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Dra. Laryssa Andrade  😷Médica ⠀⠀⠀⠀Medicina Preventiva ⠀⠀⠀⠀Qualidade de vida 📞(37)99904-9160 Piumhi 📞(16)98153-3248 RIbeirão/Altinópolis (Whatsapp) 📍Ed.Prime Office

Pães integrais são melhores do que pães feitos com grãos refinados, mas a melhor opção é não incluir o pão na sua dieta. Comparar pão integral com pão branco é como comparar cigarros sem filtro com cigarros com filtro. Cigarros com filtro são menos prejudiciais, mas os não os torna saudáveis.
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Quando comemos pão, que contém glúten, (trigo, espelta, centeio e cevada ), o sistema imunológico do trato digestivo em nosso organismo “ataca” as proteínas do glúten. Os ensaios clínicos controlados em pessoas sem a doença celíaca, mostram que o glúten danifica a parede do trato digestivo, causando dor, inchaço, inconsistência das fezes e cansaço. -
A maioria dos pães são feitos de trigo pulverizado. Os pães são facilmente digeridos e rapidamente aumenta o nível de açúcar e de insulina no sangue, o que pode estimular a “montanha russa”  do açúcar no sangue.
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A única maneira de realmente saber se você está sensível ao glúten é remover o glúten de sua dieta durante 30 dias e depois reintroduzi-lo e ver se isso afeta você.
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7 anos e 6 meses; 2741 dias; 391 semanas...Poderia enumerar uma innfinidade de qualidades nesse momento, mas apenas me resumo a dizer que Você é o Amor da minha Vida!! Te amo! @guilhermeesper

Vamos entender a química do Sexo? 🔥
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Durante as preliminares o corpo está à disposição do imaginário erótico. É durante esse momento que os instintos e os sentidos devem ser provocados ao máximo para preparar o coro biologicamente para a relação, como, por exemplo através da produção e liberação de hormônios. -
E quais sãos os hormônios/neurotransmissores envolvidos? 🔥Testosterona: fundamental para o ato sexual tanto em homens como mulheres, é responsável pelo desejo; 🔥Estrogênio: é um dos responsáveis pela lubrificação vaginal, e quando em baixa concentração pode provocar ressecamento da região (comum na menopausa); 🔥Serotonina: melhora o humor e está relacionado ao prazer e felicidade. Tbm regula a libido e nos homens é responsável por ereções prolongadas; 🔥Dopamina: é o que faz sentir o "frio na barriga" e é produzida por estímulos mentais, como quando encontramos a pessoa desejada e quando estamos apaixonados. Está relacionado ao prazer e felicidade; 🔥Endorfina é liberada durante o sexo, assim como a serotonina, dopamina e noradrenalina. Produz sensações de relaxamento, calma e segurança. 🔥Adrenalina e a Noradrenalina são responsáveis pela sensação de êxtase e felicidade que mantém o casal unido em um mesmo objetivo do início ao fim da relação sexual, sentir e dar prazer; 🔥Ocitocina é o hormônio do amor. Responsável por aumentar o afeto do casal, melhora a qualidade e intensifica o orgasmo, lubrifica a vagina, aumenta a sensibilidade e ereção do penis, e aumenta a libido;
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Benefícios do 🔥❤Sexo❤🔥
Aumenta a autoestima; Melhora a intimidade; Melhora a saude cardíaca; Queima Calorias; Alivia o estresse; Melhora a pele; Reduz o risco de câncer de próstata; Fortalece a musculatura pélvica; Melhora o sono; Alivia a dor; Aumenta a imunidade; Promove o relaxamento; Ajuda a prevenir a demência; Melhora a qualidade de vida; -
Comemore o dia, e não esqueça de prevenir. Use camisinha.

Parabéns para todos os profissionais que se empenham em cuidar da nossa alimentação em busca de uma vida saudável e de uma melhor qualidade de vida. -
“Faça do alimento, seu medicamento. “
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Não existe saúde sem a profissão de vocês! E parabéns aos que exercem tão bem o seu papel.

Sonhar, viver e todo dia agradecer!! 🙏🏻✨☘️💞#tb #feriadochegando

A halitose persistente é um problema de saúde com conseqüências sociais e psicoafetivas sérias, que segundo a Organização Mundial de Saúde [OMS] aflige cerca de 40% da população mundial.
A halitose não é uma doença, mas pode denunciar a ocorrência de algum problema de saúde. Assim, é um sinal de que algo no organismo está em desequilíbrio, devendo ser identificado através de um correto diagnostico.
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QUAIS AS CAUSAS COMUNS DE HALITOSE?
Dentre as várias causas de halitose destacam-se:
⚠Problemas na boca: seja por pobre higiene dos dentes, cáries, doença periodontal, infecções locais, redução de saliva, irritação e inflamação provocadas por sensibilidade química ou alimentar ou alergias, neoplasias;
⚠Problemas do trato respiratório: sinusites, amigdalites, bronquiectasias e abscessos pulmonares dentre outros;
⚠Problemas do restante do trato digestorio: inclui desde alteração na flora intestinal[Disbiose] com supercrescimento de bacterias oportunistas[SIBO] ou de fungos[SIFO], baixos níveis de ácido clorídrico no estomago [Hipocloridria]com prejuizo da digestão e consequente fermentação e putrefação de alimentos mal digeridos, doenças do fígado, do pancreas, constipação intestinal, intolerancia a lactose, a frutose, parasitoses, alergia alimentar tardia;
⚠Origem metabólica e sistêmica tal como Diabetes mellitus, doenças renais, enfermidades febris, Sindrome de Sjogren etc;
⚠Medicamentos: algumas drogas podem alterar a sensação de gosto e olfato tipo os sais de lítio, penicilina e tiocarbamida, causando halitose subjetiva, ou ainda podem ser excretadas através do pulmão. Alguns medicamentos antineoplásicos, anti-histamínicos, anfetaminas, tranqüilizantes, diuréticos, fenotiaminas e outras drogas provocam diminuição do fluxo salivar ocasionando o mau hálito
⚠Halitose psicogênica: só a pessoa acha que tem mas o seu hálito é normal;
⚠Provocada por alimentos ingeridos como os que tem enxofre- alho, cebola;
⚠Outras causas: jejum prolongado, bebidas alcóolicas, café, tabagismo.
COMO PODEMOS PREVENIR E TRATAR A HALITOSE?
▶️Continua nos comentário.

Quando falamos nas dificuldades de se fazer uma dieta, há um momento que elas triplicam e esse é o fim de semana. Seja a mudança da rotina, a liberdade do fim de semana ou até mesmo o relaxamento após uma semana cansativa, o fim de semana se torna uma verdadeira armadilha para a sua dieta.
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Como dito na imagem acima, o fim de semana tem a capacidade de sabotar a sua dieta e o esforço feito durante a semana, já existem estudos falando sobre este tema. A Universidade de Harvard nos Estados Unidos teve com o resultado de um estudo que poucas calorias a mais no fim de semana é capaz de fazer com que nosso corpo volte a engordar. Entenda isso como a cerveja, bolo, pastel sanduíche e a pizza do fim de semana sendo vilões de sua dieta não dar certo.
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Logo o aviso da vez é, preste atenção na sua alimentação durante o fim de semana, sem exageros para conseguir emagrecer de verdade, afinal ninguém quer se esforçar e ver semana a semana o ponteiro da balança estacionado nos mesmos números.
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Todo mundo acaba comparecendo ao happy hour que dá início ao fim de semana. Nessa hora é colocar a mão na consciência e abrir mãos das bebidas alcoólicas, quem sabe ser o motorista da rodada. Aposte nos alimentos saudáveis. Lembre-se sem exageros em hipótese alguma! Tudo na vida é Equilíbrio! -

As lembranças boas, guarde.
As ruins, esqueça.
E as mais especiais, recorde.
❣🇦🇷🔙#tbt #2015

SIM!!! SIM!!! SIM!!

Uma das queixas mais comuns no consultório é a dificuldade de acordar mesmo após uma boa noite de sono. -
Você vai para a cama mais cedo, mas, ainda assim acorda cansado? Aproveita as férias para descansar, mas volta à rotina no final do mês como se não tivesse descansado? -
O que pode ser??
📍Fadiga crônica;
📍Hipotireoidismo;
📍Alimentação inadequada (excesso de carboidratos refinados, industrializados, entre outros itens pró-inflamatórios);
📍Anemia;
📍Alteraçoes Hormonais; 📍Deficiencia de Vitamina D;
📍Dietas Restritivas ;
📍Estresse e Ansiedade;
📍Intolerancia Alimentar;
📍Excesso de café, energéticos, e pré treinos;
📍Cigarro;
📍Pouco Exercicio e vida sedentária;
📍Muito Alcool e pouca água;
📍Ambiente de sono inadequado (tem que dormir em ambiente escuro e tranquilos, sem celular/computador/tv, sem agitações ou estímulos que mantenham seu cérebro "ligado");
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É necessário fazer uma investigação minuciosa sobre a sua rotina diária, alimentação, qualidade do sono, estado emocional e realizar uma série de exames que sejam capazes de diagnosticar o seu problema. É fundamental que seja feito uma análise do cortisol salivar! -
A mudança de hábitos é um poderoso aliado e pode ser decisivo para vencer essa batalha:
➡Alimentação balanceada é o alicerce da saúde;
➡Água é a fonte da vida. Tome 2 litros de água de boa qualidade por dia;
➡Exercícios regulares melhoram a saúde física, mental e emocional;
➡Sono de qualidade reduz o estresse e a produção de adrenalina e cortisol no organismo;
➡Yoga, meditação e caminhadas ao ar livre, também reduzem o estresse e a produção de adrenalina e cortisol no organismo;
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Se você vem se sentindo cansado, desvitalizado e desanimado por um longo período, marque já a sua consulta.
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⚠️Conhece alguém que vive cansado? MARQUE aqui neste post! ✅

Que a felicidade continue sendo rotina... ❤️😄✌🏻🍀🙏🏻

Os nutrientes contidos em um multivitaminico, dependendo do fabricante, podem se apresentar sob diversas formas, o que muitas vezes pode até confundir o consumidor. Por isso, a importância do conhecimento do profissional de saúde na hora da sua prescrição. Cada paciente é ÚNICO, com seu histórico e quadro de saúde. E, além dessa unicidade, outro ponto importante a ser considerado é a prescrição das melhores formas ativas dos nutrientes (vitaminas) para uma melhor absorção (biodisponibilidade) e minerais quelatos - isto é, envolvidos por aminoácidos. -
📍Zinco: grande responsável pelo funcionamento do sistema imune, além de regular o desenvolvimento cerebral.
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📍Vitamina E: é um importante antioxidante e ajuda a defender as células. -
📍Vitamina D: reduz em 50% a possibilidade de complicações na gravidez. Previne a pré eclampsia, diabetes gestacional, raquitismo, nascimento prematura, autismo e outras desordens psiquiátricas. -
📍Colina: auxilia no desenvolvimento fetal. -
📍Magnésio: um relaxante natural, além de prevenir e/ou tratar pré eclampsia, cãibras nas pernas, paralisia cerebral, diabetes gestacional, hipertensão gestacional...
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📍Ácido fólico(forma ativa): ajuda a formar o tubo neural da criança. (Ideal fazer uso desde o período periconcepcional)
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📍Ferro: auxilia no transporte de oxigênio para as células do corpo e na manutenção de um sistema imunológico saudável. -
📍Iodo: além da tireoide, muito importante para o cérebro.
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📍Probióticos e prebioticas: auxilia em processos alérgicos e no amadurecimento do sistema imune. -
📍Ômega 3: crianças de mães suplementadas com ômega 3 apresentam melhor processamento mental, aprendizado, memória, desenvolvimento psicomotor e coordenação mãos-olhos, bem como prevenção de déficit de atenção.
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