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Dra Andrea Breval Lindenberg  🍃Seja leve 🍃 👩‍⚕️Médica - Nutrologia / Medicina Integrativa 📞 Agendamentos (11) 99837-3520 ✨Corpo ➰ Mente ➰ Alma ✨

Mantenha sempre essa Luz acesa!
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♥️🙏🏻✨
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#leadertraining #autoconhecimento #vidasaudavel #healthylifestyle #positividade

Siga na caminhada... se tropeçar , levante. É assim que vai conseguir todos os resultados... em qualquer área da vida ♥️
É preciso dedicação e perseverança.
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#atividadefisica #healthylifestyle #training #amorproprio #projetovida

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1. Você vai se sentir mais feliz.

2. Você estará mais saudável.

3. Você terá mais confiança.

4. Você estará mentalmente alerta e mais focado
5. Você será motivado a continuar trabalhando.

6. Você vai queimar mais calorias.

7. Manter-se ativo e se exercitar ajudará com que você deseje comer alimentos melhores para manter um estilo de vida saudável.

8. Melhora da libido
9. Melhora a sua função muscular e articular.

10. Você dormirá melhor.

Já foi hoje??? 👊🏻🙌🏻😎
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#projetovidatoda #autoestima #atividadefisica #healthylifestyle #lifestyle #training #projetovida #vidasaudavel #amorproprio

Segundonaaaaa!😁🥳
Adoro a sensação do novo. E a segunda-feira sempre permite isso. Novas chances, novas oportunidades.
Nem sempre será tudo perfeito... mas mantenha-se na caminhada! Esse é o maior segredo. .
Comece. Recomece. Permita-se.
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Seja leve 🍃♥️🙌🏻
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#autoestima #autoconhecimento #leadertraining #vidasaudavel #projetovidatoda #equilibrio

Ouço diariamente pessoas muito duras com si mesmas.
Nem sempre vai ser tudo perfeito, mas falha aquele que tenta. E aquele que tenta, alcança. Faz parte do jogo da vida.
Ser menos crítico, e mais gentil com si deixa a vida mais leve.
Comece com o autocuidado... melhorando alimentação, meditação, atividade física e muita coisa já irá mudar.
Ahh.... e faça isso com amor. ❤️
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#amorproprio #mudança #saúde #bemestar #projetovida #healthylifestyle #viverbem #vidaleve

E 2019 começou diferente e com novidades. 😍🎉
Iniciando os atendimentos de Nutrologia na Clínica Katia Volpe, sob um olhar sistêmico e integrativo, com foco em Emagrecimento e Qualidade de vida.
É um prazer enorme fazer parte dessa equipe! @clinicakatiavolpe @katiavolpefogolin .
Agendamentos 📞 (11) 99837-3520
#nutrologia #healthylifestyle #saude #bemestar #projetovida

Qual a sua escolha??? ☕️😍
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O café é um potente antioxidante, que está relacionado a melhora da saúde cardiovascular, auxilia o metabolismo das gorduras e do açúcar, atua no sistema nervoso central e ,também, pode alterar o funcionamento intestinal.
Muitos questionam se o café é bom ou ruim... e DEPENDE! 🤷‍♀️ Ele é bom para a maioria das pessoas, porém alguns podem ser “metabolizadores”lentos, causando palpitações, ansiedade e insônia. O importante é ter equilíbrio no consumo e respeitar os limites da sua tolerância. .
Quem aí ama café??? 🙋‍♀️☕️🙈
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#mudança #healthylifestyle #coffee #coffeelovers #alimentacaosaudavel #equilibrio

Para começar bem a semana e todos os outros dias da vida 🙌🏻 .
Alimente bons sentimentos dentro de si e isso ajudará a não descontar na comida. .
Evite furar essa dieta 😌
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Boa semana ✨🙌🏻❤️

O que faz você feliz?
Tem investido tempo em busca da sua felicidade ou está no “piloto automático”? Isso tem influência direta na sua saúde.. não é só sobre o que você come, é também sobre o que pensa, o que sente, o que fala... 💚
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#leadertraining #mudança #healthylifestyle #saude #projetovida

Hoje eu só queria te encher de beijos e abraços. Falar mil vezes o quanto te amo, te honro e te admiro.
Parabénsss, Mãããee! 🥳❤️ que Deus te cubra de bençãos, guiando seus passos, e que você continue com esse sorriso, essa alegria e essa força que contagia.
Obrigada por me mostrar o que é o amor incondicional, e por fazer desse sentimento sua maior virtude! Minha melhor amiga e maior parceira! Que sorte a minha ! Te amooooo 🥰❤️🎉 #mae #amorincondicional #saudade #amoreterno #amormaior

Bom dia, Segundona!!! ❤️🙌🏻☀️
#mudança #healthylifestyle #alimentacaosaudavel #leadertraining

Exagerou nas festas e voltou se sentindo inchado??? Algumas dicas podem ajudar nesse período de recuperação. .
1. Hidratação - fundamental em qualquer fase, e especialmente nessa para melhorar circulação, aumentar a diurese e eliminar toxinas

2. Jejum - uma ótima opção para quem está adaptado (pra quem não está acostumado, comece fazendo 12h entre o jantar e o café ou almoço do dia seguinte). .
3. Dormir bem - o sono vai ajudar a regular o organismo e também ajustar a produção hormonal .
4. Evitar alimentos industrializados, açúcar, glúten - para diminuir processo inflamatório e, consequentemente, a retenção hídrica.

5. Exercício aeróbico .
6. Drenagem linfática / sauna .
#healthylifestyle #saude #jejumintermitente #detox #mudança #alimentacaosaudavel

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