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AugustoCruz  Médico do Hospital Evangélico de Campo Grande pós graduado em Geriatria e Gerontologia, CRM-MS 5430, marido, pai e atleta Crossfit pantaneiros.

Sem barba!! ☺️

Bom dia pessoal! Ahhhh nem tá tão frio... perto dos últimos 2 dias... ☃️☃️❄️❄️❄️🌬🌬🌬🌬🌬

Simples assim! 😎

Vôte, aqui tá pior que Alasca, Rússia...😗☃️☃️☃️👊🏻❄️❄️🌬🌬🌬🌬🌬😲😲😲

Bom dia amigos!! ❄️❄️❄️🌬🌬🌬☃️☃️☃️😗😗😗

Fim de mais um Treino de LPO com o @coach.augustoaime na parceira de @drantoniocruzneto @drmarioantunes @akanomata @gilson_l_cardoso nas técnicas Snatch balance e power clean. No vídeo power clean (o segundo caguei pau e virou Squat clean) 90kg de leve. @sandrogr arregou hj seu 🐗. #crossfitpantaneiros #powerclean #crossfit #lpo

Workout of The day...

Bom dia amigos! ❄️❄️❄️❄️🌬🌬🌬🌬☃️☃️☃️😗😗😲😲 manhã fria e bem fria em nossa Campo Grande/MS. E Ainda é somente terça! Vamos acordar e fazer esse dia gelado um dia de muito trabalho e levar esperança a quem precisa. 😎 Deus abençoe a todos! 👊🏻👊🏻😎👏🏻

Prestigiando os parceiros e irmaos da @crossfit_tk04 !!! Parabens @coach_thiagooliveira @abauna @kidlopes pelo empreendimento! Que Deus abençoe esse box de crossfit, mais uma opção de treinamento de qualidade e o melhor, box oficial!!! Com coachs level 1 de extrema competência e conhecimento. Tá pessoal, Tk04 crossfit box oficial! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻👊🏻👊🏻

Almoço campeão, padrão Queixada né @sandrogr ?? Tilápia ao molho pesto + legumes!!! 🐗🐗🐗😎😎🏋🏼🏋🏼💪🏻💪🏻

Ômega 3 (barleans) + Hidrocortisona base bioidêntica + t3 e t4 bioidêntica + Dhea + 7Keto + anastrazol + máximos AZ + B3 + D3 + K2 (Mk7) + Magnésio Quelato + L-Teanina + Ashwhaganda + Rhiola Rósea + Pregnenolona 😎🐗👊🏻🏋🏼💪🏻👍🏻👏🏻😎

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