[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

dr.amirsaiiari dr.amirsaiiari

819 posts   16113 followers   47 followings

موسسه علمی بدنسازان.  موسسه علمی بدنساران زیر نظر دکتر عبدالامیر سیاری، فیزیولوژیست ورزشی، مربی بدنسازی، ارائه برنامه های غذایی و تمرینی، تلگرام و واتس اپ، ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸

https://t.me/fitness_training061

زیر شکم خلبانی با زانوی خم و مستقیم.
حرکتی مناسب برای تفکیک پک های عضلانی.
برای دریافت برنامه های غذایی و تغذیه ای با ما تماس بگیرید.

تلفن و واتس آپ و تلگرام مربی آقایان دکتر سیاری ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸
مربی خانم ها، خانم معاوی
تلفن، تلگرام ۰۹۱۶۵۲۲۳۴۸۱

موسسه علمی بدنسازان.
برای دریافت برنامه های غذایی و تغذیه ای با ما تماس بگیرید.

تلفن و واتس آپ و تلگرام مربی آقایان دکتر سیاری ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸
مربی خانم ها، خانم معاوی
تلفن، تلگرام ۰۹۱۶۵۲۲۳۴۸۱

موسسه علمی بدنسازان.
برای دریافت برنامه های غذایی و تغذیه ای با ما تماس بگیرید.

تلفن و واتس آپ و تلگرام مربی آقایان دکتر سیاری ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸
مربی خانم ها، خانم معاوی
تلفن، تلگرام ۰۹۱۶۵۲۲۳۴۸۱

موسسه علمی بدنسازان.
برای دریافت برنامه های غذایی و تغذیه ای با ما تماس بگیرید.

تلفن و واتس آپ و تلگرام مربی آقایان دکتر سیاری ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸
مربی خانم ها، خانم معاوی
تلفن، تلگرام ۰۹۱۶۵۲۲۳۴۸۱

تغییرات چهار ماهه یکی از اعضای غیر حضوری موسسه علمی بدنسازان از شهرستان مشهد. بدون هرگونه دارو، فقط با رژیم غذایی و برنامه تمرینی
موسسه علمی بدنسازان.
برای دریافت برنامه های غذایی و تغذیه ای با ما تماس بگیرید.

تلفن و واتس آپ و تلگرام مربی آقایان دکتر سیاری ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸
مربی خانم ها، خانم معاوی
تلفن، تلگرام ۰۹۱۶۵۲۲۳۴۸۱

برای دریافت برنامه های غذایی و تغذیه ای با ما تماس بگیرید.

تلفن و واتس آپ و تلگرام مربی آقایان دکتر سیاری ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸
مربی خانم ها، خانم معاوی
تلفن، تلگرام ۰۹۱۶۵۲۲۳۴۸۱

موسسه علمی بدنسازان.
ارائه دهنده برنامه های تمرینی و تغذیه ای.
زیر نظر دکتر سیاری
برای دریافت برنامه های غذایی و تغذیه ای با ما تماس بگیرید.

تلفن و واتس آپ و تلگرام مربی آقایان دکتر سیاری ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸
مربی خانم ها، خانم معاوی
تلفن، تلگرام ۰۹۱۶۵۲۲۳۴۸۱

فیگورهای زیر بغل و عضلات پشت هادی چوپان.

پشت بازو سیم کش از پشت سر، با توجه به زاویه کشش و درگیری دو سر داخلی و خارجی عضله، هم جزو حرکات حجمی و هم جزو حرکات شکل دهنده محسوب می شود.
نکته کلیدی این حرکت همراستا بودن استخوان ساعد و مچ دست است که متاسفانه در اکثریت ورزشکاران در زمان افزایش بار، فشار مضاعفی به غلاف تاندونی داخل ساعد آمده و قابلیت بروز سندرم تونل کارپال بشدت افزایش می یابد.
برای دریافت برنامه های غذایی و تغذیه ای با ما تماس بگیرید.

تلفن و واتس آپ و تلگرام مربی آقایان دکتر سیاری ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸
مربی خانم ها، خانم معاوی
تلفن، تلگرام ۰۹۱۶۵۲۲۳۴۸۱

نمایی از عضلات درگیر در حرکت پرس سرشانه با دمبل یا پرس نظامی.
موسسه علمی بدنسازان.
برای دریافت برنامه های غذایی و تغذیه ای با ما تماس بگیرید.

تلفن و واتس آپ و تلگرام مربی آقایان دکتر سیاری ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸
مربی خانم ها، خانم معاوی
تلفن، تلگرام ۰۹۱۶۵۲۲۳۴۸۱

نمایی از عضلات درگیر در حرکت زیر بغل جفت دمبل.
موسسه علمی بدنسازان.
برای دریافت برنامه های غذایی و تغذیه ای با ما تماس بگیرید.

تلفن و واتس آپ و تلگرام مربی آقایان دکتر سیاری ۰۹۱۶۹۰۹۳۱۲۸
مربی خانم ها، خانم معاوی
تلفن، تلگرام ۰۹۱۶۵۲۲۳۴۸۱

Most Popular Instagram Hashtags