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Dra. Laryssa Andrade  😷Médica ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Medicina Preventiva ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Emagrecimento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qualidade de vida 📞 (16) 98153-3248 📍Edifício Prime Office

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Osteoporose é uma doença que se caracteriza pela diminuição de massa óssea, com o desenvolvimento de ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, tornando-os mais sujeitos a fraturas. -
É considerada o segundo maior problema de saúde mundial, ficando atrás apenas das doenças cardiovasculares.
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Os principais fatores de risco de desenvolvimento dessa doença são:
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Fatores alimentares:
➡Deficit de nutrientes (vitamina D, A, k2, magnésio, cálcio, boro, zinco, manganês)
➡Excesso de fósforo (como consumo de refrigerantes)
➡Excesso de sal e açúcar ➡Desnutrição -
Fatores endócrinos:
⬇ Diminuição de progesterona que causa uma diminuição de osteoblasto
⬇ Diminuição de calcitonina ⬆ Aumento de cortisol ➡ Desequilíbrio hormonal -
Uso de medicamentos:
➡ Uso de antiácidos (todos os prazois, ex: omeprazol, que diminui a produção de ácido clorídrico no estômago fazendo com que ocorra ma absorção de cálcio, minerais e aminoácidos)
➡ Uso de esteroides anabolizantes ➡ Uso crônico de corticosteroides ➡ Uso de anticonvulsivantes ➡ Uso de antidepressivos pois aumentam a prolactina
➡ Uso de anticoagulantes e imunossupressores
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Estilo de vida:
➡Álcool ➡Cigarro ➡Consumo excessivo de cafeína ➡Sedentarismo -
Doenças: ➡ Doenças gastrointestinais( doença celíaca, cirurgia bariátrica, doenças inflamatórias intestinais)
➡ Doenças reumatológicas, aids, DPOC, linfoma, câncer, transplante de órgãos
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Os locais mais afetados por essa doença são a coluna(vértebras), o braço (úmero), o punho(radio) e o colo do fêmur, sendo este último o mais perigoso.
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O diagnóstico precoce da osteoporose é feito através do exame da densitometria óssea. O exame está indicado para todas as mulheres a partir de 65 anos e para todos os homens com 70 anos ou mais. Além disto, todas as mulheres menopausas e todos os homens com mais de 50 anos, que possuam um dos fatores de risco descritos acima, devem realizar o exame para confirmar a presença da osteoporose. -
Ainda esta semana postarei o tratamento e a prevenção! Fique de olho. -
Curta, Comente e Compatilhe! #osteoporose #vitaminad #calcio

Mais um final de semana ao lado destes feras da endocrinologia, orgulho de estarmos juntos nesta jornada. Gente do bem se reconhece de longe.

Sabadão, Solzão, Praião, Diversão...só que não! Mais um sábado em SP estudando e buscando o melhor para os meus pacientes. #tb #tbt🔙 #riodejaneiro #praia #dralaryssaandrade

Um dos grandes mitos sobre o leite é que, muitas pessoas acreditam que o consumo de leite é saudável para a saúde, se você me perguntar sobre o leite de vaca, se é saudável, se faz bem, a reposta é somente uma:
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É saudável sim, mas somente se você for um BEZERRO!
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Pense comigo, assim como o leite materno é saudável para o bebe, o leite de vaca é saudável para o bezerro, simples assim.
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O ser humano é a única espécie que continua consumindo leite mesmo após o período de amamentação até a idade adulta. Também somos a única espécie a se alimentar do leite de outra espécie.
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Isso nos dá argumentos para reflexão: será que está correto?
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Um dado que devemos levar em consideração: o leite é um dos alimentos que mais causa alergia de origem alimentar no ser humano (dados da instituição americana de regulação alimentar – Food and Drug Administration).
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Há também estudos que associam o consumo excessivo de leite ao aparecimento de várias doenças/sintomas:
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Asma; Acne; Alergias; Artrite; Autismo; Cancer de Prostata e de Mama Constipaçao intestinal; Diabetes Tipo 1; Doença de Parkinson; Doenças Autoimunes; Diarreia; Gases; Infertilidade; Esquizofrenia ;Eczema; Obesidade; Otite; Refluxo;
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Infelizmente a atual forma mecanizada de obter o leite é um problema. Veja: ❌A vaca não é alimentada com pasto, ela é engordada com ração e aditivos alimentares cheios de agrotóxicos, pesticidas, metais pesados e substâncias nocivas;
❌A manipulação das mamas das vacas é mecanizada e intensa. Com tanta repetição, elas sofrem inflamações (mastites). O antibiótico usado para tratar estas inflamações contamina o leite;
❌Uso de hormônios para aumentar a produção de leite: Para que cresça mais rápido e produza mais leite;
❌Leite adulterado: Casos de leite adulterado estão cada vez mais comuns.
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O grande mito foi quebrado, o leite faz mal, sim, e o leite engorda, sim, podendo trazer inúmeros problemas para sua saúde.
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Qual é o caminho? Abandonar o leite de vaca!
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Quer fazer um teste? Pare o consumo de leite durante 2 semanas e comprove os resultados.
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Mais um final de semana de estudos concluído com sucesso, ao lado do #mestre #drlairribeiro #lairribeiro 😍🔝👏🏻

Um bolo delicioso  #semglúten #semlactose #funcional que agrada pequeninos e grandinhos!
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Ingredientes:
– 4 cenouras orgânicas (300g)
– 1 copo americano de farinha de arroz (150g)
– 1 copo americano de açúcar demerara (200g)
– 3/4 de copo americano de óleo de coco (120g)
– 1 colher de sobremesa de fermento químico
– 3 ovos inteiros
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Modo de fazer:
Bata as cenouras, o óleo de coco e os ovos no liquidificador até formar um creme lisinho. Depois, acrescente o açúcar demerara e bata mais um pouco.
Em uma tigela coloque a farinha de arroz e o fermento peneirados.
Acrescente o creme de cenoura e mexa delicadamente até que todas as bolinhas da farinha de desfaçam e a massa fique uniforme.
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Se você for colocar em uma forma de bolo, unte com óleo de coco e farinha de arroz e asse em forno pré aquecido em temperatura média.
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Cobertura
2 colheres de sopa de cacau 100%
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 colher de chá de óleo de coco
80 ml de leite de coco
Leve ao fogo para dar uma engrossada. -
Se for para sair da dieta, que utilize alimentos saudáveis. -
Tenha um ótima sexta feira e um excelente final de semana! 😘

Complicações do uso de Refrigerantes:
➡Osteoporose: O excesso de acido fosfórico impede a correta absorção de cálcio, enfraquecendo os ossos.
➡Obesidade: Uma lata de refrigerante por dia pode fazer um adolescente aumentar seu peso em 6,4 quilos depois de um ano.
➡Aumento do risco de Diabetes: Os níveis elevador de açúcar no refrigerante SOBRECARREGA pâncreas, deixando-o incapaz de acompanhar a necessidade do corpo de insulina. Beber uma ou duas latas de refrigerante por dia AUMENTA o risco de diabetes tipo 2 em 25%.
➡Aumento do risco de doença cardíaca: Cada lata de refrigerante consumida por dia AUMENTA o risco de doença cardíaca em 20% nos homens.
➡Coração: Pessoas que consomem bebidas com açúcar são mais propensas a desenvolver níveis elevado de triglicerídeos, o que é prejudicial para a saúde cardiovascular.
➡Caries: refrigerante pode contribuir para o aparecimento de caries. Refrigerante pode ser tão prejudicial para os dentes, como o uso de cocaína, metanfetamina e crack, diz um comunicado de imprensa da Academy of General Dentistry .
➡Cálculos Renais: A maior parte dos refrigerantes contem oxalato, que pode ocasionar “pedra nos rins”.
➡Insônia: devido aos altos índices de açúcar e cafeína provoca transtornos de sono. ➡Gastrite: A enorme concentração de açúcar, aditivos e o pH acido podem provocar transtornos digestivos, como a gastrite.
➡Diminui a absorção de magnésio: O magnésio é um elemento essencial para mais de 325 reações enzimáticas no corpo. Ele também desempenha um papel nos processos de DESINTOXICAÇAO do seu corpo e, portanto, é importante para minimizar os danos causados por produtos químicos, ambientais, metais pesados e outras toxinas.
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❌As substâncias doces dos refrigerantes atuam no cérebro gerando uma sensação de bem estar da mesma maneira que drogas.
Isso explica porque você vê tanta gente que simplesmente não consegue largar essa bebida.❌
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E aí, convencido sobre o mal que o refrigerante faz para a sua saúde?
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Agora não tem mais desculpa, a forma mais saudável de se hidratar é aquela bem tradicional e insubstituível: água.
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Todo dia é dia para começar uma nova jornada. Comece e termine o dia agradecendo só pelo fato de estar vivo. Depois faça uma lista de tudo que pode agradecer. Simplesmente sair da vibração da reclamação para a vibração da gratidão irá alterar o seu estado de ser e o seu dia terá um novo brilho! #gratidao #naotenhooquereclamar #soagradecer

Algumas pesquisas indicam que até 40% das pessoas podem estar sofrendo de alguma deficiência da glândula tireoide e seus respectivos sintomas, como já foi falado anteriormente. -
Para que a tireoide funcione corretamente é necessário ter níveis ideais de T3(forma ativa do hormônio) e T4(forma inativa). A conversão do T4 em T3 livre depende de muitos fatores, dentre eles o cortisol. Mas a alimentação também é essencial nesse processo, pois necessitamos de elementos como selênio, zinco, cobre, iodo, ferro, complexo B, vitamina A e C dentre outros. Na carência destes, a tireóide pode não trabalhar de forma equilibrada.
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Existem ainda as deficiências hormonais que dificultam a conversão de T4 em T3. São elas: 🆘Testosterona;
🆘Progesterona;
🆘GH;
🆘Melatonina; -
Se você deseja evitar ou tratar o hipotireoidismo e outros problemas da tireoide através da alimentação, EVITE:
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🚫Soja;
🚫Açúcar e farináceos; 🚫Óleos vegetais comuns;
🚫Industrializados; 🚫Lactose e Glúten;
🚫Adoçantes artificiais;
🚫Excesso de carboidratos;🚫Stress;
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CONSUMA:
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✅Consuma alimentos ricos em IODO; ✅Algas marinhas(Agar-Agar, Chlorella, Spirulina, etc); ✅aspargos, verduras verdes escuro, alcachofra;
✅caldo de peixe caseiro;
✅sal iodado;
✅Frutos do mar, peixes de águas frias e pequenos (pescadinha, merluza, sardinha e outros);
✅Oleoginosas (castanha do Para e de caju, avelã, macadâmia, nozes e amêndoas)
✅Ovos; ✅Oleo de peixe; ✅Tome sol e tenta bons níveis de vitamina D;
✅Ômega 3;
✅Semente de abóbora, linhaça, girassol;
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Todos nos possuímos a glândula Tireoide, que produz os hormônios T4 e T3, responsáveis por regular o metabolismo que é o modo como seu corpo utiliza e armazena energia. -
Se ela não estiver funcionando bem, libera os hormônios em baixa quantidade, causando o HIPOtireoidismo⬇, que traz sintomas como:
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❌Cansaço;
❌Desanimo;
❌Dificuldade de concentração;
❌Alteração da menstruação;
❌Problemas de memória;
❌Variação de humor/Depressão;
❌Pele seca;
❌Inchaço;
❌Intestino preso; ❌Queda de cabelos e unhas fracas;
❌Infertilidade;
❌Aumento do colesterol; ❌Dores musculares/articulares;
❌Sensibilidade ao frio;
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Já quando ela funciona em excesso, ocorre o HIPERtireoidismo⬆, e os sintomas serão:
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⬆Ritmo cardíaco irregular;
⬆Tremores;
⬆Insônia;
⬆Sudorese;
⬆Irritabilidade;
⬆Ansiedade;
⬆Repentina perda de peso;
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A disfunção da tireoide pode ocorrer em qualquer etapa da vida. O problema é simples de se diagnosticar e o tratamento correto é eficaz para o controle da doença.
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O check-up anual da tireoide é fundamental para garantir o funcionamento adequado do nosso corpo e da nossa saúde, tanto por meio de exames específicos quanto por apalpação. A alimentação também é essencial para garantir um bom funcionamento da tireoide.
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✅Fiquem de olho pois amanhã vou falar do tratamento✅
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Família: minha base, meu alicerce. Amo vocês!!! @leandromartinsandrade @patriciaoliveira66

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