duroalmusculo duroalmusculo

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DMT  Panameรฑo Entrenador experto en pesas y fisica de todas las disciplinas Preparador fisico de alto rendimiento de pandeportes Entrenador personal

#tbt de savado ๐Ÿ˜Ž mi hermosa hija #duritaalmusculo representando a Panama en CODICADER Honduras ๐Ÿ’ช #natacion #selecciondePanama #campeona #teamo #lamejor #nuevoretos

trote suave y escaleras circuito 50 min. de cardio , desayuno junk ๐Ÿ˜— #junkfood #cardio #cardiotime #preparadorfisico #preparacionfisica #run #trainingday #morningtraining #buenosdias #breakfast #freshmorning #Panama

lo mejor consumir proteinas y grasas buenas de calidad , carnes y cortes de primera aunque sea 2 veces por semana , ya que recuperas el musculo con masa de calidad , esto para cualquier disciplina no solo pesas , cualquier ya que todos los deportes hacen desgarres leves de musculo , cena en familia con mi hermosa hija despues de un fuerte entreno nada como comer en familia en @lavacalolacarniceria #familytime #lovemihija #meatlover #chorizo #cena #nutritioncoach #carne #lavacalola #protein #foodslover

trabajando la preparacion fisica a la atleta Isabella Martinez nadadora nacional preparandonos en @kravmagafc apoyando siempre a los atletas Panameรฑos muchisimas gracias por el buen servicio brindado ๐Ÿ’ช๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ฆ @marielmaxine @duroalhueso @colimpicopanama @pandeportes @delfinesazulespanama #duritaalmusculo #preparacionfisica #preparadorfisico #gym #gymmotivation #funtionaltraining #natacion #swimming #swimmers

almuerzo healthy en familia con mi hermosa hija , le cocine pescado telapia y salmon , brocoli , papitas estilo Russian , al horno condimentadas con poquito de sal , pimienta negra , ajonjoli negro, aceite de oliva, oregano , albaca y ajo picadito , el pescado poquitin sal y limon , y el brocoli hervido , gracias Dios por el alimento #familyday #familia #healthy #nutritioncoach #lovemyfamily #lovemihija #duritaalmusculo #lunch #pescado

fuerte mi training de hoy en @kravmagafc trabajando biceps , espalda y algo leve de cardio #bicepsday #espalda #PERSONALTRAINER #gym #bodybuildingmotivation #trainingday #preparadorfisico #preparacionfisica #nutritioncoach

terminando la noche con mis pupilas de @delfinesazulespanama mucha fisica bien hecha para mejorar su rendimiento en el agua ๐Ÿ’ช๐Ÿ‘ y con fulin mi alumno de fitness salud ,gracias Dios por el trabajo #workmode #trainingnight #preparacionfisica #preparadorfisico #gym #gymmotivation #funtionaltraining #funtional

esta es mi cena y post workout , pollo y papa al horno , brocoli y huevo ... proteina aportada por el brocoli , huevo y el pollo ( proteina vegetal y animal ) el carbohidrato aportado por la papa , el brocoli tambien aporta provitamina A y vitamina c , acido folico , potasio , calcio , fosforo magnesio y hierro ๐Ÿ’ช #protein #nutritioncoach #preparadorfisico #nutrition #nutricion #alimentos #healthy #healthyfood #pollo #chickenlovers #eggs #brocoli

dia pesado , buen lunch #sushi #sushitime #lunch #lunchtime #worktime

circuitos de velocidad y coordinacion con mis pupilas de natacion preparandonos muy fuerte para lo que viene ๐Ÿ‘Š๐Ÿ…๐Ÿ… #preparadorfisico #preparacionfisica #PERSONALTRAINER #trainingnight #trainingday #natacion #boxeo #judo #futbol #flagsfootball #jiujitsu

despues de su fuerte entreno nos fuimos a recuperar energia al sushi ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช gracias Dios por la comida y por compartir con mi hermosa hija #duritaalmusculo #lovemihija #sushi #familytime #familia #mybb #recoveryfood #sushitime #lovesushi

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