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Dr Demetrio Serracín Callender  ⚕Especialista en Medicina Familiar 🇵🇦 CONSULTORIOS MÉDICOS SAN JUDAS TADEO 3er piso, consultorio# 301: 📞 277-7600, 222-9200 Español/English spoken

Repost @drserracin_medfamiliar Día Mundial del Refugiado. En 2001, con motivo del 50 aniversario de la Convención sobre el Estatuto de los Refugiados de 1951, la Asamblea General de Naciones Unidas designó el 20 de junio como el Día Mundial del Refugiado para recordar a millones de personas desarraigadas en todo el mundo.

A diario nos quejamos de la problemática de nuestro país, sin embargo debemos estar agradecidos porque tenemos una nación soberana y donde podemos habitar... sin necesidad de salir de nuestra tierra por conflictos que nos obliguen a buscar subsistencia.
Hoy debemos reflexionar por los millones de personas que por una otra razón se han convertido en refugiados.

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Felicidades a todos los padres en su día y muy en especial al mio @demssa quien con su ejemplo y sus consejos me ha guiado en cada paso que he dado en mi vida ¡Te amo papá!

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Donar sangre es donar vida. ¿Sabías que con cada donación puedes ayudar aproximadamente a tres personas? La sangre extraída es separada en sus componentes individuales (glóbulos rojos, plasma, derivados del plasma y plaquetas) que según las necesidades médicas de los pacientes serán utilizados.
El medio litro aproximado de sangre extraído es repuesto brevemente por nuestro organismo a través de la producción de estas células y productos celulares.

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Sabías que al vacunarte estás previniendo enfermedades no sólo para ti, sino a la población en general de muchas enfermedades infecto-contagiosas. Acércate a la institución de salud más cercana y actualiza tu esquema de vacunación.

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Repost @saludvitalepanama Reserva tu cita con el Dr. Demetrio Serracín, Especialista en Medicina Familiar egresado de la Unidad de Atención Primaria de Palencia (España). Egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Panamá. #SaludVitale #panama #saludpanama #pty

Conoce su Perfil Profesional AQUI 👉: https://bit.ly/2xYKPBE ⏳Horarios de atención:
Lunes y Jueves: 3pm a 8pm 📞Telf: 277-7600 / 222-9200

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Ayer 5 de junio se celebró el día del medio ambiente. La conciencia ambiental podemos practicarla todos los días incluso con pequeños actos:
1. Elimina los deshechos en lugares adecuados.
2. No arrojes basura desde tu automóvil o autobús. Espera encontrar un basurero.
3. Utiliza los medios de transporte masivos si te es posible.
4. Clasifica los desechos en casa y recíclalos.
5. Respeta las normas y reglas de los parques y bosques.

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Educación nutricional

De la misma manera como aprenden a gatear, sentarse, hablar, caminar, correr, leer y escribir, entre otras cosas... los niños aprenden a comer.

La educación nutricional e incluso los gustos son aprendidos en los primeros años de la vida. Involucrar a tus hijos en la cocina les permitirá adquirir hábitos saludables en la manera que tú se los enseñes. Involúcralos desde pequeños a elegir y preparar opciones saludables.
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Este es el aspecto de los pulmones luego de morir de una persona no fumadora y otra fumadora. Definitivamente el primero gozó de una vida plena sin padecimientos o menor riesgo de presentar las enfermedades asociadas al humo del tabaco:
1. cáncer pulmonar
2. cáncer de laringe
3. cáncer esofágico
4. cáncer de vejiga
5. cáncer de colon y recto
6. cáncer de boca
7. cáncer de estómago
8. enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
9. infartos
10. derrames
11. enfermedad arterial periférica
12. hipertensión arterial
13. etcétera, etcétera

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Tiempo de esparcimiemto y ocio

Parte de la salud es mantener un equilibrio en tu vida a nivel de las esferas biológicas, sociales, psicológicas y espirituales. El tiempo de esparcimiento u ocio es fundamental para llegar a este equilibrio.

Salir a conocer una nueva ciudad, leer un libro, sembrar plantas, ir a un concierto, salir con amistades a tomar un café, realizar un deporte, ir de compras, hacer senderismo... no importa cuáles sean tus gustos... dedícale a tu vida un tiempo de esparcimiento en tus actividades rutinarias y vivirás mejor.

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