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Dra.Bárbara Souza  🔶Médica 🔶Clinica Médica 🔶Nutrologia ( ABRAN) 🔶Emagrecimento ☎️(81)30715649 / 984318900( Consultorio). Recife-PE

Meu Boy 💙

O RETORNO 🙆🏻‍♀️🙅🏽‍♀️🤷‍♀️💁

Família , minha Base !
Meu tudo . ❤️
#vemBenicio
#blindadosporDeus

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💬O único tipo de problema que a comida é capaz de resolver é a FOME. Ela não pode curar solidão, tédio, ansiedade, raiva, medo ou qualquer outro tipo de angústia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Na próxima vez que você se pegar comendo várias coisas sequencialmente na tentativa de encontrar um alívio, se dê conta: NÃO é de comida que você PRECISA! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🔹Psicóloga Rafaella Rosas CRP 15/3338
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#psicoterapia #psicologia #psicologiaclinica #transtornosalimentares #saude #compulsaoalimentar #bulimia

Férias do pretinho e a mamãe se vira nos 30 .🍿🎥 #denotem

💪 A glutamina é um aminoácido sintetizado em nosso organismo, com maior abundância no plasma e no tecido muscular. Ela é fundamental para o bom funcionamento de órgãos como intestino, pulmões, coração, rins, fígado, entre outros, atuando como combustível energético. Além disso, atua na absorção e na proliferação de células intestinais, prevenindo a deterioração do intestino, fortalecendo a microbiota e o sistema imunológico.⠀
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🏋🏻♀ Em atletas, atua na recuperação pós-treino, ajudando também quem pratica treinos intensos, evitando desgastes no organismo e melhorando a resistência da célula a lesões. Ela também tem sido indicada para pacientes com câncer, HIV e doenças intestinais, devido a sua capacidade de modular o sistema imunológico, sendo muito utilizada no ambiente hospitalar.⠀
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✅ Apesar de ser produzida pelo nosso corpo, a glutamina também pode ser encontrada em alimentos como ovos, beterraba, peixes, além da suplementação. Mas não esqueça que qualquer suplemento deve ser prescrito por um profissional. Portanto, antes de tomar glutamina, consulte o seu médico!⠀
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🍽 Entre tantas dietas que existem hoje por aí, você já ouviu falar sobre a dieta cetogênica? Este nome provém do que chamamos de "cetose", estágio do nosso metabolismo onde, devido a uma dieta rica em gorduras, moderada em proteínas e pobre em carboidratos, há um baixo fornecimento de glicose para o corpo, fazendo com que ele produza corpos cetônicos para suprir o fornecimento de energia.⠀
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👉 Este padrão alimentar preza por comida de verdade, evitando qualquer alimento industrializado, ou seja, cortando o açúcar refinado e, como falamos, com um alto consumo de gorduras saudáveis (proveniente de alimentos como óleo de coco, abacate, oleaginosas), proteínas de qualidade em menor quantidade (carnes, peixes, ovos) e, por último, pouquíssimo carboidrato, geralmente de folhas verdes e legumes.⠀
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💡 Quem opta pela dieta cetogênica, passa por uma fase de adaptação que pode gerar dores de cabeça, mal estar, fadiga e até mesmo desidratação. Por isso, o acompanhamento de um profissional é indispensável, principalmente para quem pratica atividade física. Se você deseja um atendimento personalizado, voltado para reeducação alimentar, que tal agendar uma consulta?⠀
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Um Bom dia para inspirar vocês !
Paciente Mais que especial , 💁🏽‍♀️
- 34 kg e o foco continua .
Porque aqui não tem Modinha não , tem protocolos baseados em artigos científicos e estudos comprovados .
Ah Dra , e volta o peso depois ?
SIM , se você não manter o foco , não se alimentar bem e não fizer atividAde física .
#drabarbarasouza #nutrologia
#estudarsempre #atualizar #emagrecimento

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#Repost do amigo @drgustavosisant
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Meu efeito sanfona!

Quando o emagrecimento é "saudável" não existe efeito sanfona!
Dr, eu começo a dieta, inicio atividade física, utilizo alguns suplementos específicos, logo emagreço, porém quando eu paro com a dieta e atividade física ganho tudo novamente!
O que tem de errado comigo?
Bom, para iniciarmos a nossa explicação observe a seguinte reflexão:
Nós seres humanos somos máquinas, altamente especializadas na arte de perder saúde, diariamente, damos adeus a uma parcela importante da nossa saúde.
Digo mais, querido, saúde vai a cavalo e volta a passos de tartaruga 🐢. Me entende?
Veja bem, desde a primeira espécie viva na terra até os atuais "tempos" foram milhares de anos de evolução, para uma adaptação permanente. E a sua pretenção seria manter-se no peso ideal,
Fato alcançado em uma pequena faixa de tempo, porém com os mesmos estímulos alimentares (fast food), de antes. Não existe tempo hábil para esta mudança, querido! Centenas, milhares de anos passarão e talvez não consigamos... Você que já passou por esta situação de emagrecer de forma saudável, realizando exames específicos, identificando os verdadeiros problemas, fazendo atividade física, adotando uma alimentação saudável, e voltou a ganhar peso mantendo todas estas mudanças que citei acima? Ou mantendo os velhos péssimos hábitos?
Quero dizer uma coisa muito simples: Não existe efeito sanfona, existem hábitos, estilo de vida e "adaptações" momentâneas.

Não menosprezando a genética, com sua grande parcela de culpa, mesmo assim não seria ela a principal causa, temos que pensar da seguinte forma: O nosso organismo é dotado de uma grande inteligência, que nos protege, sempre buscando um equilíbrio, um estado saudável dinâmico. Portanto, por exemplo se está acima do peso, é porque existe algum problema na maquinaria e, estes fatores podem ser internos ou externos. Bom, aí cabe ao profissional capacitado, buscar as verdadeiras causas e corrigi-las.

Portanto, meus amigos quando emagrecimento é saudável, faz parte do contexto uma nova concepção de saúde, adquirindo novos hábitos de vida, com certeza, mais saud

Bom dia 😃🌧😴
Bom domingo Pe Fábio de Melo 🙏🏽

Muito amor envolvido 🤰🏼💙
#25semanas #6mesesdemuitoamor
#maedemeninos💙💙

🥔 E continuando a falar das tradicionais comidas típicas juninas, hoje traremos um alimento que é uma paixão nacional: o amendoim! 75% dos brasileiros costumam comer a leguminosa! E apesar de muitos acharem que ele é apenas calórico e que só ajuda a aumentar o peso, a realidade é outra. Além de ser rico em ácidos graxos insaturados, que são benéficos à saúde, ele também é fonte de proteína vegetal, fibra dietética, vitaminas, antioxidantes, minerais, fitoquímicos e ainda garante a sensação de saciedade.⠀
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💡 Mas é preciso também ter equilíbrio: a recomendação diária é de 30 gramas, o que equivale a quantidade presente em uma mão fechada. Vale também lembrar que o amendoim ajuda na saúde cardiovascular, devido aos fitoquímicos, além de relaxar as artérias, aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a pressão arterial. As versões "in natura" e torrado são as mais recomendadas. Versões com caramelo, açúcar, ou o japonês, por exemplo, com alto teor de sódio, precisam ser evitadas. Quer saber mais sobre essa delícia junina? Agende a sua consulta!⠀
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