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Médica 🌱💚  Alimentar o corpo, a mente, a Alma Viver com mais saúde & consciência ~~~~~ 🌳🌿🌎🙏🏻🌸🕊🍃 ~~~~~

🌿 ~~~ "Sua mente, sua lente.
Lente escura, mundo escuro.
Lente clara, mundo claro.
TUDO está d͟͟e͟͟n͟͟t͟͟r͟͟o͟͟ de você mesmo!.
A aparência exterior é resultado da forma como você pensa. Preencha-se de bons propósitos, veja a ۷ıɖą com #otimismo, espere com confiança. Compreenda. Ame ao máximo. De íntimo renovado você encontrará um mundo novo." ~~~ 🙏🏻👁🌍🦋 ~~~ #DescubraUmaNovaVida #CorpoMenteEspírito 🌸

O que eu faço quando vou em um restaurante que não tem opção pra mim? Faço adaptações!! 🌸🙏🏻 Já estive em restaurante que precisei juntar um monte de coisa que geralmente vem em porções separadas, pra montar um pratinho pra mim 😊🍃 Já deixei de comer em muitos lugares também, pra poder me alimentar melhor depois 😌😔 ~~~ Aqui fui de banana e tutu de feijão, sem bacon {🙌🏻🐽} com legumes e salada 🍅🌿🌿🌿 Quem quer dá um jeito ☺️ E tenho percebido que mesmo os restaurantes mais "tradicionais" tem mostrado uma maior abertura para pedidos especiais 🤗🌱🌱🌱 ~~~ Vamos caminhando e mostrando que é possível se alimentar com mais #consciência e #amor ❤️ ~~~ #DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida #CorpoMenteEspírito

💚 Da #hortinha para o #SucoVerde 🌿🌿🌿 Essa é a #OraProNobis, um tipo de PANC - Planta Alimentícia Não Convencional - riquíssima em nutrientes e muito fácil de ser cultivada 🙏🏻🍃 ~~~ Se não tiver muito espaço em casa, pode ser em vaso mesmo ☺️ Existe algo muito mágico nesse contato direto com o alimento 😌🙌🏻🌟 ~~~ Envolva-se com seu alimento, com a #natureza, com a beleza da #vida ~~~ 🌸 ~~~ #DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida #CorpoMenteEspírito

❤️ ~~~ Confiar no que o coração diz ~~~ Acreditar no tempo divino de todas as coisas ~~~ 🌿🙏🏻🌸 ~~~ Bom diiiaaaa 🍃🍃🍃 ~~~ #SomosUm #autoconhecimento #espiritualidade #Namastê

💚🌱 A #vida que escolhi viver e que escolho a cada NOVA oportunidade, tem muitos nutrientes, tem muito #amor, tem muita ۷ıɖą nos alimentos, nos #pensamentos, nas emoções 🌸🙏🏻🍃 ~~~ Estamos construindo, dia após dia, ação após ação 🙌🏻✨✨✨ VOCÊ é o engenheiro!! Que materiais tem usado pra casinha que habita?! 😌🌱 ~~~ Cuide bem do seu corpo, você mora nele! Ele é um presente pra você!! 🎁❤️ E você, merece tudo de maravilhoso que existe nesse mundo lindo de Deus 🌟 ~~~ Conecte-se ~~~ #DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida #CorpoMenteEspírito ~~~ Hambúrguer #vegano de feijão com pastinha de semente de girassol puxada na cúrcuma 🌻 Arroz integral, abóbora puxada no alho, alface, rúcula e pitaya 🌷🌿 ~~~ #AlimentaçãoConsciente

❤️🌿 ~~~ Seja paciente com relação ao resultados que deseja, mas dedique-se d͟͟i͟͟a͟͟r͟͟i͟͟a͟͟m͟͟e͟͟n͟͟t͟͟e͟͟, a cuidar de si com #amor e #consciência ~~~ #DescubraUmaNovaVida #autoconhecimento #espiritualidade#DescubraNovosSabores 🌱 #CorpoMenteEspírito 🌸

🌸 A riqueza que existe na simplicidade 🙏🏻🌱 ~~~ Banana da terra cozida, canela e chia 🍌🍂 ~~~ #LeiteDeCoco caseiro 🐮❤️🌴 ~~~ caFÉ ☕️🙌🏻🌟 ~~~ #DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida 🌿 ~~~ #ComerBemParaViverMelhor #CorpoMenteEspírito

🌸🎶 Os #mantras são muito importantes na prática do #Yoga. Mantra é uma vibração sonora. Pode ser traduzido como Instrumento do Pensamento, e também, como o som que liberta ✨✨✨ Os mantras referem-se ao domínio e ao foco do #pensamento 😌 ~~~ Onde há movimento, onde há #vida, há vibração! Onde há vibração, há presença do som 🙌🏻🔊 ~~~ À medida que o SOM vai nos preenchendo, os pensamentos e preocupações deixam de ter espaço para se manifestarem. Nosso corpo vibra, nossa respiração se acalma e a mente se volta para dentro 🌸 Assim, m͟͟o͟͟d͟͟i͟͟f͟͟i͟͟c͟͟a͟͟m͟͟o͟͟s͟͟ o nosso estado interno para um nível mais elevado 🙏🏻🍃 ~~~ Existem vários tipos de mantras, usados em diversas situações, muito usados antes e/ou depois de estudo ou práticas de Yoga. É como se fosse uma benção de #gratidão 🤗❤️🎶 ~~~ Antes, porém, observe o principal significado e tradução do mantra escolhido, ouça o áudio para verificar a métrica e a entonação, para entrar em consonância, entrega e #intenção com todo o #propósito do mantra. O mantra exerce um efeito poderoso em nosso corpo e nossa mente, é uma palavra de poder, uma palavra sagrada, que deve ser usada com propriedade e #consciência, porque, combinado com a intenção (a razão de estarmos recitando), aumenta os benefícios físicos e espirituais 🌟 ~~~ No início, as palavras parecem impossíveis de pronunciar e decorar, mas aos poucos, cada uma delas vai se tornando familiar e acolhedora, como uma música que escutamos toda nossa vida ☺️😍 Mas, mesmo que não entendamos e͟͟x͟͟a͟͟t͟͟a͟͟m͟͟e͟͟n͟͟t͟͟e͟͟ o que significam, a vibração tem um efeito especial em nós 🙏🏻💚🎶🎶🎶 O que coloquei no Stories é ••• Mantra Patanjali ••• costumo ouvir antes da minha prática, tem gente que escreveu dizendo que parece que fala meu nome, e sim, tem um pedacinho que é "citTASYA" e que lembra muito meu nome mesmo 🙃🙌🏻🙌🏻🙌🏻👍🏻☺️ ~~~ #DescubraUmaNovaVida #PratiqueYoga #YogaéVida ~~~ #Namastê ~~~ #autoconhecimento #espiritualidade ~~~ #SomosUm #SomosTodosUm

#LeiteDeCoco caseiro, feito com amor 🥛🌴❤️ Combina com friozinho, pés com meias, quietude, muita leitura, casa e agradecimento SEMPRE... m͟͟u͟͟i͟͟t͟͟a͟͟ #gratidão 🌸🙏🏻 ~~~ """Eu me lembro dos dias que orei por coisas que tenho agora""" ~~~ 😌🙌🏻🍃 ~~~ #espiritualidade #autoconhecimento #CorpoMenteEspírito

❤️ Conecte-se com a LUZ que brilha em seu coração, a luz divina que está em você, que você É ✨✨✨🙏🏻🌸🍃 ~~~ #autoconhecimento #gratidão ~~~ #EuSou #SouGrata ~~~

Pra mim, tá pra lá de bom 😋☺️🤗🙏🏻🌿 ~~~ Muitos vegetais 🙌🏻🌸 ~~~ Muita gente erra aí: consome poucos vegetais, tanto em variedade quanto em quantidade 😏 ~~~ Mandioquinha, couve refogada no alho, quiabo, alface, abacate 💚 ~~~ Prato verde e amarelo, mesmo sem querer, mas que serve pra te lembrar que a mudança começa em VOCÊ, uma "simples" mudança na alimentação proporciona mudança em MUITOS outros aspectos e sentidos 😌 Mudar a alimentação t͟͟r͟͟a͟͟n͟͟s͟͟f͟͟o͟͟r͟͟m͟͟a͟͟ toda a sua visão de VIDA, transforma toda a sua atitude perante a vida 💭💭💭 ~~~ Alimentação, Paz, respeito, conivência, cumplicidade, honra, amor... ❤️ ~~~ #DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida #ComerBemParaViverMelhor #AlimentaçãoConsciente #CorpoMenteEspírito

❤️🌴 ~~~ Respondendo as dúvidas do post anterior 🙂 ~~~ 🌴 Eu não tiro a água antes de congelar o coco, chego e já coloco no freezer e lá eu deixo até usar, mas, como uso muito, então não fica muito tempo congelando, tipo meses não 😂 Coisa de uns dias já foi 🙃 Não sei se tirando a água antes ele também racha, precisa testar. Tirar a água antes seria bom para avaliar se o coco tá bom, porque, se a água tá legal o coco também está, e vice-versa 🤗🌸 Na hora de escolher, balance pra ver se tem água, se tiver vazio não compre porque já perdeu 👍🏻 Se tiver água olhe naqueles 3 olhinhos que o coco tem, prefira os que têm olhinhos mais claros, se tiver escuro aumenta a chance de estar estragado 🤙🏻 ~~~ Se não tiver rachado sozinho quando tirar do freezer, coloque em uma sacola e bata com ele no chão ou alguma superfície firme, tipo homem das cavernas 😅 Ou use martelo 🔨 💦 Aquela casquinha de dentro, que fica aderida à polpa, tipo uma pele marrom, pode ser consumida, se preferir sem, use descascador de legumes 😊 ~~~ Eu abro usando o freezer principalmente por causa do sabor, que, na minha opinião, fica mais próximo do natural, mas há quem prefira mais crocante e adocicado, nesse caso, abra no forno mesmo. Se for abrir no forno tire a água antes 🌴 Depois de aberto, pode ser conservado em geladeira, em pote com água por até 5 dias, e troque a água diariamente 🌸 ~~~ #DescubraNovosSabores #DescubraUmaNovaVida 🌱#ComerBemParaViverMelhor #CorpoMenteEspírito #AlimentaçãoConsciente 🌿

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