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Dr. Jorge Farias  🚴Traumatologo - Ortopedista🏃 ⚾️Lesiones del Deportista⚽️ ⛹️Patologías Articulares🏋️ 🎾Enfermedades Tendinosas🏐 🏊Lesiones Ligamentarias🏌️ 🇻🇪Zulia🇻🇪

La Major League Baseball (MLB) para proteger el capital invertido en los jugadores, creó una cláusula en el Acuerdo con las Ligas de Invierno, denominada “Fatiga Extrema”,
La fatiga extrema es una de las cláusulas del Winter League Agreement (Acuerdo con las Ligas de Invierno)
Se trata de prohibirle a lanzadores y bateadores con muchos innings lanzados y turnos consumidos, que trabajen en la pelota del Caribe, para evitar lesiones.
¿Cómo se detiene a un pelotero?
Si está lesionado al momento de hacer la lista, entra allí de manera automática. Si no deben cumplirse estos parámetros en los beisbolistas.
Lanzadores: MLB (160 innings lanzados), AAA (160), AA (155), A fuerte y A (130), clase A corta (75) y ligas de novatos (70) o la suma de entradas en esas mismas categorías.
Bateadores: MLB (502 apariciones al plato), ligas AAA, AA o A (550 turnos legales). Receptores: MLB (600 entradas recibidas), AAA, AA o A (700 episodios recibidos) y ligas de temporadas cortas (550 innings recibidas). A todo esto se le añade la carga de trabajo y el umbral de fatiga, además de otras consideraciones que tienen que ver con las lesiones de los jugadores.
Si un equipo de Grandes Ligas le niega el permiso a un jugador nativo por fatiga extrema, el equipo de la Liga del Caribe podría, a partir del 15 de noviembre de esa temporada, enviar al Comisionado de MLB por escrito o vía electrónica una nueva solicitud de permiso para su incorporación luego del primero de diciembre. El equipo de las Grandes Ligas podría negar el permiso nuevamente o darlo con algunas condiciones que podría establecer a su propia discreción (incluyendo pero no limitado a la frecuencia, duración o características de uso del pelotero por parte del equipo del Caribe).

Cuando de paciente pasa a ser Amigo ... y es que cada paciente para mí es como si se tratara de un amigo o un familiar ...
#Repost from @angeldj57. Cuando tienes entre tu circulo de amistades a un excelente Dr Traumatólogo @dr.jorgefarias gracias hermano por siempre estar pendiente de cada cosa que sucede muchas gracias por la amistad y la paciencia.... PD: El dr. Dando consultas online jajajaja muchas gracias eres el mejor

😜😜😜 Imagen: @medicinamundial

Antes que nada dale al ❤️ para salvar una rodilla más!! 🙏🏽😁
Espero que estos consejos os ayuden a fortalecer esas piernas y minimizar el riesgo/daño de lesiones.

❌Plano Lateral Error
Se aterriza con el pié prácticamente plano, minimizando la amortiguación y la absorción de la fuerza de gravedad. (Observad el impacto absorbido por la rodilla y comparadlo con el video correcto de la derecha)

✅Corrección
📌Movilizar y fortalecer los dedos de los piés.
📌Una vez ganada la fuerza en los dedos el cuerpo instintivamente intentará aterrizar usándolos.
📌Movilizar los tobillos y la cadera. Uno de los métodos más efectivos es mantener la posición de sentadilla profunda durante 20min (Divididos a lo largo del día) diariamente.

❌Plano Frontal Error
Las rodillas realizan una a aducción y rotación interna de la cadera. Una inadecuada movilidad en dorsiflexión del tobillo, junto con una movilidad comprometida de la cadera darán paso a una absorción del impacto excesiva en las rodillas.

✅Corrección
📌Las ganancias de movilidad en los tobillos y caderas serán transferibles en la mejora del rango de movimiento y la fuerza.
📌De ese modo las piernas tendrán la capacidad de soportar cargas mayores de una manera más eficiente.
📌Aún así, enfatizar en la rotación externa mientras se entrena podría ser recomendable.
Repost de @yassir_trainer

Como dirían por allí... HAGA LO QUE SU MEDICO LE DICE, NO LO QUE EL HACE..... jajajajajajaja
#Repost @drpedritot 🇻🇪LAS EXCUSAS: respuesta a una accion que la misma persona que la ejecuta sabe que no fue la correcta, todos estamos expuestos a cometer errores, pero comerse una hamburguesa no es un error, el problema esta en NO SABER COMO COMERLA, CUANDO COMERLA, QUE CANTIDAD COMER, Y QUE COLOCAR EN ELLA, recuerden no existen alimentos que malos o que engorden, la clave esta en APRENDER A COMERLOS.....Hoy en día no se puede confiar ni en tu propio médico, etiqueta a tu amigo sin miedo, Que Te Parece?
#sportmedicine #PoundsPerLife #Nutrition #Health #Followbackteam #Miami #Florida #Latam #notodoesestetica #motivacion #trabajo #conviccion #healthyfood #determinacion #orthopedicsurgery #comedy #risas #mermeladabunch #piposburger #medicinadeldeporte #changeyourlife

Triste Lesión la de Gordon Hayward al Inicio de la Temporada de la NBA... todo parece Indicar por el mecanismo de Lesión y por lo que vemos en la Imagen del Jugador, que Sufrió una LuxoFractura de Tobillo, que podría ser Abierta o Cerrada... pero debemos esperar el Informe Oficial por Parte del Equipo médico... Seguramente será Sometido a Intervención Quirurgica y luego acudirá a Rehabiltacion .... de Ser así, podría estar Aproximadamente, unas 12 semanas fuera del Juego,

Artroplastia Total de Rodilla, por artrosis Severa de Rodilla y Varo tibial... caso realizado con un gran equipo el @ortopedia.enlinea y Mi Profesor @reconstruccionosea todo un honor operar con usted, uno de los Mejores del País en cuanto a Ortopedia Reconstructiva .... Paciente agradecido ya caminado sin Dolor y con el Eje del miembro Alineado !!!

Gracias por la Invitación !!!! Nos veremos el día 27 para dar Conferencias sobre Lesiones más comunes del Fitness y una Segunda Conferencia sobre Lesiones en los Deportes de Contacto

Seguramente alguna vez te has estas preguntas: ¿Cuándo debo cambiar mis zapatillas de running? Si las lavo y parecen nuevas, ¿Las puedo seguir utilizando?

Generalmente, las marcas y tiendas especializadas en calzado de correr recomiendan cambiar las zapatillas en torno a los 800 km. ¿Pero, en qué se basa ese kilometraje? ¿En la pérdida real de funciones de la zapatilla? ¿O bien en una “estrategia” para vender más zapatillas?
Estas mismas preguntas, en clave científica, se las planteó el Grupo de Investigación BioPiEx de la Universidad de Extremadura, y para responderlas planteó un estudio longitudinal en 33 corredores populares a los que entregaron un mismo modelo de zapatilla

Para comprobar como varía el patrón de la pisada con el uso de la zapatilla, a los corredores se les realizó un análisis de las presiones plantares dinámicas en el estreno de las zapatillas, cuando llevaban 350 Km de entrenamiento y a los 700 Km de uso.
También se pidió a los a los corredores que indicaran la percepción de amortiguación de las zapatillas durante el estudio. ¿Qué resultados se observaron?

Las presiones plantares no se vieron aumentadas a los 350 km de uso, por lo que la amortiguación de la zapatilla se mantuvo intacta. A los 700 Km, las presiones plantares se mantuvieron también estables en talón y antepié (las zonas con más elementos tecnológicos), pero se aumentaron de manera significativa en la zona del mediopié .
En este estudio se usaron calzados de la Marca New Balance, y el estudio coincidió con el kilometraje de vida Útil establecido por la marca
Recuerda cambiar un calzado a Tiempo puede Ahorrarte una Lesión

Hace Un Año Dios me Concedió la Oportunidad de Unirme a ti @maestraura .... hoy doy gracias a Él por ponerme a tu lado ... eres mi apoyo, mi fortaleza, y al mismo tiempo mi debilidad... hace un Año éramos dos, y ahora somos Tres, gracias por ser la Madre de mi Hijo... En este Primer Aniversario quiero decirte que Te Amo y te seguiré Amando a Pesar de las caídas y diferencias, por qué Unidos a Dios sé que nada podrá separarnos ...... TE AMO ...
Agradecer a todo ese gran equipo que hizo posible esa gran noche Única e Irrepetible para Nosotros ...
@andresbolanoeventos
@den.foto
@andreamarin_eventplanner
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@xocol_art
@planbmaracaibo
@parrandon_vallenato
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@aguioficial
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@sanoja_
@carolinasanoja27

La práctica del trote o carrera, ya sea por razones de salud o competitiva, ha crecido notablemente a nivel mundial, determinando requerimientos muy variados que van desde vestimenta, zapatos, medios de control de entrenamiento, pasando por diversos tipos se asesorías correspondientes al entrenamiento, nutrición e inclusive asistencia médica especifica. En la actualidad hay servicios relacionados a la evaluación del estilo de carrera y el análisis de paso que ayudan a los corredores a obtener un rendimiento óptimo. Por las características específicas de esta actividad vemos que entre un 40 y un 50% de las personas que lo practican tres veces por semana presentan una lesión que dura entre 15 y 30 días.
Desde la perspectiva médica, con el fin de prevenir y tratar las lesiones en corredores, el estudio de la mecánica de carrera y el patrón de apoyo, resulta muy útil para:
1) Confirmar la sospecha de patrones de carrera y técnicas de entrenamiento que contribuyen a las lesiones
2) Determinar las condiciones médicas subyacentes y asociadas a las lesiones.
3) Prevenir las lesiones en atletas sanos.
El estudio de la mecánica de carrera y el patrón de apoyo determina los diversos movimientos (cinética) y la velocidad con que se realizan (cinemática)
permitiendo estudiar cadenas de movimientos y su sincronización en la diversas fases de la mecánica de la carrera y con los diversos patrones de apoyo, tratando de identificar sus anomalías para su posterior modificación ya sea con fines preventivos o de tratamiento adjunto de las lesiones
Info: cortesía de
@ricardojavornikkrope

Después de la Carrera @gatoradevzla es Recomendable:
Descanso absoluto. Muchas veces si viajamos esto no se cumple. Aunque no corremos, mantenemos una agenda intensa de paseos y trasnochos.
Semana 2 después:

Día 1: Trote suave 6k
Dia 2: bici estática
Dia 3: Trote suave 6k
Día 4: Descanso
Dia 5: Trote suave 8k
Día 6: Bicicleta o natación
Dia 7: Bicicleta o natación ¡Dormir!. Los trotes a un ritmo cardíaco menor al 65% del máximo. Tiempo aproximado: menos de 40 minutos. Máximo 25% del kilometraje semanal previo a la carrera. Sin trabajo de pesas.
Semana 3 después:

Día 1: Trote suave 8k

Día 2: bici estática
Día 3: Trote suave 10k
Día 4: Descanso
Día 5: Trote suave 8k
Día 6: Trote suave 10k
Día 7: Bicicleta o natación ¡Dormir!. Los trotes suaves a un ritmo cardíaco menor al 70% del máximo. Tiempo aproximado: 40-60 minutos. Máximo 50% del kilometraje semanal previo a la carreta

Semana 4 después:

Día 1: Trote suave 10k

Dia 2: Descanso ó natación
Dia 3: Trote suave 10k
Día 4: Descanso
Día 5: Trote suave 10k
Día 6: Trote suave 8k + 3k a paso de maratón
Día 7: Trote suave 10k
Los trotes suaves a un ritmo cardíaco menor al 70% del máximo. Tiempo aproximado: 60 minutos o menos. Máximo 66% del kilometraje semanal previo

Semana 5 después de la carrera
Día 1: Trote suave 10k
Dia 2: Descanso o natación
Dia 3: Trote suave 10k
Día 4: Descanso
Día 5: Trote suave 10k
Día 6: Trote suave 15-20k
Día 7: Bicicleta o natación
Los trotes suaves a un ritmo cardíaco menor al 70% del máximo. Tiempo aproximado: 60 minutos o más. Máximo 75% del kilometraje semanal previo a la carrera

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