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duubhglas duubhglas

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Douglas Henrique  CrossFitter - CrossFit Thribo. 📚 Educação Física - 👻 douglas.06

E deu bom!!!
Sempre muito bom fazer parte dessas conquistas.
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#thribogames #5thribogames #crossfit #crossfitthribo #cfthribo #teamdougraomuralha

W O R K O U T
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12' amrap
8mt front hack lunge (dumbbell)
8 thruster (dumbbell)
12 toes to bar
8mt front hack lunge
1 ascent pegboard
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🇨🇳⭕️
#crossfit #garagegym #douggaragegym #garagecrossfit #garageathlete #streetparking

Mais um fds foda!
Mais um campeonato!
Mais um ano!
Mais um thribo games!
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Obrigado pela confiança e pela oportunidade de fazer parte dessa família linda, @coachcae @luleal90 @rainerramos @guinaka_ @fabio_dechichi
#thribogames #cfthribo #crossfitthribo #crossfit #5thribogames #competition

P O Ç O S
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🌄
#poçosdecaldas #nofilter

De hj...
1 🎥 Emom 10'
3 a 5 muscle up (melhorar a consistência do movimento)
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2 🎥 Emom 10'
1on 1off
20 a 30 wall ball (uma dama disfarçada)
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🇨🇳⭕️
#crossfit #garagegym #douggaragym #garageathlete #garagecrossfit #streetparking #thriboperformance

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