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Dra. Larissa Cardoso Venturini  Médica 😷 Expert Integral Médica🏆 •Endocrinologia e Metabologia Ipemed-SP/Harvard EUA• Nutrologia-ABRAN•Medicina Esportiva Unifesp-SP•Longevidade ALS

https://www.facebook.com/dralarissacardosoventurini

A síndrome metabólica é caracterizada pela associação de fatores de risco para as doenças cardiovasculares(avc, infarto), foi primeiramente citada por um pesquisador chamado Reaven, o qual observou que doenças cardiovasculares frequentes estavam muitas vezes associadas à obesidade. É uma doença da civilização moderna, associada à obesidade, como resultado da alimentação inadequada e do sedentarismo.
A causa exata para o aparecimento de síndrome metabólica não está ainda definida, mas sabe-se que a obesidade abdominal e a resistência à insulina parecem ter um papel essencial para o desenvolvimento da síndrome metabólica. A resistência insulínica corresponde à dificuldade que esse hormônio de exercer suas ações. A insulina é responsável por passar a glicose do sangue às células, participando também do metabolismo das gorduras, além de ter outras funções. O conjunto de sintomas da síndrome metabólica está intimamente correlacionado e uns levam aos outros, formando um ciclo complexo e difícil de ser interrompido. Do mesmo modo, a melhoria de um deles implica em melhoria dos outros.
Avaliamos alguns critérios para diagnóstico de síndrome metabólica como: • Obesidade • Circunferência abdominal >88 cm nas mulheres e 102 cm nos homens
• Hipertensão Arterial >130x85 mmhg
• Glicemia alterada >110 mg/dl
• Triglicerídeos >150 mg/dl
• HDL colesterol <40 mg/dl
Cada critério da síndrome deve ser tratado individualmente, para diminuir os riscos de eventos cardiovasculares. O paciente que possui algum desses critérios associados a outros como sedentarismo, tabagismo é considerado de alto risco cardiovascular. Previna-se!
#sindromemetabólica #resistênciainsulínica #vivasaudável #escolhas #alimentaçãosaudavel #saude #cuidado #emagrecimento #estilodevida #nutrologia #nutroterapia #endocrinologia #medicinapreventiva

Vamos começar a segunda feira com humor pra ela ficar mais leve!! 😂😂😂 Pessoal, vamos colocar os planos em prática!! As coisas só mudam quando a gente muda, enquanto não mudamos as atitudes, não tem como mudar os resultados!! 💪🏻💪🏻#valeapenasersaudavel #eatclean #lowcarb #emagrecimentodefinitivo #atitudes #escolhas #vemcomigo

"Não é sobre ter todas as pessoas do mundo pra si, é sobre saber que algum lugar alguém zela por ti..é sobre desde cedo aprender a reconhecer a sua voz, e sobre o amor infinito que sempre existiu entre nós.. é saber que você está comigo nos momentos que eu mais preciso pra me acompanhar.. e então fazer valer a pena cada verso daquele poema sobre o que é amar.. não é sobre chegar no topo do mundo e saber que venceu.. é ver que você me ajudou a trilhar cada caminho meu... é sobre ter abrigo e fazer morada no seu coração... e se eu precisar você sempre sempre irá estender sua mão.. a gente já passou por tudo, qual seria a graça do mundo sem você aqui? Pra ser o meu porto seguro, o presente que a vida me deu logo que eu nasci. Não é sobre o que o seu dinheiro é capaz de comprar, e sim sobre cada momento juntas podemos passar.. contigo aprendi que o mais importante e SER do que TER, e pelo que eu me tornei só tenho a te agradecer" Ser mãe é amar sem limites!! Feliz dia das mães #diadasmães #amorincondicional

Com minha prima linda em sp! @malcavalcanti amo demais!! ❤️💃🏻👯‍♂️🎀🍹🍾 #familia #sp

Mais um fds da medicina do esporte, quando a gente se encontra, estudar e adquirir novos conhecimentos, experiências é um enorme prazer!! Orgulho de fazer parte disso!! 📝📈📚🎖🤽🏽‍♂️⛹🏿🤾🏻‍♂️🥊🚣🏽🥇🏆 #unifesp #medicinadoesporte

Que tal um bombom proteico, lowcarb e que fica pronto em 10 minutos? Parece até mentira, não é?? Então olha isso: além de tudo isso, não tem glúten, é sem lactose e não tem açucar! E ainda tem a nossa tão amada pasta de amendoim e o óleo de coco, que é cheio de benefícios. É bom demais, não é gente?? Confere essa receita:

Bombom Proteico com Pasta de Amendoim
• 1 scoop de Whey Protein sabor chocolate;
• Óleo de coco (o quanto bastar);
• Pasta de amendoim integral;

Modo de Preparo:
Em um bowl, coloque o whey e vá acrescentando o óleo de coco até obter uma misturinha líquida (mas não rala, hein). Preencha o fundo de forminhas de silicone e leve para congelar por 5 minutinhos. Depois disso, coloque a pasta de amendoim sobre o “chocolate” congelado e cubra com o restante da misturinha de whey e óleo de coco. Leve ao freezer por mais 10 minutos e pronto!
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Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte, não é mesmo?? 😴😴 O bom é que, além desse papel nos ajudar a sentir bem, o sono tem diversas funções essenciais para o nosso organismo.
Mas ao mesmo tempo, dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas por dia) ou acordar diversas vezes durante a noite em decorrência de distúrbios como apneia e insônia pode causar mais malefícios ao organismo do que imaginamos. 😐😐
Durante o sono nosso organismo produz a leptina, um hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade - portanto, pessoas que tem dificuldades para dormir produzem menores quantidades desta substância. Além disso, o grupo dos insones produzem uma maior quantidade de um outro hormônio, a grelina, uma substância que está relacionada a fome e a redução do gasto de energia.
#dormirbem #sleep #saúde #nutrologiaesportiva #performance #cuidado #emagrecimento #estilodevida #nutrologia #nutroterapia #endocrinologia #medicinapreventiva

De sábado com elas!! Nosso trio!! Amoo 😍🥁🎉🍾💃🏻👯 @brunarossafa @thalitavalini #casamentogibãoeflaviane #imaginaemvegas

Quem quer viver muito, com muita força e saúde?! 🙋🙋 Hoje vou falar sobre como podemos prevenir perdas nas funções cerebrais 💆. Infelizmente, a tendência é que na velhice as pessoas sofram de demência 😰. Segundo um estudo – publicado em Journal of American Geriatrics – 135 milhões de pessoas estão previstas para sofrer de demência em 2050.
Mas o que realmente importa é que podemos prevenir esse mal! O ganho de força muscular melhora as funções cognitivas por diversos mecanismos neuroendócrinos complexos. 💪💪💪
A chave, segundo cientistas, é praticar exercícios de alta intensidade (para que ocorra a maximização do ganho de força 👊👊) , pelo menos duas vezes por semana, pois assim, haverá ganho de força que irá beneficiar o cérebro. Ou seja, quanto mais fortes as pessoas se tornam, maiores são os benefícios para o cérebro.
Mais uma vez somos surpreendidos pelo poder dos exercícios e da vida saudável! 👏👏 Não perca tempo, aqueles que iniciam ainda jovens terão um envelhecimento mais saudável. Mas nunca é tarde para começar.

#prevenção #saude #cuidado #emagrecimento #estilodevida #nutrologia #nutroterapia #endocrinologia #medicinapreventiva

O peito de frango faz parte da dieta cotidiana de muitas pessoas, principalmente de quem está de dieta. Carnes brancas, como a de frango, são conhecidas pelo seu valor nutricional e por ser uma fonte de proteína animal mais saudável do que a carne vermelha. Para fugir um pouquinho da receita que mais conhecemos, o frango grelhado, separei para vocês uma receitinha maravilhosa e super fit!

Filé de Frango a Parmegiana Fit

Ingredientes para o frango
• 4 filés de frango
• 2 ovos
• 2 colheres (sopa) aveia em flocos finos
• 2 colheres (sopa) de gergelim negro
• tempero a gosto
• quatro fatias de queijo branco fresco ou muçarela light (uma para cada filé)
Ingredientes para o molho
• 6 tomates
• 1 cebola
• 2 dentes de alho
• salsinha e cebolinha ou manjericão a gosto
• sal a gosto

Modo de Preparo
Bata os ovos, passe o filé de frango nos ovos batidos e passe na aveia e no gergelim negro (para criar uma crosta). Leve os filés (depois de passar nos ovos, na farinha de aveia e gergelim) ao forno para assar por cerca de 35 minutos. Faça um molho de tomate natural com o tomate, cebola, alho e ervas. Sobre o filé, coloque um pedaço de queijo branco e em seguida, leve ao forno novamente por cerca de 5 a 10 minutos. Coloque o molho de tomate, ainda quente, em cima na hora de servir.

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Pq São Paulo te permite ir além, até ao Rio de Janeiro!! Pelos olhos do marido @duventurini 🥁🙌🏻🍻🔝#cidademaravilhosa #sampa #sp #vilamadalena #samba #sp #essepê

Primeiro dia de atendimento em sp!! E por aqui não teve greve não!! Obrigada a clínica @inovaderma e aos pacientes pela credibilidade!! Nos vemos em breve!! #endocrinologia #nutrologia #nutrologiaesportiva #medicinadoesporte #emagrecimento #saopaulo #sp

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