drendervardar drendervardar

192 posts   27711 followers   6108 followings

Dr. Ender VARDAR  Uzman Doktor, Psikoterapist, Hipnoterapist, Cinsel Terapist, Aile Danışmanı 📲Uzm.Dr.Ender Vardar 📲 0532 242 55 63 📲 0212 240 33 22

http://www.drendervardar.com/

Kaygının Davranışsal Etkileri: 🔸️Uykuya dalma güçlüğü veya çok erken uyanma 🔸️Duygusal patlamalar
🔸️Agresif davranışlar .
🔸️Aşırı yeme veya İştah kaybı
🔸️Titreme .
🔸️Kaygıyı meydana getiren durumlardan kaçınma
🔸️Hiçbir şey yapmak istememek

Kaygının Neden Olduğu Zihinsel Etkiler: 🔸️Konsantrasyon zorluğu .
🔸️Karar verme zorluğu
🔸️Unutkanlığın artması
🔸️Eleştiri alabilme, eleştiri yapabilme güçlüğü

Kaygının Duygusal Etkileri: .
🔸️Sinirlilik
🔸️Gerginlik
🔸️Üzüntü
🔸️Düşük öz saygı
🔸️Yorgunluk
🔸️İlgisizlik
🔸️Utanç ve suçluluk hissi
🔸️Değişken ruh hali .
🔸️Yalnızlık hissi

Kaygı ve endişeleriniz hafif düzeydeyse önceki paylaşımlarımda yer alan, kendi başınıza uygulayabileceğiniz, bilinçaltı hipnomeditasyon çalışmasını ve önerilerimi inceleyebilirsiniz!😊 (paylaşım tarihleri 13-14-15 Mart)  #hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #obsesif #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #anksiyete #endişe

Alışkanlık bir halata benzer. Her gün bir lifi örer ve sonunda onu koparamayacak kadar güçlü yaparız. Son araştırmalarda 21 kere tekrar ettiğimiz davranışları alışkanlık haline getirdiğimiz görülmüştür.
Aşırı veya  hızlı yeme alışkanlığı, sigara veya erteleme gibi alışkanlıklarımızın ve duygularımızın kökleri bilinçaltındadır.
Hipnoz bu alışkanlıkları kırmanın, bu otomatik pilotu devreden çıkarmanın en etkili yoludur!

#hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #erteleme #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #alışkanlık #sigara #yemek #beslenme #kilo

Zihinsel yaşamın %90'ından fazlası bilinçaltındadır. Ana rahmine düştüğümüz andan 6 yaşına kadar geçen sürede programlanmalarımız bilinçaltına yerleşir.

Hipnoterapi, yaşantımızı sınırlayan yargılı düşüncelerimizin ve hatalı inançlarımızın ortadan kalkmasına yardımcı olur. Yerine yeni ve kabul edilebilir uygun davranışların konması için uygun zihinsel ortam sağlar.

#hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #obsesif #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #çocukeğitimi #çocukgelişimi #aile #anne #baba

Gerçek açlık ile duygusal açlık arasındaki bazı farklar:
Duygusal açlık aniden gelir; fiziksel açlık aşamalı olarak gelişir.

Aç mideye bağlı olmayan boşluk doldurmak için yapılan yemek eylemi belirli yiyeceklere yönelir. Örneğin, pizza, çikolata... Kişi aç olduğu için yediğinde seçenekler daha fazladır.

Duygusal açlık hemen tatmin edilmesi gerek bir şeydir; fakat fiziksel açlık bekleyebilir.

Mide dolu olduğu halde duygusal bir ihtiyacı karşılamak için yiyorsa büyük ihtimalle yemeye devam eder; ama aç olduğu için yiyorsa doyduğunda duracaktır.

Duygusal yeme arkasında suçluluk duygularını bırakır; fakat fiziksel açlık bırakmaz.

Bilinç dışı bastırılmış duygularınız varsa, Hipnoterapi, Yaratıcı İmgelem, Duygu Odaklı Psikoterapi yöntemleri ile yemek yemenin sizin fark etmediğiniz nedenlerini çözerek sağlıklı ve kalıcı olarak zayıflayabilirsiniz.

#hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #obsesif #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #açlık #yemek #beslenme #obezite #kilo

Bilinçaltı bedenin bütünlüğünü korur. Hücre bozukluklarından sistemlerin uyumlu çalışmasına kadar bütün bedenin işleyişini bir an bile bırakmaksızın kontrol eder. Siz nefes almayı unutabilirsiniz; ama o unutmaz!

Bugün saat 15:00-17:00 arası, TRT Kent Radyo İstanbul'da Zeynep Bayraktutan'ın hazırlayıp sunduğu "İstanbul'da Bir Nefes" programına konuk olarak katılacağım. Hipnoz, hipnoterapi ve kullanım alanlarını konuşacağımız programda bize canlı olarak http://radyo.trt.net.tr 'den ve TRT Kent Radyo İstanbul FM frekansı: 106.8 'den eşlik edebilirsiniz!😊 #hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #sağlık #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #trt #trtkentradyo #radyo #program

22 Temmuz Cumartesi günü saat 15:00-17:00 arası, TRT Kent Radyo İstanbul'da Zeynep Bayraktutan'ın hazırlayıp sunduğu "İstanbul'da Bir Nefes" programına konuk olarak katılacağım. Hipnoz, hipnoterapi ve kullanım alanlarını konuşacağımız programda bize canlı olarak http://radyo.trt.net.tr 'den ve TRT Kent Radyo İstanbul FM frekansı: 106.8 'den eşlik edebilirsiniz!😊 #hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #sağlık #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #trt #trtkentradyo #radyo #program

Hipnoz kişinin bilinçaltına erişmeye çalışan bir tekniktir. Bilinçaltına açılan bir kapı, zihni anlamada bir rehberdir. Birçok insanımızın hipnozdan korkmasına rağmen korkulacak esrarengiz bir şey yoktur. Tüm beyin fonksiyonlarının çalıştığı, bilincin açık olduğu bir konumda konsantrasyon durumudur. Yani hipnoz tamamen bir farkındalıktır. Yaşantımızı sınırlayan yargılı düşüncelerimizi ve hatalı inançlarımızın ortadan kalkmasına yardımcı olur. Yerine yeni ve kabul edilebilir uygun davranışların konması için uygun zihinsel ortam sağlanmış olur.

#hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #obsesif #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #yargılama

Yeme bağımlılığı, kontrol edilemez şekilde yemek yeme ve devamında kilo alımıyla kendini gösterir. Yeme bağımlıları, yemeği, stres, duygusal çatışma ve günlük sorunlarla baş etmek için kullanır. Yemek yemek veya yemek düşünmek duyguları geçici olarak dondurur. Yeme bağımlıları, kontrolü kaybettiklerini hissederler. Genelde, yeme davranışlarında bir problem olduğunun farkındadırlar.

Sağlıklı ve kalıcı zayıflamak için yapılması gerekenler bellidir: Düzenli beslenme, düzenli hareket etme, iyi uyku, stresi azaltma gibi.. Ama bilinçaltına bu kararlarınızı kabul ettirmezseniz başarı şansınız düşüktür. Kilo verseniz bile tekrar alırsınız.

#hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #obsesif #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #kilo #diyet #beslenme #yemek

Suçluluk duygusu hayata dair yanlış bir kavramdır. Hayat sizi cezalandırmaz ya da yargılamaz. Bunu yanlış inançlarınızın, olumsuz düşüncelerinizin ve kendinizi yargılamanızın bilinçaltı etkileri ile siz kendinize yaparsınız.

Aslında her şey bilinçaltımızdaki düşüncelerimizin, inançlarımızın, duygularımızın yansımasıdır. Birçoğumuz hep aynı hataları yaparız. Ve hep aynı sorunları yaşarız. Çünkü beynin bilinçli kısmı tekrarlanan hataların farkında olsa da, bilinçaltı farklı düşünmekte, hissetmektedir. Terapi ancak bilinçaltını ikna ederek, inançlarını değiştirerek gerçekleşir. Dış şartları değiştirmek yerine içimizdeki inançları değiştirmek zorundayız. Hipnoz, bilinçaltına açılan kapıdır. Hipnoterapi ile bilinçaltı düşünce, inanç ve duygular yeniden düzenlenerek terapi gerçekleşir.

#hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #suçlulukduygusu #yargılama #ilişki

Tırnak yeme davranışının temelinde ruhsal sıkıntılar ve özgüven eksikliği yatmaktadır. Kişi hipnoterapi ile çok derin gevşeyerek streslerinden arınmakta, bilinçaltına inilerek tırnak yeme davranışın altındaki nedenler bulunmakta, özgüven arttırıcı telkinlerle ve davranışçı-bilişsel tekniklerle tedavi edilmektedir.

#hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #obsesif #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #tırnak #tırnakyemetedavisi #özgüven

DETOKSUN FAYDALARI:

Zayıflama çabalarınıza destek olur,
Metabolizmayı geliştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir,
Kan dolaşımını hızlandırır ve destekler,

Yorgunluğu azaltır ve zindelik hissi verir,
Uyku düzenini ve kalitesini artırır,

Salgı sistemini düzenler,

pH değerlerini ayarlar ve vücudun düzenli çalışmasını sağlar,
Lenfatik sistemin daha aktif çalışmasına yardımcı olur.

Yaşam kalitenizi arttırmak ve sağlığınızı geliştirmeniz için bedensel detoksa ruhsal detoks’u  da eklerseniz bütüncül bir arınma gerçekleştirmiş olursunuz..Ruhsal ve bendensel detoksla ilgili detaylı bilgiyi ve kendi başınıza uygulayabileceğiniz meditasyon çalışmasını önceki paylaşımlarımda bulabilirsiniz.

#hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #obsesif #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #detoks #uyku #yorgunluk #zayıflama

Sigara içmek bir tören gibidir. Hiç farkında olmadan birçok şey size sigarayı hatırlatır ve otomatik olarak sigarayı yakarsınız. Sıkıldığınızda, üzüldüğünüzde, yemeklerden sonra, bilgisayarda çalışırken, çay-kahve içerken, araba sürerken... Hipnoz bu alışkanlıkları kırmanın, bu otomatik pilotu devreden çıkarmanın en etkili yoludur!

#hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam  #saglik #hipnoterapist  #drendervardar  #stres #kaygı #kontrol #obsesif #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip #ruh #istanbul  #farkındalık #beyin #telkin #zihin #psikoloji #davranış #sigara #çay #kahve #bağımlılık #sigarayıbırak

Most Popular Instagram Hashtags