[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

don.alexandro91 don.alexandro91

396 posts   3995 followers   197 followings

  ⚡️Рукавишников Александр♋️⚡️ ✨Персональный тренер✨ ЭЛИТА по жиму лёжа в экипировке🥇МСМК по жиму лёжа без экипировки🎖🎖 Приведу ваше тело в порядок💪🔥

http://vk.com/a.rukavishnikov

В копилку🥇🏆 кубок УрФО по жиму лёжа 2018

Кубок УрФО по жиму лёжа 18.02.2018

Самые главные заблуждения при тренировке пресса:
1. Без ежедневных тренировок идеальных кубиков не видать. Подобное нетерпение — ошибка многих. Пресс — это мышца, такая же, как все остальные. Если переусердствовать, то можно вместо осиной талии получить обратный эффект.
2. Больше повторений — меньше живот. Это неверно. Так же, как убеждение в том, что частые повторения сжигают отложения в области живота. Сбросить лишние килограммы в одном месте невозможно. Вы либо худеете целиком, причём жир из проблемных зон уходит в последнюю очередь. Либо вы не худеете, а вот под жирком растут мышцы — тот самый желанный пресс. С какой бы интенсивностью вы не тренировались, какое бы число повторений не делали, силовые нагрузки в силу своей природы жир не сожгут и тело ваше не «высушат». Тренируйте ваш пресс с умом😉💪#персональныйтренер #bodybuilding #красивыйпресс #худеемклету #жгижир #екатеринбург

Самое лучшее средство восстановления после бурных выходных это тренировка 💪 😉#bodybuilding #powerlifting #екатеринбург #персональныйтренер #худеемклету #бодибилдинг #качалка #екатеринбургспорт #жимлежа

Осталось всего 4 месяца до лета 😱😱и если ты ещё не доволен своей формой, то @f2fitnessekb и Я поможем тебе ее подкорректировать и улучшить, приходи и записывайся к нам на пробное занятие 😏😉 #f2fit #екатеринбург #ekaterinburg #фитнесекб #персональныйтренер #похудетьклету #bodybuilding #худеемклету #екатеринбургспорт

Если ты ещё не в теме, присоединяйся😏😉 Пиши в лс, все расскажу и объясню, хватит сидеть и ждать #airbitclub

❤️

Вызов принят от @katuschka_fit , правда тут не 5 лет назад, а 4 , других фото нет)) передаю эстафету @konstantin231288 @tatyanka_shlkv @df_fittrain @alexei.matveeff @evgeny.bogatyrev @maks_shustov @sanya_matveev @blacktouaregmos #5летназад #екатеринбург

У нас снова отличная новость!!!🔥
«Тело мечты за компанию»
Александр Рукавишников @don.alexandro91 набирает мини-группы (от 3 до 6 человек) для занятий в тренажерном зале.
Преимущества очевидны:
🔥вы можете пригласить и привести с собой своих близких или друзей, и заниматься в дружной компании
🔥занятия под руководством опытного тренера (элита по жиму штанги лёжа)
🔥низкая стоимость занятия (всего 300₽)*
Собирай свой коллектив и к нам за «телом мечты за компанию»💪🏻💪🏻💪🏻😉
График тренировок:
Понедельник и четверг 9:00
Среда и пятница 20:00
Ждем вас по адресу: ул. 8 Марта, 173
Записаться и задать все интересующие вопросы можно через администраторов клуба по 📞317-44-77 и непосредственно у Александра по 📱 +7 (999) 569-56-90 *стоимость действительна для клиентов клуба, гостям клуба необходимо дополнительно оплатить клубную карту или разовое посещение
#followmeto #f2fit #f2fitnessekb #fitness #fitnessekb #fitnessekaterinburg #gym #personaltraining #фитнес #фитнесекб #фитнесекатеринбург #теломечты #тренажерныйзал #персональныйтренер #следуйзанами

Ну вот, прошло полтора месяца с того, как я вступил в компанию #airbitclub , за это время мой доход вырос с 0 до 2000$ , сначала долго сомневался и как оказалось зря. Приглашаю всех в нашу команду, будем зарабатывать вместе. По всем вопросам пишите в лс

Занимаемся аэробикой😅 жим гантелей 50кг на 22 раза #bodybuilding #персональныйтренер #f2fit #екатеринбург #powerlifting #бодибилдингроссия #benchpress

Когда сделал 11 повторений на бицепс вместо 10 😅 #мечтанаркомана #bodybuilding #рукибазуки #персональныйтренер #екатеринбург #f2fitness

@my_modern_cake спасибо за новогодний тортик ☺️

Хорошая тренировка быстро ставит на ноги после нового года😅😅 так что все бегом в зал, кто ещё не отошел😃 #f2fit #новыйгод2018 #екатеринбург #персональныйтренер

@konstantin231288 С Днём рождения 🎈🎈🎈

Most Popular Instagram Hashtags