doctor_liberanskaya doctor_liberanskaya

270 posts   69,589 followers   179 followings

ВРАЧ✨ЭНДОКРИНОЛОГ✨Д-Доктор  👩Наталья Либеранская. ☘️Делюсь знаниями,как оставаться здоровыми и счастливыми, в гармонии с гормонами. 📌Директ не читаю. 👇Запись на приём

Аутизм, расстройства аутистического спектра , все чаще и чаще приходится наблюдать таких детей, даже в моем окружении такие диагнозы не единичны, к сожалению. Сегодня я пригласила в гости детского доктора-невролога Владимира Попова @detsdoc рассказать о пользе особой диеты в коррекции таких состояний.
👍Сегодня, я постараюсь познакомить вас с одним из самых эффективных инструментов в разрешении затяжных обострений и / или грубой хронизации аутизма, расстройств аутистического спектра, его терапии в целом.
👉Диета! Специфическая элиминационная диета. Почему так важно исключить из рациона ребёнка быстрые углеводы, глютен и казеин (само собой и лактозу)? Почему именно на рацион обращают сегодня столько внимания?
🧠Доподлинно известно, что состояние микробиоты у дитя с аутистическим расстройством, далеко от оптимального. Зачастую там находят и клостридии (в
особенности), и стрептококк, и кандиду (в любых количествах). Эта троица способна давать лишь негативное отражение на общем развитии ребёнка. Используя продукты с тем же глютеном, вы лишь ещё больше способствуете разрастанию кандиды, стрептококка и других бактерий. К слову, грибам ещё очень нравится сыр и отруби, лучшее лакомство.
👉 Бабушка не может не угостить внука сладким? Прекрасно! Патогенные микроорганизмы задушат полезных бактерий. На выходе - синдром избыточного
бактериального роста. Далее вздутие (которое воспринимают за специфику, строение позвоночника, но только не за истинную проблему, ребёнок не может быть пузатым при нормальном весе!), метеоризм, диарея, запоры, любой набор и, конечно же, усугубление повышенной кишечной проницаемости (синдрома дырявого кишечника)
‼️Творог, которым обожают откармливать детей (все равно нужное количество кальция из такой пищи ребёнок не получит), в случае повышенной проницаемости и дефицита
ферментов, будет распадаться до опиоида казоморфина, который затем будет бить по опиатным системам головного мозга, а малыш будет пребывать в несколько пьяном и эйфоричном (возможно смешливом и гиперактивном) состоянии.
Продолжение в галерее , листайте фото 👉

Основные принципы:
📌 из рациона исключаются продукты, вызывающие воспаление и повреждение кишечной стенки.
📌преобладают продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием правильных жиров и клетчатки, благоприятных для восстановления кишечника.
📌список продуктов составляется индивидуально, с учетом особенностей пациента, наличия тех или иных заболеваний, переносимости продуктов.
📌 длительность: 3-6 мес, далее рацион постепенно расширяется.
🔹Разрешено:
🍀некрахмалистые овощи , сезонные фрукты и ягоды с низким содержанием фруктозы, овощи всех цветов радуги, объём 1,5-2,5 литра в день, чем больше, тем лучше👍.
☘️мясо( баранина, индейка, конина, утка, кролик), субпродукты, костный бульон (не менее 5 раз в неделю) 🍀дикая морская рыба и морепродукты (не менее 3 раз в неделю).
🍀Яйца .
🍀морские водоросли (за исключением хлореллы и спирулины, которые являются иммунными стимуляторами).
🍀здоровые жиры ( кокосовое, оливковое, топленое масло , натуральный животный жир, авокадо...)
🍀пробиотические продукты (ферментированные продукты: чайный гриб, квашеная капуста, маринованные фрукты и овощи, соленые огурцы, темпе, кимчи...).
🍀продукты, богатые глицином (все, что содержит соединительную ткань, суставы или кожу, костный бульон).
🔹Из рациона следует исключить:
1. Все злаки ( особенно глютен содержащие ( рожь, пшеница, ячмень). Из более менее нейтральных: греча, рис.
2. Молочные продукты ( все) 😱
3. Бобовые
4. сахар, мед, клиновый сироп и прочие подсластители ( кроме стевии)
5. консервированные продукты, полуфабрикаты, эмульгаторы, загустители и другие пищевые добавки...
6. • Алкоголь, Кофе
Про аутоиммунный протокол читайте в галерее 👆👆👆
Поделитесь своим опытом на таком питании, какие улучшения? Что было сложно? Как адаптировались? Многим будет полезен ваш опыт😉.
#кишечник_докторлиберанская

Всем привет, приступаем к восстановлению кишечной стенки 😉.
1. Самый важный шаг – изменение питания. Исключаем продукты, вызывающие повреждение кишечной стенки, прежде всего глютен( рожь, пшеница, ячмень), молочные продукты, сахар, алкоголь, кофе;( сделаю пост подробнее).
2. Добавляем ферменты, которые помогут более правильному пищеварению, нормализуем работу желчного пузыря, восполняем дефицит соляной кислоты и ферментов поджелудочной железы, если это необходимо.
3. Нормализуем кишечную флору, удаляем вирусы, бактерии , грибы, если есть, восполняем дефицит хорошей флоры ( пробиотики 50-100 млрд ед в день).
4. Исключаем бесконтрольное применение лекарств ( антибиотики, ибупрофен, аспирин) и алкоголь, продуктов, содержащих консерванты.
5. Вводим в рацион костный бульон; кокосовое масло; квашенную капусту, кимчи, кокосовый кефир и другие ферментированные продукты, восстанавливающие кишечную стенку.
6. Не забываем про правильные жиры в рационе ( кокосовое, оливковое, топленое масла, авокадо, семга...). 7. Для заживления кишечной стенки добавляем:
🔹Л-глутамин 500-1500 мг в день
🔹Цинк 25-50 мг в день
🔹Витамин Д : 5000-10000 ед в день для достижения целевых уровней 65-100 нг/мл.
🔹Омега 3 - 1-2 грамма в сутки
🔹Куркумин 500-1500 мг в день
🔹Сок алоэ по 1/2 стакана натощак 1-3 раза в день
🔹Ржавый вяз 1 ч.л 1-3 раза в день

В комментариях делитесь, что вам помогло восстановить кишечник?😉 В сторис ссылки на препараты#кишечник_докторлиберанская

Наш мир наполнен тысячами звуков: шумом дождя, пением птиц, гудками машин, голосами любимых людей, музыкой. Мы воспринимаем звуки как неотъемлемую часть окружающей действительности, нам кажется, что мы слышали их всегда. Отчасти так и есть, ведь слуховой анализатор начинает улавливать звуки еще задолго до рождения ребенка. Чудо, правда же? ... ....История Насти Дунаевой как слабослышащего ребенка началась только в 2 года. Пока кости черепа у малыша тонкие, он довольно неплохо "слышит" головой, даже если с ушами что-то не так. Потом кость становится более плотной, а "что-то не так" - очевиднее. Мама и раньше водила Настю к врачам, но все отмахивались: всё в порядке. А потом кто-то из ЛОР-ов оказался более внимательным и появился диагноз: Атрезия обоих слуховых проходов. Это означает, что всё, чтобы слышать (слуховые косточки, барабанная перепонка) - на месте, а слухового прохода нет. И все, тугоухость. Ребенок не слышит, а значит и не говорит. И не развивается по возрасту.
Мама у Насти - отличный врач, мы вместе работаем. Она начала изучать информацию и выяснила, что операцию по восстановлению слуховых проходов успешно выполняет только один врач из США, операции, сделанные у нас или в Европе дают неудовлетворительные результаты, процент осложнений огромный.
На данный момент Насте нужна повторная операция на одно ухо (оба уже были прооперированы, одно - успешно, второе - нет).
У каждого из нас свои отношения с благотворительностью. У кого-то их нет совсем (это нормально), кто-то помогает фондам, кто-то - людям, которых знает лично. Для меня это не просто ребенок из интернета, это дочь человека, с которым я долгое время работаю, которого я знаю лично и мимо чьей беды я не могу пройти молча.
Друзья, этот сбор - не мошенничество и не спекуляция, это реальная беда реальных людей. За любой ваш жест я буду чрезвычайно признательна: денежный перевод, информационная поддержка, репосты, спасибо за всё!
У Насти огромный реабилитационный потенциал, есть все шансы слышать, не быть инвалидом. И у её здоровья, цинично и конкретно, как часто и бывает в жизни, есть цена...
Ссылка на страницу Насти :
Инста @mamamnogodochek
ВК vk.com/anastasia_group_for_help
Спасибо, что прочли❤

Симптомы повышенной кишечной проницаемости:
1. Вздутие, нарушения стула ( запоры/диарея), чувство тяжести посте приёма пищи.
2. Головные боли
3. Избыточный вес
4. Утомляемость, «туман в голове», снижение памяти
5. Кожные заболевания: акне, розыцеа, псориаз, экзема, аллергии.
6. Депрессия, перепады настроения.
7. Наличие аутоиммунных заболеваний.
8. Нарушения сна.
9. У детей синдром гиперактивности и дефицита внимания.

Диагностика:
1. Тест определение соотношения маннитол/лактулоза в моче. Пациент выпивает маннитол и лактулозу ( безвредные сахара), в норме лактулоза почти не всасывается в кишечнике, а маннитол пассивно проходит через кишечник. Через 6 часов смотрят эти сахара в моче. Норма маннитол >14%, лактулоза <1%. Все просто👍. + определение зонулина. Но есть одно НО, в России не делается😩, хотя тест совсем простой... Можно ориентироваться еще на тест: альфа1антитрипсин .
2. Для оценки причин развития дырявого кишечника могут потребоваться следующие тесты:
3. копрограмма, кальпротектин , антиген хеликобактер пилори в стуле
4. Диагностика паразитозов,грибов( кандида)
5. Диагностика гипоацидности (ph-метрия)СИБР( синдром избыточного бактериального роста)
6. Кровь на микробные маркеры по Осипову
7. тест на пищевую непереносимость (например, Иммунохелс)... Сложно, правда? Нужен грамотный гастроэнтеролог😱... но не отчаивайтесь, значительно улучшить своё самочувствие Вы сможете сами, об это в следующих постах😉.

Знаете ли Вы, что на здоровье щитовидной железы влияет наш кишечник? Больной кишечник:
🌀не сможет обеспечить правильное усвоение важнейших кофакторов ( витаминов , микроэлементов) необходимых для синтеза тиреоидных гормонов, сколько бы вы их не принимали дополнительно.
🌀способствует развитию аутоиммунной патологии.
Синдром повышенной кишечной проницаемости ( Leakygut, дырявый кишечник) - научно доказанный факт, суть заключается в том, что под влиянием различных провоцирующих факторов нарушается контакт между энтероцитами ( кишечными клетками) и крупные пищевые молекулы, токсины, бактерии проникают в кровь, вызывая иммунный ответ организма, начинают вырабатываться антитела портив инородных элементов в крови, запускается аутоиммунная реакция, хроническое воспаление.
📌Причины повышенной кишечной проницаемости:
1. Питание. Наибольшее повреждающее влияние оказывают Глютен, лектины, фитаты; сахар , казеин;( нужно подробнее на каждом пункте остановиться? 😉)
2. Нарушение работы ЖКТ( гипоацидность, нарушение оттока желчи, снижение ферментативной активности поджелудочной железы), 3. Дисбаланс кишечной микрофлоры ( синдром избыточного бактериального роста, кандидоз, паразиты, другие инфекции).
4. Токсины: избыток фторидов(зубные пасты со фтором, хлора ( водопроводная вода), продукты с ГМО ( содержат гербицид раундап, повреждающий стенку кишечника); лекарственные препараты: антибиотики, аспирин, ибупрофен; алкоголь…
5. Хронический стресс, куда же без него…
📌На сегодняшний день доказана связь синдрома повышенной кишечной проницаемости с такими состояниями как:
1. Аутоиммунные заболевания ( АИТ, сахарный диабет 1 типа, псориаз, болезнь Крона, НЯК, ревматоидный артрит…)
2. Аутизм, синдром гиперактивности и дефицита внимания.
3. Аллергические заболевания
4. Синдром хронической усталости.
5. Розацеа, акне

Знакомы ли вы с синдромом дырявого кишечника? Продолжаем дальше? Знали о связи кишечника с выше перечисленными состояниями?😱#кишечник_докторлиберанская

Привет всем, завтра 18 июня в 12.00 проведу прямой эфир в рамках Инстапрофосмотра, где я предлагала пройти самодиагностику состояния гормональной системы.
Приглашаю всех желающих пройти этот тест, завтра всё разъясню😉:
1. Вес. Вы беспричинно набираете вес и всё сложнее становится его контролировать, диеты и спорт мало помогают. Окружность талии более 80 см ( женщины), более 93 см( мужчины), кожная складка под лопаткой более 1см.
2. Кожа. На лице появляются мимические морщины (гусиные лапки вокруг глаз, носогубные складки). Акне, хотя переходный возраст уже давно позади. Снижается тургор кожи.
Появляются на коже папиломы, кератомы.
3. Волосы:волосы на голове редеют, истончаются, выпадают, но появляются над верхней губой подбородке, по белой линии живота.
4. Мыщцы. Снижается тонус мышц, отмечаете провисание трицепса, мышц спины ( так называемые лабрекены), снижен тонус мышц живота, даже регулярные упражнения не приносят должного эффекта.
5. Для женщин: менструальный цикл изменился, стал короче/длиннее, менструации скудные/обильные, выраженный ПМС ( нагрубание молочных желёз, депрессия, отёчность) – в норме этого не должно быть. Бесплодие. Снижается либидо. Имеются следующие диагнозы: миома, эндометриоз, гиперплазия эндометрия, беспокоят постоянные циститы.
6. Для мужчин: снижение полового влечения, нарушение эректильной функции, всё чаще после работы хочется полежать на диване, посмотреть телевизор, появляется сентиментальность, не уверенность в себе, реже хочется рисковать и ставить новые цели, урологи ставят диагноз хронический простатит или аденому предстательной железы.
7. Сон. Сложно заснуть, просыпаетесь ночью, утром невозможно проснуться. Встаёте ночью в туалет.
Напишите о результатах самодиагностики. Сколько из семи пунктов нашли у себя?

До встречи завтра в эфире😉.

Давным-давно, не помню дату,

Возможно в средние века,

Зарплату дали Гиппократу

Натурой, где-то пол быка.

Воскресный день, июнь, жарища,

И на сухую бык не шёл.

Тут, кстати, Эскулап дружище,

Как бы случайно, подошёл.

Он тоже лекарь был искуссный.

Народ его боготворил,

Любил поесть и выпить вкусно,

А клизмой чудеса творил.

Намедни старому еврею

Лечил он заворот кишок.

Успешно вызвав диарею,

Взял фиников большой мешок.

А время близилось к обеду,

Скучали за столом врачи.

Вели унылую беседу.

Тоска такая, хоть кричи.

Конечно, третий был им нужен,

Чтоб гладко двигался процесс

Послали за учёным мужем.

Явился старый Парацельс.

Мудрец великий в эту пору,

В больнице не практиковал.

Растил в теплице помидоры,

На рынке ими торговал.

Но всё же иногда, от скуки,

Бросал семью и огород.

Брал свой любимый скальпель в руки,

И продолжал лечить народ.

Вчера старик отрезал грыжу.

Старался, не его вина,

Что пациент случайно выжил,

В награду бочку дал вина.

Вот тут пошла у них пирушка,

Вино, закуска, чем не рай.

За кружкой следовала кружка,

Веселье лилось через край.

Всё было здорово, ей-богу.

Умеют медики кутить.

И рады каждому предлогу,

За крепкое здоровье пить!

И долго там звучали речи:

За тяжкий медицинский труд,

За тех, кто бескорыстно лечит…

Застолье кончилось к утру.

Великие мужи едва ли,

Могли в тот день предположить,

Что их заветы не пропали,

Что этот праздник будет жить.

Хоть раз в году должны мы просто

Собраться вместе, как сейчас.

И пусть все праздничные тосты

Звучат за МЕДИКОВ, за НАС!

Всем привет, как обещала, даю примеры витаминных комплексов, которые использую для нормализации функции щитовидной железы.
1. Идеальных комплексов, чтобы в одной таблетке и в нужных дозах всё необходимое, к сожалению нет, но из достойных мне нравится :
📌Thyroid EnergyNow
📌ThyrocsinThornResearch, кофакторы щитовидной железы.
📌GaiaHerbs, поддержка щитовидной железы.
📌ThyroidHealthEmerald, здоровье щитовидной железы
2. Вытяжки из щитовидных желёз :
📌Raw Thyroid Natural Sources
📌Ultra Glandular Enterprises
📌Тирамин ( пропал из наших аптек, к сожалению)
3. При выявленных дефицитах
🔹 железа: HemaPlex, Ferrasorb, gentleiron 🔹витаминД: solgar, now, healthy origin, 10-20 тысячвдень 🔹витаминаВ12: Jarrow formulas, solgar, natural factors 1000-5000 мкгвдень
🔹цинк+ медь: solaray, jarrow formulas 25-50 мгвдень
🔹витамин А: bluebonnetnutrition 5000-25000 ед в день
🔹витаминС : ester C от solgar, American health до 3-5 грвсутки
🔹магний: UltraMag Source naturals, Doctors Best High Absorbtion 400-800 мг .
✅В каждом случаем подбирается индивидуальный комплекс необходимых кофакторов.
🌀Ловите код на скидку BQC 971 для первого заказа на iherb.
🌀Для того, чтобы все необходимые витамины и микроэлементы правильно усвоились необходим здоровый кишечник, поэтому далее сделаю несколько постов о связи кишечника и щитовидной железы. Хотите?😉
#щитовиднаяжелеза_докторлиберанская#обзор_препаратов_докторлиберанская#эндокринологспб

Продолжаем про необходимые нутриенты для правильной работы щитовидной железы.
1. Йод. Можно ориентироваться на тест : определение йода в моче, в норме должен быть не менее 150 мкг/л или в домашних условиях делаем тест с нанесением йода на кожу, если полоска исчезла раньше чем через 24 часа, то это может свидетельствовать о дефиците йода. Больше вариантов в России нет , к сожалению. Дозировки определяются индивидуально от 150-1000 мкг считаются безопасными, иногда требуется назначение и более высоких доз. Всегда много вопросов про йод при АИТ, у всех пациентов с АИТ есть дефицит йода, но это не первый элемент с которого надо начинать терапию, без ликвидации дефицитов других микроэлементов, прежде всего селена, йод не стоит назначать. Помним, что йод нужен не только щитовидной железе, но и молочные железы, яичники, головной мозг, слизистые ЖКТ не могут функционировать без йода.
2. Витамин В1 ( тиамин) , играет важнейшую роль в метаболизме белков , жиров и углеводов, участвует в передаче нервного импульса.
симптомы дефицита : выраженная слабость, сонливость, мышечная слабость, низкое АД, пониженная кислотность желудка.
Рекомендуемые дозировки : 300-500 мг в день.
3. Цинк . Достоверных тестов также нет, снова клиника нам в помощь: нарушение вкусовых ощущений, нервозность, частые инфекции, геофагия (желание есть землю), депрессия, анорексия, длительное заживление ран, фотофобия, анемия, алопеция, снижение тестостерона. Дефицит цинка очень распространён.
Для щитовидной железы цинк очень важен, он обеспечивает достаточную конверсию Т4 в Т3.
Выбираем цинк в форме пиколината или хелата в дозе 25-50 мг в день , курс 2-3 месяца. Сульфатные формы плохо усваиваются, часто вызывают тошноту и диарею.
Вопросы?😉
‼️Сделать обзор препаратов и комплексов, которые я обычно назначаю?
И кстати, сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ , когда вы можете присоединиться к нашему БЕСПЛАТНОМУ он-Лайн профосмотру. У Вас есть уникальный шанс пройти самодиагностику и получить он-Лайн консультации в нашем @instaprofosmotr БЫСТРО, БЕСПЛАТНО И БЕЗ ОЧЕРЕДЕЙ . Внимательно прочитайте «ПРАВИЛА УЧАСТИЯ» и не забудьте подписаться на всех специалистов, чтобы участвовать в проекте!😉

1. Витамин D. Витамин D– необходимый гормон для правильной работы всех эндокринных желёз и работы иммунной системы.
Низкий уровень витамина D - высокий риск развития любой аутоиммунной патологии, в том числе и развития аутоиммунного тиреоидита. Целевые показатели 65-100 нг/мл, при аутоиммунной патологии стремимся к уровню 100 нг/мл, т.к. часто имеется генетический дефект рецептора витамина D.
2. Железо. Оцениваем уровень ферритина – маркёр латентного дефицита железа. Целевые показатели 80-100 мкг/л. В группе риска все менструирующие женщины, вегетарианцы, люди, страдающие пониженной секрецией соляной кислоты в желудке, дисбиозы, имеющиеся кровотечения, оперативные вмешательства.
3. Витамин В12 . целевые значения 700-900 пг\мл , в группе риска вегетарианцы, пациенты страдающие атрофическим гастритом, СИБР ( синдром избыточного бактериального роста),любыми воспалительными заболеваниями ЖКТ, постоянный приём метоформина.
4. Магний. Большинство из нас страдает дефицитом магния, утомляемость, бессоница, головные боли, запоры, судороги, болезненные менструации могут быть признаками дефицита магния. Адекватных тестов, позволяющих оценить уровень магния в крови нет, поэтому бессмысленно делать те тесты, которые представлены в лабораториях. Ориентируемся на симптомы. Дозы 400-800 мг, лучше брать магний в форме цитрата, малата, оротата.
5. Селен. Крайне важный микроэлемент для щитовидной железы, селен помогает правильно усвоится йоду, доказано его влияние на снижение уровня антител при аутоиммунном тиреоидите, отличный антиоксидант.Рекомендуемые дозировки: селен метионин или хелат 200-400 мкг. Лабораторных тестов адекватных также нет, но я назначаю всегда при нарушении функции щитовидной железы.
6. Про йод, цинк, витамин А, тирозин в следующих постах. ✅для нормализации функции щитовидной железы важно восполнить выше перечисленные нутриенты.
😉Был ли пост вам полезен? Назначают ли ваши эндокринологи витамины и микроэлементы для здоровья щитовидной железы?
#щитовиднаяжелеза_докторлиберанская ,#витаминд_drnl #микроэлементы_докторлиберанская #витамины_докторлиберанская

Все думают, что боль – это начало болезни, но на самом деле – это ее конец☝ Когда болит, часто бывает уже поздно...

Самое эффективное лечение – профилактика🙌 Все нужно делать вовремя, а тем более, диагностику своего здоровья🙏 Почему бы не зайти к доктору, пока ничего не болит, сдать анализы и выдохнуть, что все хорошо😅? Или начать своевременное лечение, если что-то не так👍

Может, потому что качественное обследование стоит дорого? И сложно найти хорошего специалиста?
Мы нашли универсальное решение для всех, кто хочет быть здоровым, жить долго и счастливо 💁‍♀ @instaprofosmotr – это первый в Инстаграме онлайн-профосмотр от самых востребованных медиков 👨‍⚕👩‍⚕💪

Каждый день вы будете получать исчерпывающую информацию от лучших врачей международного уровня и сможете провести диагностику своего здоровья под пристальным вниманием широкого спектра специалистов: гинекологов, кардиологов, стоматологов, терапевтов, психологов и многих других👌 ⠀
10 дней вы будете получать компетентные ответы на волнующие вас вопросы и грамотные рекомендации БЕСПЛАТНО🔥 Каждый день вы будете узнавать что-то новое и важное о своем организме!

Чтобы записаться на профосмотр, просто подпишитесь на аккаунт @instaprofosmotr, всех врачей (подписки аккаунта) и внимательно прочитайте правила участия❗ Внимайте информацию, задавайте вопросы и применяйте рекомендации👍
И будьте здоровы!

Когда вы последний раз сдавали анализы? А проходили комплексную диагностику?

Most Popular Instagram Hashtags