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Bruna Camarão  Nutrologia/ Ortomolecular/ Medicina Estética (21)3593-1301- (98) 3235-7286 e (98) 3256-1195 MA/RJ brunacamarao@hotmail.com

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Vamos iniciar a semana com resultados? Essa paciente está em tratamento e conseguiu uma melhora bastante significativa em apenas um mês! Quer saber como? Simples! Tratamento Ortomolecular + Lipocavitação e Enzimas é o procedimento certo para quem busca eliminar gordura localizada na barriga, coxas, flancos e costas.
Muito orgulho dos meus pacientes que seguem o #Protocolo 😍
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Para comemorar o #DiaDoHambúrguer em grande estilo, tenho uma receita que além de ser deliciosa é lowcarb.
Fácil, simples e rápida. Tem coisa melhor para o dia a dia fit? Vamos lá:
🔹Carne moída - meio kg de patinho
🔹Sal a gosto
🔹Cebolinha fresca a gosto
🔹Pimenta a gosto
🔹1/2 Cebola ralada
Junte todos os ingredientes e modele com a mão. Pode preparar no grill ou no forno.
♨ Preaqueça o forno
♨ Coloque a carne já modelada em uma assadeira anti-aderente e deixe por mais 20 a 25 minutos assando a 230 graus.
No final use um queijo meia cura, coloque uma salada do seu gosto - pode comer sem pão, com pão lowcarb ou use o pão 100% integral #Nutrella.
Receita retirada de www.cozinhafit.com.br
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A osteoporose, doença de evolução silenciosa, aparece quando o corpo não possui mais cálcio suficiente para manter a estrutura dos ossos.
A pratica regular de atividades físicas é uma maneira bastante eficaz de prevenção, pois aumenta a força do músculo exercitado e também do osso.
O músculo liga-se ao osso através de tendões, estes fazem uma pressão maior no osso na hora da atividade. Para que esse osso agüente a pressão, ele também irá se adaptar, aumentando a sua massa óssea com maior absorção de minerais (cálcio e fósforo).
A musculação, como treinamento de força, desenvolve e mantém a estrutura muscular e óssea, sendo o mais eficiente estímulo conhecido para tal objetivo. Além de proporcionar um aperfeiçoamento no equilíbrio, proporciona melhoras da coordenação motora e auxilia na prevenção de fraturas, que é uma conseqüência mais grave de osteoporose.
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Mais uma semana chega ao fim. Não esqueça que pensamentos positivos atraem coisas positivas.
Um excelente final de semanas à todos. Viver Bem, Viver Sempre!
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A #Melancia, além de super saborosa, é fonte de vitaminas A, B6, C, potássio e fitoquimicos importantes como o licopeno e a citrulina.
Veja alguns de seus benefícios: ✨Age contra o inchaço: sua ação diurética limpa os rins;
✨Ajuda a emagrecer: contém poucas calorias sendo uma ótima opção para uma sobremesa saudável;
✨Protege a pele do sol: porque possui licopeno;
Além dos benefícios da melancia, as sementes da fruta também contém propriedades nutricionais:
Elas são ricas em zinco, mineral que ajuda a aumentar a imunidade do organismo, além disso, possui ácidos graxos, que contribuem para o bom funcionamento do metabolismo, regulando os hormônios.
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A Intradermoterapia Capilar é um procedimento não-cirúrgico que consiste na introdução de substâncias, através de injeções no couro cabeludo, que vão tratar a queda de cabelos e estimular o crescimento, com excelentes resultados relacionados a nutrição dos novos fios. Esse tratamento funciona tanto para alopecia, quanto para demais distúrbios capilares em homens e mulheres. É indicado como forma de prevenção à pessoas que já possuem predisposição genética para tal problema.
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Estudos apontam que a margarina BECEL não é tão saudável quanto parece. Apesar da redução das #GordurasTrans, ela tem em seus componentes o benzoato de sódio e sorbato de potássio, que são muito perigosos à saúde. Conhecidos também como BHA e o BHT, não estão relacionados somente à carcinogenicidade. A NTP (National Institutes of Health) indica que estes componentes mimetizam estrogênios naturais do corpo, sendo considerados disruptores endócrinos. Esses componentes são persistentes no ambiente e acumulam-se no fígado dos organismos de vivos e em sedimentos. A função do BHA e do BHT é de atuar como conservante e antioxidante. Com função conservante, eles atuam inibindo o crescimento de microrganismos; como antioxidantes, os compostos impedem a oxidação e sequestram radicais livres. #FiqueAtento e cuide da sua saúde. 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
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Hoje, 22 de maio, é o dia do abraço. Essa é uma das formas mais sinceras de demonstrar seu sentimento por alguém. Não deixe de abraçar quem você ama 💝 #DiaDoAbraço #Amor #Carinho #Positividade #ViverBemViverSempre

Você sabia que o #Café tem várias propriedades que ajudam a melhorar o aspecto da pele, favorecendo sua firmeza e vitalidade? Além de ser um poderoso estimulante natural, o café também age contra a celulite. Especificamente, a cafeína aplicada sobre a pele reativa a circulação sanguínea, facilita o rompimento dos acúmulos de tecidos lipídicos e aumenta os níveis de moléculas que queimam as gorduras no corpo. Por favorecer a circulação, também se descobriu que o uso de produtos com cafeína e a realização de massagens à base de café são benéficos para os tratamentos que combatem as varizes e previnem seu aparecimento. Além disso, existem tratamentos criados com uma fórmula à base de cafeína que estão indicados, especialmente, para combater os olhos cansados, diminuir o inchaço e reduzir a visibilidade das olheiras. 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
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A principal diferença do #JejumIntermitente para as demais dietas é que você não seleciona o que comer, e sim, QUANDO comer. É uma maneira muito simples e eficaz de queimar gordura. Mas também devemos considerar outros benefícios que podem ser obtidos na saúde metabólica, e se acompanhados por um nutrólogo, melhoram vários fatores de riscos e marcadores de saúde. ✨Benefícios✨
Estimula hormônios queimadores de gordura;
Acelera o metabolismo;
Reduz perda de massa muscular;
Reduz inflamações;
Reduz o risco de doenças cardíacas.
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A Nutrologia é a especialidade médica que lida com qualquer doença ou benefício provocados pelos comportamentos alimentares, o que inclui desde anemia até obesidade, diabetes, anorexia e osteoporose. Aplicamos este conhecimento para a avaliação de nossas necessidades orgânicas, visando a manutenção da saúde e redução de risco de doenças, assim como o tratamento das manifestações de deficiência ou excesso. Também relacionamos a nutrição a muitas outras especialidades, como ortopedia, oncologia, cardiologia, medicina esportiva, entre muitas outras.
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Sabe aquela sensação de sentir-se bem consigo mesmo? É por isso que devemos viver bem, viver a cada momento intensamente e ser feliz!
Saúde é bem-estar. #ProtocoloBrunaCamarão
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