dr_abdullah_almutawa dr_abdullah_almutawa

977 posts   305318 followers   940 followings

د. عبدالله مجبل المطوع  اخصائي تغذية علاجية ورياضية - للتواصل: DrAbdullahAlmutawa@gmail.com - SnapChat سناب | DrAlmutawa - أعمل في @Rijeemy - صدقة جارية للمرحوم #مجبل_المطوع

http://www.khaironline.net/Islamic-Center65

مساكم الله بالخير✋️ تكتيكات بسيطة وسهلة للحد من الرغبة الشديدة بتناول السكريات.
.
التفاصيل الكاملة على سناب Dralmutawa. كل مرة احاول انّزل المقاطع من ستوري سناب على ستوري الانستقرام يخترب ترتيب المقاطع.
.
تصير فيكم هالمشكلة ؟ وشلون نحلها ؟

المعادلة سهلة !

Snap: DrAlmutawa

#القرار_بيدك_انت 😉

ندوة الزهايمر ... الى أين.
.
من ضمن انشطة محافظة حولي بالأعياد الوطنية .
السبت 18 فبراير 2017
.
الساعة 7.30 بفندق الجميرا قاعة بدرية

@Hawalligovernorate

من اكثر التجارب التي استفدت و استمتعت فيها هي سفري الى استراليا مع فريق "الڤيشن" وزيارتي لمزرعة البقر العضوي، ثم الى المسلخ المتخصص بالذبح الاسلامي.‎
.
نصيحة .. لأن المكونات تفرق جربوا ريوق اليفيشن برجر اليديد، انتوا تختارون مكونات الريوق بنفسكم.
.
‏‎الريوق يتكون من مكونات عضوية، الخضراوات من مزارع محلية، البيض العضوي يحتوي على فيتامينات أكثر من البيض العادي.
‏‎تجربة لذيذة، والأكل طازج و عضوي. أحسن طريقة تبلش فيها يومك!
.
‏‎الريوق بفرع السيف كل يوم من الساعة ٤ الفير لي ١١ الصبح و ‏‎بالويكند لي الساعة ٢ الظهر.
.
شكرا الڤيشن على لذة الطعم .. وجودة المكونات. 👍 ‏@elevationkw
#elevationbreakfast
#ingredientsmatter
#organic
#الفرق_في_المكونات
#عضوي

اتشرف بمتابعتكم الليلة على قناة العدالة س١١ مساءً للحديث عن المعاناة الصحية لِلاعبينا وتقديم الحلول عن طريق التغذية الرياضية على الصعيدين المحلي والخليجي.
.
يتميز البرنامج بطابع النقاش الاخوي الحاد ولا يخلو من النجرة والغشمرة الخفيفة .. عسى ما اطب رواسي معاهم الليلة 🤣.
.
#لاتطوفكم :)

شنو أحلى من انك تضرب خمس عصافير بصخرة واحدة.

هذا سحر قانون الثلاث ساعات .. مو بس يساعد على نزول الوزن لكنه يفييدك في.

١-التحكم بالشهية .. احسن من انك تظل ست ساعات مو مآكل بعدين "تهف" نص الجدر.

٢-زيادة الطاقة .. لأنك قاعد تغذي عضلات جسمك شوية كل ثلاث ساعات .. و كل ما زادت حجم الوجبة، كل ما تطلب الجسم وقت اكثر لهضمها، فتشعر بالدوخة والتعب بعد الوجبة .. ابرة بنج.

٣-تنظيم سكر الدم .. و اذا انتظم، يفقد الجسم الدهون بالتساوي من كل الجسم. اما اللي ياكل وجبتين كبار، حتى لو كان ضعيف لاااازم الكرشة ناااااطة.

٤-راحة الجهاز الهضمي .. معظم مشاكل سوء الهضم من قولون وقرحة وحارج وغيرها تكون بسبب الوجبة الواحدة الكبيرة.

٥-سرعة في عملية الحرق .. لان الجسم يتوقف عن الحرق عند امتناعه عن تناول الطعام لفترة طويلة.

مثال: بدال ما تآكل شاورمتين طقة وحدة .. شاورما واحدة والثانية بعدها بثلاث ساعات .. نفس كمية السعرات لكن استفدت من كل النقاط اللي فوق.

بونص: مع قانون الثلاث ساعات تقدر تآكل اي شي تحبة بدون حرمان. فما تحتاج يوم ولا وجبة مفتوحة .. لأن عقلك صار مفتوح.

#افتح_عقلك

#قانون_ال٣_ساعات
باقي الشرح تجدونه عبر سنابي العام :)

اقوى مطعم وجبات سريعة صحي بالعالم .. عندهم اكثر من ٤٠٠ فرع بالعالم و حاليا ثلاث افرع بالكويت.
.
اقوى اختيارات ذقتها عندهم.
Metaboost Wrap.
Zen Wrap.
Pangoa Bowl.
Cali Bowl.
.
تابعوهم على الاستغرام وشوفوا شلون راح تتغير نظرتكم عن الأكل الصحي 👌.
.
@freshii_kw
@freshii_kw .
تلفون: 65117353.
.
الطعم والقيمة الغذائية على ضمانتي 👍.
.
#يستاهلون_الدعم

تقييم كامل لمنيو طيران Fly Nass تجدونه عبر ستوري انستغرام و سناب.
.
تقييمي الشخصي ٥/١٠.
.
غلاف المنيو بروحه بستاهل خصم نقاط 🤣

وبعد مرور ٢٣ يوم من رحلة انقاص الوزن .. اكملت ولله الحمد خمسة كيلوات بالتمام والكمال .. باقي ٦.٥ كيلو ان شاءالله.
.
تفاصيل رحلة انقاص الوزن خطوة بخطوة تجدونها عبر سنابي العام Dralmutawa.

#حياكم_الله :)

فقرة خفيفة لطيفة سريعة من اجاباتي على اسئلة المتابعين تجدونها على ستوري السناب والانستغرام.
.
ترى مو كل يوم قاعد انزّل كلامي الي بالسناب عبر الانستغرام لان الفيديوات تتخربط لمن انزّلهم وياخذ وقت طويل.
.
حياكم بالسناب Dralmutawa 😊

الكرشة اليابسة VS الكرشة الي تتسفط
التفاصيل بالستوري والسناب.
Snap: Dralmutawa
تصبحون على خير :)

صورة رسم جميلة من الصديق الفنان أحمد العطية لأمير القلوب الشيخ جابر الاحمد الصباح .. غفر الله له واسكنه فسيح جناته.

#امير_القلوب