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Dra. Laryssa Andrade  😷Médica ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Medicina Preventiva ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Emagrecimento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Qualidade de vida 📞(37)99904-9160 Piumhi 📞(16)98153-3248 📍Ed. Prime Office

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Escolhi servir ao próximo porque sei que todos nós um dia precisaremos de ajuda. Escolhi o branco porque quero transmitir paz. Escolhi me dedicar à saúde porque respeito a vida. -
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Obrigada meu Deus por ter me dado essa missão e por colocar no meu caminho a Medicina Preventiva, que visa saude e bem estar, valorizando o paciente nos aspectos físico, mental e espiritual. -
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Sorriso no rosto de quem é apaixonada pelo que faz. ❤️😍😷📝

Já pensou na sobremesa para este fds? Ainda não? Então eu tenho a certeza de que vai adorar este brownie saudável. -
4 unidades de BATATA DOCE cozidas
1/2 xícara de FARINHA DE AMÊNDOAS
1/2 xícara de ÓLEO DE COCO
1/2 xícara de CACAU EM PÓ 100%
1 OVO
1/4 de xícara de AÇÚCAR DE COCO ou DEMERARA ou XILITOL ou ERITRITOL
1 colher de sopa de EXTRATO DE BAUNILHA
Uma pitada de SAL
1 colher de chá de BICARBONATO DE SÓDIO
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Bata todos os ingredientes no processador até obter uma massa homogênea e consistente. Unte uma forma pequena e despeje a massa. Coloque o brownie em forno médio, pré-aquecido por aproximadamente 25 min ou até ele sair seco para quem gosta de mais sequinho ou um pouco sujo para quem gosta de mais molhado.
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Para o recheio, derreta chocolate 70% e misture ao leite de coco e adoce a gosto.
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Aproveite o final de semana e faça essa receitinha MARAvilhosa.

Aos 30 anos inicia-se a queda na produção dos hormônios responsáveis pelo bom funcionamento de nosso organismo.
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Após os 40 anos, inicia-se em todos os homens a queda do hormônio testosterona, responsável pelos caracteres sexuais masculinos, e o aumento do estrogênio, que repercute em transformações físicas e mentais. 🆘50% dos homens apartir dos 40 anos apresenta algum tipo de disfunção sexual, desde a diminuição da libido, ate a falta de ereção. 🤔
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🆘Sintomas:
❌Diminuição da resistência e força física;
💢Perda do desejo sexual/ disfunção erétil;👎🏼
❌Diminuição da capacidade de realizar trabalho, liderança, memória, 💢concentração e cognição, dificuldade de tomar decisões;
❌Ansiedade/Irritabilidade/depressão;
💢Distúrbios do sono;
❌Queda de Cabelo;
💢Ganho de Peso;
❌Perda da auto estima e fadiga;
💢Emotivo;
❌Dislipidemia (aumento do colesterol, LDL e triglicerídeos e queda do HDL);
💢Diminuição da massa muscular e óssea;
❌Enfraquecimento da imunidade;
💢Alem de aumentar o risco de doenças cardiovasculares, e câncer de próstata;
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O diagnóstico da deficiência androgênica no envelhecimento masculino deve ser baseado na história clínica, no exame físico, e em exames laboratoriais. -
“Podemos minimizar o impacto da andropausa, devolvendo ao organismo masculino o equilíbrio hormonal perdido.”
Doses fisiológicas de testosterona podem ser administradas, objetivando-se manter os níveis séricos comparáveis ao de adultos jovens e saudáveis, na faixa etária dos 25 a 30 anos. As melhores vias de administração para este hormônio são a transdérmica e a intramuscular.
Com a reposição desse hormônio aos níveis ótimos, pode-se retardar o processo de envelhecimento, e os sintomas relacionados, promovendo longevidade com melhor qualidade de vida.
Lembrando que é essencial mudança dos hábitos de vida, em especial, a atividade física, dieta, sono e mente. -
⚠Atenção homens!! Não se acostumem com esses sintomas, achando ser somente pelo envelhecimento. Procure ajuda médica. -
Tenha um ótimo final de semana!

Mais um final de semana de muitos estudos em São Paulo, afinal "Aprender é a única coisa de que a mente nunca se cansa, nunca tem medo e nunca se arrepende." #endocrinologia #nutrologia #medicinapreventiva #medicinaintegrativa

A menopausa é a ultima menstruação espontânea da mulher que acontece geralmente por volta dos 45 até as 60, porém antes disso existe um período chamado de climatério aonde geralmente se inicia os sintomas: ❌Alterações no sono
❌Ondas de calor – FOGACHOS
❌Flacidez mamária
❌Cansaço
❌Dor durante o ato sexual – dispareunia
❌Alterações psíquicas como tristeza e ansiedade
❌Aumento de peso
❌Diminuição do desejo sexual
❌Diminuição da vaidade e da auto-estima
❌Queda importante na qualidade de vida
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Consequencias:
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🆘Aumento do Risco Cardiovascular;
🆘Osteoporose;
🆘Obesidade;
🆘Depressão;
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E como Tratar?
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Saber o que se deve comer na menopausa é muito importante, pois a alimentação ajuda a diminuir os sintomas descritos anteriormente.
A alimentação saudável na menopausa deve incluir alimentos como:
✅Oleoginosas
✅Lentilha, grão de bico, broto de alfafa, inhame, batata yacon
✅Cha branco
✅Linhaça, semente de abóbora
✅Frutos do mar
✅Legumes, hortaliças e frutas frescas, especialmente as cítricas
✅Amora
✅Ovos
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Suplementos na menopausa:
Vitamina E, Vitamina B6, Magnesio, Calcio, Selenio, Zinco, Omega 3, vitamina D Cimicifuga Racemosa, Extrato de Amora, Cobalto, Dong Quai, Ashwaganda e etc.
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Hormonios Bioidenticos Transdermicos;
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Ah, antes que você se pergunte “Mas hormônio não causa câncer e outros problemas?”: diversos estudos e pacientes que fazem esse tratamento só provam que esse ainda é um grande MITO!
Não acredite em nada, nem mesmo no que está aqui. Vá atrás, pesquise, teste.
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Existem três hormônios principais que podem ser reposto: a progesterona, o estradiol e a testosterona. -
Mas qual seria melhor hora para iniciar uma reposição?
Os estudos mostram que existe uma janela de oportunidade terapêutica ( no Maximo 3-5 anos após a menopausa) para prevenção de eventos cardiovasculares, ou seja, o quanto antes iniciar o tratamento maior será os benefícios. -
Lembrar de:
Ingerir Agua de boa qualidade;
Fazer atividade Fisica e controlar o peso;
Evitar utilizar recipientes de Plastico;
Controlar o estresse;
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Enfim, o tratamento consiste em: nutrição e suplementação; Gestão do estresse; Exercícios Físicos e modulação hormonal.
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Já que ontem foi dia dos pais, sem dúvidas, muita gente jacou no final de semana. E agora? O que fazer? "Entenda que isso tudo FAZ PARTE DA VIDA. Não perca o fio! Furou, volta! Caiu, levanta! Sujou, limpa! ISOLE o acontecimento! E não deixe que algo isolado arruine o plano como um todo". Retome sua rotina normalmente.
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👉🏻Dicas:
✅Volte ao seu plano alimentar e retire do seu cardápio todos os excessos, industrializados, embutidos, processados, doces ...;
☑Escolha boas fontes de proteína e gordura e tente restringir um pouco mais o carboidrato do que de costume. E saciou a fome? PARE. 🖐🏻E só volte a comer quando der fome novamente;
🍵Beba chás (cavalinha, hibiscos, erva doce, chá verde, branco...) que são excelente antioxidantes e diuréticos;
🥗Coma verduras e legumes leves (aspargos, chuchu, abobrinha, vagem, brócolis, couve flor ..), dê preferência aos verdes;
🍳Coma proteínas magras (peixe, frango, ovos);
🥜Gordura de boa qualidade (castanhas, amêndoas, nozes, pistaches, azeite de oliva extra virgem, óleo de coco);
💦Beba muita agua de boa qualidade;
🏃🏼‍♀Retome a rotina de exercícios físicos; 🍋Tomar pela manhã, meio limão espremido em um copo de agua;
🌶Usar alimentos que auxiliam na queima de gordura: gengibre, canela, óleo de coco, pimenta;
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Pedras no caminho existirão para todo mundo, mas é a consistência e determinação que nos difere da maioria. O importante é não deixar isso virar rotina. Portanto não desista, volte para seus hábitos saudáveis e não pense na jacada ou no treino que você faltou! Apenas VOLTE! -
Lembre-se: Alimentação inadequada no fds representa 8 a 10 dias do mês!
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De volta ao foco e que a sua semana seja repleta de comida de verdade!
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Pai. Papai. Paizão. Forte. Guerreiro. Divertido. Companheiro. Exemplo. Festeiro. Amoroso. Personalidade Forte. Único. Amante da Natureza. Trabalhador. Simples. Humilde. Corajoso. Religioso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
Obrigada por existir, Pai. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Apesar dos 1000km de distancia o senhor sempre está em meus pensamentos.
Te amo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em Breve nos veremos e mato a vontade de te abraçar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👨‍👩‍👧‍👦Feliz dia dos Pais a todos que batalham por um futuro feliz para seus filhos.❤️

PASSOS PARA TESTAR SUA ACIDEZ ESTOMACAL:
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1. Em jejum, dissolver  ½ colher de chá de bicarbonato de sódio, em 100 ml de água , tomar por completo.
2. Tomar e começar a contar o tempo.
3. Registrar o tempo para ocorrer o primeiro eructo (arroto)
4. Esta prova deve ser repetida durante 5 dias, em diferentes momentos do dia
( mínimo 30 minutos antes da comida principal) para confirmar que o resultado da prova reflita a condição de diminuição da acidez gástrica. -

INTERPRETAÇÃO
1. Eructos imediatos e com sintomas : Hipercloridria
2. 2 a 3 minutos:  pH gástrico normal
3. 3 a 5 minutos :  Hipocloridria Leve
4. > 5 minutos: Hipocloridria bastante significativa ou acloridria -
O pH varia de 0 a 14, sendo 7 o índice de neutralidade. Tudo acima de 7 é alcalino, e abaixo de 7 é considerado ácido.
A gama de pH ácido do estômago normal situa-se entre 1,5 e 3,5. Esta acidez cria um ambiente ideal para a pepsina, enzima digestiva principal, quebrar a comida. O pH do ácido gástrico é importante na manutenção da digestão saudável.
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Se você ainda não sabe o que significa #hipocloridria , leia os posts anteriores! Caso tenha tido um resultado positivo para este teste, discuta-o com seu médico. -
Faça o teste e comente aqui o seu resultado. -
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Olá pessoal tudo bem? Como estão de saúde e de escolhas?
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Escolher SER FELIZ é minha meta hoje e sempre!!!
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Como vocês estão seguindo o desafio?
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Lembrando que a idéia desse projeto é motivar a todos a seguirem uma rotina saudável sem furos e com isso começar a ver os resultados tão esperados no seu corpo e saúde!
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Uma forma simples de adquirir um novo hábito é estabelecer um programa de 21 dias. Determine o que você quer ou precisa que se torne uma rotina. Estabeleça um horário que vc possa se dedicar a isso. E passe a repetir por 21 dias consecutivos. Muito provavelmente você encontrará resistência no início, mas do 22º dia em diante a ação será executada com naturalidade e você sentirá falta se não realizá-la, pois seu cérebro já estará habituado com a prática. Sem esforço nem desconforto. Eduque seu cérebro, faça essa ginástica mental para ter sua mente trabalhando a seu favor e tenha autodisciplina. Para isso, a rotina de repetição deve ser empregada por 21 dias consecutivos. Consecutivos mesmo, sem falhar nem 1 dia, ok?
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A ideia aqui, mais do que te dar dicas sobre como adquirir novos hábitos, é te conscientizar sobre você mesmo, pra que você saiba que seus hábitos guiam o teu destino. Se os teus pensamentos, atitudes e comportamentos não te favorecem, então está na hora de mudar e você pode fazer isso através de uma disciplina diária e mudança na sua rotina no que se refere ao pensar e agir.
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Lembre-se : JUNTOS SOMOS MAIS FORTES.
-…. O legal é um ajudar o outro, convide aqui seus amigos ou amigas que precisam também dessa forcinha !
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E aí, quem ta dentro e focado??? -
Venham com a gente e bora correr atrás do melhor resultado!!! -
Foco no objetivo!
Força para lutar!
Fé para vencer!
#desafiodralaryssa

A partir de amanhã estarei atendendo todas as quartas feiras em Altinopolis-SP. -
Para mais informações, entre em contato (16) 98153-3248

Os benefícios trazidos pelo omeprazol são exclusivamente sintomáticos, NÃO trata a causa do problema. -
O omeprazol é um medicamento muito eficiente em algumas patologias gástricas, pois ele diminui a produção de ácido clorídrico pelo estômago, o que torna o processo de cicatrização do tecido gástrico mais rápido e menos doloroso. PORÉM, não é um medicamento de uso contínuo. -
Os inibidores da bomba de prótons ( Prazois..) aliviam os SINTOMAS, porém agravam o PROBLEMA, pois contribuem para um estado de hipocloridria, o que causa inflamação, aumento de bactérias nocivas, alem da ma digestão e absorção de nutrientes.
O uso crônico de Prazois está relacionado com:
❌Gastrite Atrófica (precursora de cancer) ;
❌Osteoporose, conforme alertado pelo FDA;
❌Alzheimer, de acordo com um artigo pulicado por um dos mais respeitados jornais médicos, o Journal of the American Medical Association (JAMA);
❌Deficiência de inúmeros nutrientes;
❌Doença Renal;
❌Pneumonia;
❌Anemia;
❌Doença calculosa de vesícula biliar;
❌Aumento da incidência de neoplasias do trato gastrointestinal;
❌Permeabilidade intestinal;
❌Disbiose;
❌Doenças autoimunes;
❌Neuropatias;
❌Diminuição da absorção de outros medicamentos; ❌Risco de doenças cardiovasculares, segundo um estudo feito com tecido humano publicado em 2013 pelo circulation, jornal da associação americana do coração;
❌uma queda na absorção de magnésio, elevando o risco de arritmias, derrames cerebrais, convulsões, enfraquecimento dos ossos e espasmos musculares;
❌infecção por uma bactéria chamada Clostridium difficile, que pode ser especialmente perigosa para pacientes idosos;
❌Um estudo realizado com 184 mil pacientes comprovou que indivíduos que tomam omeprazol por mais de dois anos tem 65% mais chances de desenvolver deficiência de b12. A falta pode causar demência, dano nos nervos e anemia;
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Não suspenda o medicamento por conta própria. Procure um medico que faça uma abordagem funcional.
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Tenha um ótimo final de semana!

Tratar o sintoma, trará resultados temporários. Mudar a consciência trará mudanças permanentes! -
Evitar:
❌Frituras, industrializados, embutidos, temperos, Pimenta, molhos, condimentos;
❌Açúcar e massas;
❌Glúten e lactose;
❌Excesso de café, cha verde, preto e chá mate; ❌Refrigerantes, sucos de saquinho e caixinha;
❌Bebidas Alcoólicas;
❌Cigarro;
❌Anti-inflamatórios;
❌Estresse;
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➡Faça uso de probióticos;
➡Utilizar enzimas digestivas e suplementação de minerais e vitaminas;(Pepsina, bromelina, pancreatina, papaina, lactase...Zinco, ferro, b12, cálcio, A, D, E, K, ácido fólico, vitaminas do complexo b);
➡Água de boa qualidade; ➡Aloe vera;
➡Licorice, berberine;
➡Espinheira Santa;
➡Betaina Hcl;
➡Água com limão espremido, todos os dias, em jejum;
➡Evitar as causas já citadas no post anterior e acima;
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Lembre-se da Regra dos 4R's: ✅REMOVER: alimentos inflamatórios, parasitas, fungos, intoxicações;
✅REPOR: enzimas digestivas e ácido clorídrico;
✅REINOCULAR: probióticos, kefir;
✅REPARAR: zinco, ômega 3, glutamina, berberina, acido pantotenico; -
Alimente-se adequadamente, o seu estômago agradece! -
Não faça automedicação, procure o seu médico!

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