал о #здоровье 💊
-
👉🏿@super_mom_club -полезная страничка для #мам 👸🏼

Ну просто самая громкая барабанная дробь 😄😁😁🥁🥁🥁!
Да! Вышло наше приложение @food_diary_tobolovy на АНДРОИД и уже доступно в Google Play 👏🏼👏🏼👏🏼💥💃🏻 Ура ! Это было непросто 😅
В нашем приложении вы найдёте рационы , составленные мною лично🙌🏻, множество полезных рецептов с кбжу , счётчик калорий с РАСКЛАДКОЙ ПО БЖУ на все случаи жизни ❗️А также счётчик энергозатрат и шагов .
Также вышло обновление в Apple Store, исправлены некоторые недочёты и ошибки !
Скачать можно, набрав в поиске Тоболовы.
Владельцы андроидов , вы так просили приложение , мы просто ждём с нетерпением ваших отзывов !
Вперед к здоровому образу жизни и правильному питанию!
-
Ссылка на приложение в описании профиля
👉🏽 @food_diary_tobolovy

Когда спорт не твое😃
••••••••••••••••••••••••••••
Не забываем ставить ❤
Это дает нам понять, что мы не зря стараемся и стимулирует делать контент для вас лучше и лучше.
••••••••••••••••••••••••••••
Еще больше полезной информации о фитнесе, правильном питании, здоровье и материнстве вы найдете в сети наших аккаунтов которые будут вам полезны, подписывайтесь 👇
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
-
👉🏿@food_diary_tobolovy -#дневник #питания 📊
-
👉🏿@gym_video_rus - #упражнения в зале🏋🏾
-
👉🏿@easy_home_training - #домашние #тренировки 🏡
-
👉🏿@recepts_pp - простые #ПП #рецепты 🍴
-
👉🏿@nayka_med - #журнал о #здоровье 💊
-
👉🏿@super_mom_club -полезная страничка для #мам 👸🏼

😤💪 Спортивное питание. Ожидание vs Реальность 😄😂 by @kuznecovsky
••••••••••••••••••••••••••••
Не забываем ставить ❤
Это дает нам понять, что мы не зря стараемся и стимулирует делать контент для вас лучше и лучше.
••••••••••••••••••••••••••••
Еще больше полезной информации о фитнесе, правильном питании, здоровье и материнстве вы найдете в сети наших аккаунтов которые будут вам полезны, подписывайтесь 👇
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
-
👉🏿@food_diary_tobolovy -#дневник #питания 📊
-
👉🏿@gym_video_rus - #упражнения в зале🏋🏾
-
👉🏿@easy_home_training - #домашние #тренировки 🏡
-
👉🏿@recepts_pp - простые #ПП #рецепты 🍴
-
👉🏿@nayka_med - #журнал о #здоровье 💊
-
👉🏿@super_mom_club -полезная страничка для #мам 👸🏼

Как вы думаете, это безопасно? 😳
••••••••••••••••••••••••••••
Не забываем ставить ❤
Это дает нам понять, что мы не зря стараемся и стимулирует делать контент для вас лучше и лучше.
••••••••••••••••••••••••••••
Еще больше полезной информации о фитнесе, правильном питании, здоровье и материнстве вы найдете в сети наших аккаунтов которые будут вам полезны, подписывайтесь 👇
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
-
👉🏿@food_diary_tobolovy -#дневник #питания 📊
-
👉🏿@gym_video_rus - #упражнения в зале🏋🏾
-
👉🏿@easy_home_training - #домашние #тренировки 🏡
-
👉🏿@recepts_pp - простые #ПП #рецепты 🍴
-
👉🏿@nayka_med - #журнал о #здоровье 💊
-
👉🏿@super_mom_club -полезная страничка для #мам 👸🏼

😤💪 Вам нравится такая фигура? Пиши в комментариях ДА/НЕТ 😼
••••••••••••••••••••••••••••
Не забываем ставить ❤
Это дает нам понять, что мы не зря стараемся и стимулирует делать контент для вас лучше и лучше.
••••••••••••••••••••••••••••
Еще больше полезной информации о фитнесе, правильном питании, здоровье и материнстве вы найдете в сети наших аккаунтов которые будут вам полезны, подписывайтесь 👇
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
-
👉🏿@food_diary_tobolovy -#дневник #питания 📊
-
👉🏿@gym_video_rus - #упражнения в зале🏋🏾
-
👉🏿@easy_home_training - #домашние #тренировки 🏡
-
👉🏿@recepts_pp - простые #ПП #рецепты 🍴
-
👉🏿@nayka_med - #журнал о #здоровье 💊
-
👉🏿@super_mom_club -полезная страничка для #мам 👸🏼

💁 Давайте поиграем. Попробуй угадать возраст предыдущего комментатора 😉
👇👇👇 Поехали 😏
••••••••••••••••••••••••••••
Не забываем ставить ❤
Это дает нам понять, что мы не зря стараемся и стимулирует делать контент для вас лучше и лучше.
••••••••••••••••••••••••••••
Еще больше полезной информации о фитнесе, правильном питании, здоровье и материнстве вы найдете в сети наших аккаунтов которые будут вам полезны, подписывайтесь 👇
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
-
👉🏿@food_diary_tobolovy -#дневник #питания 📊
-
👉🏿@gym_video_rus - #упражнения в зале🏋🏾
-
👉🏿@easy_home_training - #домашние #тренировки 🏡
-
👉🏿@recepts_pp - простые #ПП #рецепты 🍴
-
👉🏿@nayka_med - #журнал о #здоровье 💊
-
👉🏿@super_mom_club -полезная страничка для #мам 👸🏼

⤴️ поделись
Кто нашел себя ставит + , кто нашел подругу - отмечает подругу)
••••••••••••••••••••••••••••
Не забываем ставить ❤
Это дает нам понять, что мы не зря стараемся и стимулирует делать контент для вас лучше и лучше.
••••••••••••••••••••••••••••
Еще больше полезной информации о фитнесе, правильном питании, здоровье и материнстве вы найдете в сети наших аккаунтов которые будут вам полезны, подписывайтесь 👇
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
-
👉🏿@food_diary_tobolovy -#дневник #питания 📊
-
👉🏿@gym_video_rus - #упражнения в зале🏋🏾
-
👉🏿@easy_home_training - #домашние #тренировки 🏡
-
👉🏿@recepts_pp - простые #ПП #рецепты 🍴
-
👉🏿@nayka_med - #журнал о #здоровье 💊
-
👉🏿@super_mom_club -полезная страничка для #мам 👸🏼

😻💃 Как вам такой танец? Оцените от 0 до 10 👇👇👇 by @gemma_marin
••••••••••••••••••••••••••••
Не забываем ставить ❤
Это дает нам понять, что мы не зря стараемся и стимулирует делать контент для вас лучше и лучше.
••••••••••••••••••••••••••••
Еще больше полезной информации о фитнесе, правильном питании, здоровье и материнстве вы найдете в сети наших аккаунтов которые будут вам полезны, подписывайтесь 👇
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
-
👉🏿@food_diary_tobolovy -#дневник #питания 📊
-
👉🏿@gym_video_rus - #упражнения в зале🏋🏾
-
👉🏿@easy_home_training - #домашние #тренировки 🏡
-
👉🏿@recepts_pp - простые #ПП #рецепты 🍴
-
👉🏿@nayka_med - #журнал о #здоровье 💊
-
👉🏿@super_mom_club -полезная страничка для #мам 👸🏼

Ежедневно практически каждый из нас употребляет эти продукты. ‼️Но знаете ли вы, какой из них не имеет ничего общего со здоровым питанием, как бы не уверял нас производитель? 😱
Как вы считаете - о каком из этих продуктов идёт речь? 🤓 И почему ? 🤔
Напишите в комментариях ваш вариант!
А правильный ответ и много другой интересной и познавательной информации о правильном питании, о составе продуктов, их вреде и пользе для организма вы найдёте на страничке нутрициолога (специалиста по питанию) и фитнес-тренера Анны @beatrix_fit
Переходите, подписывайтесь и читайте 👍🏻
@beatrix_fit@beatrix_fit
💪🌰🍏🎀

Most Popular Instagram Hashtags