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Dr William Viana  🔸Médico 🔸Pos-graduado latu senso em endocrinologia e metabologia do esporte ☎️11991834114. 📬willcviana@gmail.com

http://www.asnbrasil.com/

Boa tarde vou citar alguns benefício do açai na saúde.
Melhora o sistema imunológico .
Melhora o sistema respiratório.
Mantém o Coração saudável
Mantém o bom funcionamento intestinal.
Melhora a qualidade da pele e Saúde óssea.
Carboidrato de alto índice glicemico muito bom a ser usados a atletas de alto performance.
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Vale a pena na sua dieta?
Depende dos seus objetivos, da sua individualidade, do seu metabolismo...
Tapioca é fonte de carboidrato simples de alto índice glicemico, mais pode ser usada antes do treino combinado a uma fonte de proteína, ou após treino ou atividade física, por isso sempre consulte um profissional para melhor adequar às suas necessidades diárias.
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O pão integral é muito bom a ser incluído a sua dieta, a mudança optando pelo integral vai te trazer inúmeros benefícios como, melhora do funcionamento intestinal, melhora da absorção e baixo índice glicêmico, maior saciedade por conter fibras.
Mais cuidado a escolha do pão, leia sempre o rótulo, e procure sempre o 100% integral, caso não tenha procure as marcas que começam nos ingredientes com farinha de trigo integral.
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Sexta-feira Santa =família +vinho +bacalhau #fikagrandeporra #bonecadeferro #nutricaoesportiva #nutricao #endocrinologiaesportiva #familliafit #sexta-feira Santa #

Mais um dia de resultado positivo do meu amigo @mano97fm ,valeu pela confiança #esposa #endocrinologiaesportiva #nutricao #nutricaoesportiva #bonecadeferro #fikagrandeporra

O arroz integral contém um índice glicemico mais baixo que o arroz branco, contém mais fibras, demorando mais a digestão e absorção mais gradual, mais nem por isso ele não engorda e o branco engorda! O arroz branco é um dos melhores carboidratos usados a todos, mais isso vai de pessoa a pessoa, dieta a dieta, e seus objetivos, por isso sempre consulte seu médico especialista para melhor te orientar.
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Hj foi um dia muito feliz ,pois cada vez mais acredito que a nossa família é a base de tudo ,minhas 2 filhas e minha linda esposa ,para vcs verem como eu sou um cara de sorte só tem mulher para eu conversar,kkkk.❤️❤️❤️❤️#nutricao #saudavel #fikagrandeporra #smartfit #medico #bonecadeferro #familia #familliafit #endocrinologiaesportiva #filhos #esposa

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