dogummelegi dogummelegi

3,666 posts   65,885 followers   1,319 followings

ozge dundar taskin  ­čĺü­čĆ╗Doula ­čĹë­čĆ╗@icseldogum ­čĺü­čĆ╗Do─čuma ve Lohusal─▒─ča Haz─▒rl─▒k Rehberi ­čĺü­čĆ╗Hamilelik ve Do─čum Sonras─▒ Uzman Pilates E─čitmeni

Hava misssss ÔŁä´ŞĆ ÔŁä´ŞĆ ÔŁä´ŞĆ #circlepilatesstudio

K─▒z karde┼činin do─čumuna e┼člik eden bir ablaÔŁĄ´ŞĆFoto─čraflar i├žimi ─▒s─▒tt─▒─č─▒ i├žin payla┼čmak istedim.
Bir ├žocu─čun annesinin do─čum anlar─▒na e┼člik etmesi aileye, anneye, ├žocu─ča, do─čumun gidi┼čat─▒na vs pek ├žok ┼čeye g├Âre de─či┼čiklik g├Âsterebilir. Foto─čraflardan anlad─▒─č─▒m kadar─▒yla bu do─čumda yumu┼čac─▒km─▒┼č, duygu dolu, pozitif anlar ya┼čanm─▒┼č. Ne g├╝zelÔŁĄ´ŞĆ ­čôĚ @paulinasplechta

Do─čumun 2. Evresinde bebe─čin ba┼č─▒n─▒n a┼ča─č─▒ ini┼či s─▒ras─▒nda e─čer anne aday─▒ dik pozisyonlardan birindeyse #therhombusofmichaelis a├ž─▒l─▒r.
Foto─črafta annenin bel b├Âlgesinde g├Ârd├╝─č├╝n├╝z ┼či┼člik k─▒sa bir s├╝re i├žin olu┼čup kaybolur. Bu bebe─čin a┼ča─č─▒ ini┼či s─▒ras─▒nda yaratt─▒─č─▒ bir tepeciktir.

Anne aday─▒na do─čumun 2. a┼čamas─▒nda da hareket ├Âzg├╝rl├╝─č├╝ verilmesinin en ├Ânemli nedeni, kendisi ve bebe─či i├žin en uygun do─čum pozisyonunu bedeninden gelen sinyallerini takip ederek yine kendisinin bulmas─▒d─▒r.

Kad─▒n bedeni muhte┼čemdir. T├╝m sistem hamilelik s├╝resinde do─čum i├žin haz─▒rlan─▒r. Hormonlar bu kemiklerin sorunsuz a├ž─▒l─▒p kapanmas─▒ i├žin ├žal─▒┼č─▒r.

L├╝tfen kendinize ve bedeninizin zekas─▒na g├╝veninÔŁĄ´ŞĆBilgilenin ve do─čumunuza sahip ├ž─▒k─▒n­č嬭čĆ╝ #repost @northdallasdoulas
#do─čumdahareket├Âzg├╝rl├╝─č├╝ ÔÇťÔÇťThe rhombus of Michaelis (sometimes called the quadrilateral of Michaelis) is a kite-shaped area that includes the three lower lumber vertebrae, the sacrum and that long ligament which reaches down from the base of the scull to the sacrum. This wedge-shaped area of bone moves backwards during the second stage of labour and as it moves back it pushes the wings of the ilea out, increasing the diameters of the pelvis. We know itÔÇÖs happening when the womanÔÇÖs hands reach upwards (to find something to hold onto, her head goes back and her back arches. ItÔÇÖs what Sheila Kitzinger (1993) was talking about when she recorded Jamaican midwives saying the baby will not be born ÔÇśtill the woman opens her backÔÇÖ. IÔÇÖm sure that is what they mean by the ÔÇśopening of the backÔÇÖ. ÔÇťThe reason that the womanÔÇÖs arms go up is to find something to hold onto as her pelvis is going to become destabilised. This happens as part of physiological second stage; itÔÇÖs an integral part of an active normal birth. If youÔÇÖre going to have a normal birth you need to allow the rhombus of Michaelis to move backwards to give the baby the maximum amount of space to turn his shoulders in. Although the rhombus appears high in the pelvis and the lower lumbar spine when it moves backwards, it has the effect of opening the outlet as well.ÔÇŁ Text Dr. Sara Wickham https://www.sarawickham.com/articles-2/the-rhombus-of-michaelis/

#sudadogum asl─▒nda ├žo─čumuzun d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝ gibi yeni bir do─čum ┼čekli de─čildir. Bu foto─čraf bir do─čum temal─▒ bir sanat ├žal─▒┼čmas─▒d─▒r. Ger├žek bir do─čum foto─čraf─▒ de─čildir.
#aquadural
Do─čum B├Âl├╝nmeden' Serisi - #natalielennard

@icseldogum #facebook sayfas─▒ndan al─▒nt─▒d─▒r. 'Suda do─čum derin ve ilkel bir tarihe sahip. M.├ľ. 2700'lerden itibaren Girit adas─▒ndaki Minos halk─▒, kad─▒nlar─▒n suda do─čum yapt─▒klar─▒ tap─▒naklar yaratt─▒.
Eski M─▒s─▒rl─▒lar se├žtikleri rahipleri ve rahibeleri suda do─čurdu. Kaliforniya'n─▒n ├çuma┼č yerlileri, Kuzey, Orta ve G├╝ney Amerika'daki yerli kabilelerin yan─▒ s─▒ra, Yeni Zelanda'n─▒n Maorileri ve Samoal─▒ Pasifik halk─▒n─▒n s─▒─č okyanus ve nehir ortamlar─▒nda do─čdu─ču bilinmektedir.
Modern tarihte, Frederick Leboyer, Michel Odent ve Janet Balaskas'─▒n da aralar─▒nda bulundu─ču dikkate de─čer Bat─▒ fig├╝rleri ile adapte edilmi┼č ve pop├╝ler hale getirilmi┼čtir.' https://www.birthundisturbed.com

Hep sar─▒lal─▒m, sevelim, sa─čl─▒kla birlikte b├╝y├╝yelimÔŁĄ´ŞĆ­čž┐ÔŁĄ´ŞĆ─░yi y─▒llar olsun. Hepinizi sevgiyle kucakl─▒yorum­čśś­čÄë #taskins #dogummelegi #iyiy─▒llar #2019 #happynewyear

Herkese selam­čĄŚAra ara ortadan kayboluyorum. Do─čumlar, ├ç─▒nar, derslerim, e─čitimler derken ig ye zaman ay─▒rmak zorla┼č─▒yor.
Telefondan uzak kalmak biraz iyi de geliyor­čśë Burada payla┼č─▒m yapmak keyiften bir zorunluluk haline ge├žti─činde, sanki i┼č gibi oldu─čunda biraz daral─▒yorum san─▒r─▒m.
Hayat zaten bir s├╝r├╝ zorunluluk dolu, biraz hafiflemeye niyet ediyorum.

Kendimi zorlamadan, can─▒m istedi─či kadar, istedi─či zaman, i├žimden geldi─či gibiÔŁú´ŞĆ #├Âzge

Hamilelik ve do─čum sonras─▒ d├Ânemde uzmanla┼čmak isteyen ar─▒lar ­čÉŁ ├žal─▒┼č─▒yor @seamacademy #hamilepilatesi #dogumsonrasipilates #prenatalpilates #postnatalpilates #pilates #dogummelegi

G├╝nayd─▒n­čîłEvet her┼čey yolunda. ├ç─▒nar d├╝n gece 2 ve 5:30 olmak ├╝zere mamaaaa diyerek iki minik kalk─▒┼č yapm─▒┼č. Biraz s├╝t i├žip uyumu┼č. Ben sa─čmay─▒ b─▒rakt─▒─č─▒m i├žin depoda s├╝t├╝m yoktu. Annem inek s├╝t├╝ vermi┼č. Muhtemelen su i├žse de yine uyumaya d├Ânerdi.
Payla┼čmak istedi─čim en ├Ânemli nokta s├╝t sa─čma meselesi. ├ç─▒nar ┼ču an 20 ayl─▒k. Ben evdeysem ├Â─člen uykusundan ├Ânce, ak┼čam uykusundan ├Ânce, 00:00 olmadan kalkar da emmek isterse (bu ├žok azald─▒) ve sabah 06:00-06:30 bazen 7 gibi emer. Bunlar─▒n aras─▒nda bazen de g├╝n i├žinde akl─▒na eserse.

Ben g├╝n i├žinde evde de─čilsem de beni ilk g├Ârd├╝─č├╝nde ve di─čer program ayn─▒.

Sand─▒m ki s├╝t sa─čmaya ihtiyac─▒m olmaz, sand─▒m ki pompam─▒ evde b─▒raksam olur. Ben ettim siz etmeyin. 20 ayl─▒k bile olsa e─čer emzirmeye devam ediyorsan─▒z ve bir gece bile olsa bebe─činizden uzak kalacaksan─▒z pompan─▒z─▒ al─▒n.
Yatmadan biraz elle sa─čm─▒┼čt─▒m ama 06:30 gibi rahats─▒zl─▒k hissiyle uyand─▒n. Memem sertle┼čmi┼č ve koltuk alt─▒ma do─čru al─▒┼č─▒k oldu─ču s├╝t├╝ bo┼čaltamad─▒─č─▒ i├žin minik top├žuklardan olu┼čmaya ba┼člam─▒┼čt─▒. Yine elle sa─čd─▒m. T├╝m g├╝n e─čitimde olaca─č─▒m. Bebe─čime kavu┼čmam 20:00 yi bulur. Umar─▒m yine sa─čmak zorunda kalmam. ├ç├╝nk├╝ elle sa─čmak ├žooook zaman al─▒yor ve zor.

#emzirme #s├╝tsa─čma #gunaydin #dogummelegi #annes├╝t├╝

Bursaday─▒m. Hamilelik ve do─čum sonras─▒ pilates e─čitime ba┼člad─▒m. O─člum evde anneanne ve dedesiyleÔŁĄ´ŞĆBu 2. kere gece boyu ayr─▒l─▒─č─▒m─▒z olacak. Evden ├ž─▒karken yan─▒ma d├╝n giydi─či ├žoraplar─▒ ald─▒m. Bu nas─▒l bir sevgi­čą░Umar─▒m gecesi s─▒k─▒nt─▒s─▒z rahat ge├žer.

#seamacademy #hamilelikvedogumsonras─▒pilates #prenatalpilates #postnatalpilates #dogummelegi

Sevgili @idilozekin in #pozitifdogumhikayesi ÔŁĄ´ŞĆ ÔÇť─░lk kez tatt─▒─č─▒m hamilelik boyunca hayalim m├╝dahalesiz vajinal do─čum yapmakt─▒ ancak elbette olas─▒ bir aksilikte sezaryen olabilece─čimi akl─▒m─▒n bir kenar─▒nda bulundurmaya gayret g├Âsterdim, sonu├žta ├Ânemli olan bebe─čimin sa─čl─▒kla gelmesiydi. Sanc─▒lar─▒ evde kar┼č─▒layaca─č─▒m hastaneye gidece─čim an─▒ hayal ettim hep derken 40. Haftam─▒ doldurdu─čum doktor kontrol├╝mde a├ž─▒kl─▒─č─▒n ba┼člad─▒─č─▒ haberini ald─▒m. Zaten son g├╝nlerde dalgalar hissedilir olmu┼čtu. Doktorum(sonuna kadar g├╝vendi─čim bebe─čimi sa─čl─▒kla kuca─č─▒ma verece─čine inand─▒─č─▒m i├žin her dedi─čini kabul etmeyi se├žti─čim...) seni yat─▒ral─▒m rahim a─čz─▒n─▒ yumu┼čatal─▒m ilerleyen saatlerde gidi┼čata g├Âre d├╝┼č├╝k dozaj suni sanc─▒ uygular─▒z bebek kilolu tarihi de geldi riske atma bekleme dedi peki dedim ve eve gittim haz─▒rl─▒klar sonras─▒ yola koyuldum hastaneye yatt─▒k. Yan─▒mda sadece e┼čim... ailelere durumu anlat─▒p gelmeyin biz haber verece─čiz dedik. Yar─▒ zor bir gecenin ard─▒ndan sabaha kar┼č─▒ de─či┼čen bir ┼čey olmay─▒nca dalgalar aritmik a├ž─▒lma ayn─▒ suni sanc─▒ verildi biraz y├╝r├╝y├╝┼č pilates du┼č e┼čli─činde dalgalar─▒ kar┼č─▒lamaya ba┼člad─▒m. Gittik├že kar┼č─▒lamas─▒ zorla┼čan ama hala a├ž─▒lma de─či┼čmeyen anlarda sadece nefesime bebe─čime odakland─▒m du┼č ├žok iyi geldi!!! Ge├žen 15 saat sonunda hala a├ž─▒kl─▒k ayn─▒ olunca muayene s─▒ras─▒nda s├╝reci h─▒zland─▒rmak i├žin su kesemi a├žt─▒lar. Doktorum demi┼č (san─▒r─▒m korkmamam i├žin s├Âylemediler ben muayene/tu┼če sand─▒m ├Ânce ama bilmeyi tercih ederdim ├žok haz─▒rl─▒ks─▒z yakaland─▒m ve korktum!!) Derken s├╝re├ž bir anda h─▒zland─▒ 2 cm a├ž─▒kl─▒k bir anda 4-5-7 artarak 2 saatte 9cmÔÇÖe ula┼čt─▒. i┼čte o 2 saat... dalgalarla ba┼č ederken du┼ča girdi─čimde en son hangi dalgalarla dans yok s├Ârf gibi hangi nefes bo─čuluyorum diye burada diyerek e┼čimi ─▒s─▒r─▒yordum kollar─▒n─▒ t─▒rmal─▒yordum ac─▒dan konsantre olmaya ├žal─▒┼č─▒yordum ama nefes bile almak zor geliyordu neremden al─▒yorum belli de─čildi­čśé­čśé Sanc─▒lar aras─▒ dinlenemiyordum bile e┼čim ├žok destek tam destek yan─▒mdayd─▒ beni du┼čta pilates topuna oturtup hayallerimizi anlat─▒yordu. Derken ben kusmaya ba┼člad─▒m ├žok ├žok zor geldi epidural diye a─člad─▒m emin misin dediler evet dedim ­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝

Sevgili DuyguÔÇÖnun #pozitifdogumhikayesi
Photo by @elliana_allon ÔŁĄ´ŞĆ ÔÇťMerhabalar kordon dolanmas─▒ ├╝zerine bir yaz─▒ g├Ârm├╝┼čt├╝m ve belki ba┼čka annelere umut olur diye bende pozitif Do─čum hikayemi yazmak istedim ben bir devlet hastanesinde fizyoterapistim planl─▒ bir gebelikti ve hamileli─čim ├žok g├╝zel ge├žmi┼čti i┼čim nedeniyle s├╝rekli hareketliydim bunun d─▒┼č─▒nda da neredeyse her g├╝n 40 dk y├╝r├╝y├╝┼č yapt─▒m ve haftada 2-3 pilates yapt─▒m son zamana kadar ├žal─▒┼čt─▒m ve arkada┼člar─▒m hastanede ├žal─▒┼č─▒rken do─čum yapaca─č─▒mdan korkuyorlard─▒ izne ayr─▒ld─▒m ve 38+5 de kontrole gitmi┼čtim kontrollerimde do─čumum da devlet hastanesinde oldu kontrolde her┼čey yolundayd─▒ bizim b─▒c─▒r─▒k gelmek istemiyordu pek daha var dedi doktorumuz abimin de kad─▒n Do─čum doktoru olmas─▒ nedeniyle abim son kontrolden sonra g├╝nl├╝k 1 saat olan y├╝r├╝y├╝┼č├╝m├╝ 2 saate ├ž─▒kard─▒ ve merdiven inip ├ž─▒kma egzersizini art─▒rd─▒ son 1 haftam─▒ s├╝rekli y├╝r├╝yerek ge├žirdim e┼čimde bu son hafta izinliydi ve bana e┼člik etti 39+5 de Pazartesi g├╝n├╝ tekrar kontrole gidecektik Pazar g├╝n├╝ sabah y├╝r├╝y├╝┼č├╝nden sonra e┼čimin annesi geldi arabayla onu havaalan─▒ndan almaya gittim eve geldik yalanc─▒ sanc─▒lara benzeyen a─čr─▒lar─▒m vard─▒ ama yalanc─▒ do─čum sanc─▒s─▒d─▒r diyip ├Ânemsemedim kay─▒nvalidemi evde b─▒rak─▒p PazarÔÇÖa gittik e┼čimle pazar al─▒┼čveri┼čini yapt─▒k eve geldim ak┼čam i├žin yemek pi┼čirdim yemek yedikten sonra tekrar y├╝r├╝y├╝┼č yapmaya ├ž─▒kt─▒k hep birlikte y├╝r├╝y├╝┼č s─▒ras─▒nda ara ara kramp gibi a─čr─▒m oldu ama ben yine devam ettim ak┼čam biraz erken uyumak istedim hafif sanc─▒m vard─▒ ben hala yalanc─▒ sanc─▒ diye d├╝┼č├╝n├╝yordum gece 23.30 gibi bakt─▒m ki ┼čiddetleniyor bu sanc─▒lar e┼čimle hemen abimi arad─▒k ├Ânemli bir┼čey de─čildir demesini beklerken do─čum ba┼člam─▒┼č hastaneye gidip nst ├žektirin dedi hemen du┼č ald─▒m daha sonra e┼čim ve ben hastaneye gittik saat gece 12 idi n├Âbet├ži asistan doktorlar arkada┼člar─▒m benim rica ettim muayene edip nst ├žektirdik a├ž─▒lma 1 cm bebekte iyi dedi durum b├Âyle olunca doktorumla daha ├Ânce kararla┼čt─▒rd─▒─č─▒m─▒z gibi sanc─▒ s├╝recini evde ge├žirmek i├žin eve geri d├Ând├╝k bu s─▒rada annemlere de haber verdik annemde eve geldi ben hemen bi du┼č ald─▒m sanc─▒lar s─▒kla┼čmaya ba┼člad─▒ ­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝

Most Popular Instagram Hashtags