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Dra. Larissa Cardoso Venturini  Médica 😷 Expert Integral Médica🏆 •Endocrinologia e Metabologia Ipemed-SP/Harvard EUA• Nutrologia-ABRAN•Medicina Esportiva Unifesp-SP•Longevidade ALS

https://www.facebook.com/dralarissacardosoventurini

De ontem com a minha blogueira preferida que eu amo @katiabritooficial veio avaliar seus resultados mensais, onde perdeu gordura e ganhou massa muscular. 💪🏻❤️ Pessoa linda e do bem!

Inverno combina com... sopinhaaaa!!! ❄❄ Gente, fala a verdade, esse friozinho é perfeito para trocar a nossa amada saladinha por uma sopinha, ou um creme, não é mesmo. E fica melhor ainda se essa receitinha de inverno vier com benefícios para o nosso corpo e para ajudar a emagrecer.
O ingrediente escolhido de hoje é a cenoura 🥕🥕. A cenoura é uma raiz que traz benefícios para a saúde como prevenir o envelhecimento, câncer, proteger a visão e manter o bronzeado.. Porém as vantagens desse ingrediente não param por ai. A maioria dos benefícios da Cenoura pode ser atribuído ao seu betacaroteno e o conteúdo de fibra. Esta vegetal raiz é também uma boa fonte de agentes antioxidantes. Além disso, A Cenoura é ricas em Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K, Vitamina B8, ácido pantotênica, Ácido fólico, Potássio, Ferro, Cobre e Manganês.
Além da cenoura, a receita de hoje também conta com gengibre e curry, que são excelentes alimentos termôgenicos. Pra quem não se lembra dos posts anteriores, alimentos termogênicos são aqueles que possuem em sua composição substâncias capazes de elevar a temperatura do organismo. Ou seja, acelera a queima de calorias! Confira a receita:

Creme de cenoura picante
Ingredientes
• 2 xícaras de caldo de legumes ou água • 500 g de cenoura sem casca picada • ½ xícara de cebola picada • 1 dente de alho • 2 colheres de chá de gengibre ralado • 1 ½ colher de chá de curry em pó • ½ colher de chá de sal • 2 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas
Modo de preparo
Numa panela média adicione o caldo, a cenoura, a cebola, o alho e o gengibre e leve ao fogo alto até ferver. Mude para o fogo para baixo, tampe a panela e cozinhe por 15-20 minutos, até a cenoura ficar macia. Acrescente o curry e o sal e cozinhe por mais um minuto para apurar o sabor. Aguarde esfriar. No liquidificador, bata a sopa e o tofu até obter um creme homogêneo. Adicione a hortelã e sirva
#cremedecenoura #cenoura #invernosaudável #alimentaçãosaudavel #saude #emagrecimento #estilodevida #nutrologia #nutroterapia #endocrinologia #medicinapreventiva

Ainda sobre a segunda-feira! Dia de treino e reunião com esse time de gigantes da @integralmedica da esquerda pra direita @drarthurrasqueri @drfelipedonatto @nicastroh @doutorbraganca @eduardoghaddad @thiago.linss treino 🔝 de Crossfit com o mestre @chiquinhocf Orgulho de fazer parte desse time! 🔝🏆💪🏻#integralexpert #integralteam

Pessoal! Estou em SP para a reunião mensal do melhor time do Brasil!! #integralexpert Hoje nossa reunião foi diferente, iniciamos com um treino funcional no @institutobody4life e agora vamos para a reunião científica para desenvolver o que há de melhor e mais novo no mundo da nutrologia esportiva!! @integralmedica @institutobody4life #integralteam #integralexpert

E então Deus disse: " Te enviarei meu filho pra você chamar de seu" ❤️ #vittorio #casamentobrunnaeraul #maravilhoso #maedemenino

🍃✌🏽❤️

Gente! Vocês conhecem esse superalimento? O Própolis é uma substância produzida pelas 🐝 e é composta por ceras e resinas. Tem como principal função proteger a colmeia, evitando a entrada de fungos e bactérias.
Ela também tem benefícios para o humano, tornando-se um remédio natural. Os benefícios já começam pela boca: combate as bactérias, o que contribui para a integridade do esmalte dentário e ajuda a prevenir cáries, doença periodontal. Possui minerais: alumínio, cálcio, ferro, magnésio, silício, titânio, bromo e zinco, além de vitaminas e flavonoides. Sua principal função é o fortalecimento do sistema imunológico 💪, atuando na prevenção de diversas doenças. Age como antioxidante, bactericida, antifúngico, cicatrizante e antisséptico. O própolis é eficiente na destruição de uma vasta gama de bactérias nocivas ao ser humano.
Uma dica é ingerir 5 a 10 gotas com água e limão no desjejum. #própolis #saúde #medicinapreventiva #cuidado #emagrecimento #estilodevida #nutrologia #nutroterapia #longevidade #endocrinologia

Quero todos os dias da minha vida do seu lado!! Feliz dia dos namorados meu amor @duventurini 🙋🏽❤️👨🏼 #diadosnamorados #teamo

De ontem! Casamento Marília e Danilo! 💍 Noite maravilhosa ao lado desses colegas que eu respeito e admiro muito!! ❤️@dralarissakoyanagi @danilodelovodm._dr @drleonardoassuncao @stefania_jonathan @massigoli

Finalizando mais um dia maravilhoso de trabalho em SP!! 🙏🏻 E agora vamos estudar!!

Vittorio passando na sua timeline pra desejar um fds lindo e cheio de ❤️!! @modapupi @catalogoprimaveraverao #meuprincipe #amorincondicional #mundoazul #maedemenino

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