[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

diyetkapimdahatay diyetkapimdahatay

69 posts   1428 followers   20 followings

Diyet Kapımda Hatay  Hatay'ın tek kurumsal diyet mutfağı🍀 Diyetisyen destekli diyet yemek ve detox paketleri artık kapınızda 📞0532 598 34 38

http://bit.ly/2yyQc8G

Sevgili @dogabekleriz ile bir Diyet Kapımda macerasının en güzel örneği👏 @diyetkapimdamersin eşliğinde🍀 Aç kalmadan, porsiyon kontrolüyle sağlıklı beslenmek zor değil yeter ki isteyin🌸
Diyetisyenlerimiz tarafından hazırlanan menülerimizle, yine diyetisyenlerimiz kontrolünde ve gıda mühendisi denetiminde sağlık dağıtmaya devam ediyoruz👌🏻 Sürekli diyet yapıp bırakanlar, başlamadan pes edenler, sağlık sorunları olanlar.. ne demiş Hipokrat 👉🏻 BESİNLER İLACINIZ, İLACINIZ BESİNLER OLSUN🍍

Bugün günlerden Gaziantep 🔔
🍀UNESCO tarafından ‘Dünya Gastronomi Kenti’ olarak tescillenmiş şehrimiz Gaziantep, 6 bin yıllık kültürel geçmişinden beslenerek bünyesinde 500 çeşit yemeği barındırmaktadır. 🌟Antep mutfağının ünü ağırlıklı olarak et, kurubaklagiller, sebzeler kullanılarak yapılan yemeklere eklenen baharatlar, soslar, salça, antep fıstığından kaynaklanıyor👨🏻‍🍳
👩🏻‍🍳Gaziantep deyince ilk akla gelenlerse onlarca farklı türü yapılan ‘Kebapları ve ‘Antep baklavası oluyor🍽😋😋 🌟 Diyet Kapımda bugün lezzet konuğumuz Gaziantep mutfağından seçtiğimiz güzel yemekleri en sağlıklı haliyle kapınıza kadar getiriyor! Her ay bir gün Türkiye’nin en lezzetli mutfaklarınından biriyle buluşmaya ne dersiniz👩🏻‍🍳
☝Kalori Sayma, Anı yaşa👉🏽
🌟Link profilde, Gaziantep mutfağı detaylı yazımız diyetkapımda.com adresinde Blogta 🍒
0850 441 3438
0532 598 3438
#gaziantep #gaziantepmutfagi #turkmutfagi #turkishkitchen #unesco #world #gastronomy #diet #lightfood #healthykitchen #delicious #gastronomytown #antepfıstığı #pistachio #kebab #famous#famouskitchen

Günaydınn🍀
❗Yılda, 22 milyar liralık gıdayı israf ediyoruz😱
Her yıl 16 Ekim tarihi "Dünya Gıda Günü" olarak kutlanmaktadır. 1945'te kurulan Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü'nün (FAO) doğum günü de sayılan gün kapsamında, amaç herkesin gıda güvenliğine ve besleyici gıdalara ulaşmasını sağlamaktır.🥚🍞
‼️ En kolay destek ise ihtiyacımız kadar yemektir.

Sağlıklı ve mutlu haftasonları 🙋 Bugün öğle menümüzde Fransız lezzeti olan Cordon Bleu ile güne keyifli ve lezzetli bir şekilde devam ediyoruz 😄 Siz de sürekli ne yiyeceğinizi düşünmek zorunda kalmadan keyifli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bizi arayın, diyetisyenimizle size uygun paketi belirleyip 3 ana 2 ara öğün yemeğinizi kapınıza getirelim 👉
0532 598 3438

🥜Ceviz, fındık, fıstık ve badem gibi besinlerden oluşan yağlı tohumlar B vitaminleri, E vitamini, mineraller (özellikle magnezyum, demir ve çinko), doymamış yağ asitleri ve proteinden zengindir. 📌Yağlı tohumlar içerdikleri ‘resveratrol’ gibi biyoaktif bileşenler sayesinde güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar etkiye sahiptirler. 📌Ayrıca yüksek yağ içermelerine ragmen; dışarıdan alınması gereken doymamış yağ asitleri içermesi sebebi ile KOLESTEROL DÜŞÜRÜCÜ etkileri bulunmaktadır. Bu sebeple yağlı tohumları ‘kalp dostu’ olarak nitelendirebiliriz. 📌Ayrıca çözünür posadan zengin olan yağlı tohumlar; sindirim sisteminin çalışmasını sağlar. Aynı zamanda sindirim sisteminde daha uzun süre kalarak tokluk sağlar ve kan şekerinin de düzenlenmesinde yardımcı olur.
📌Yağlı tohumların en iyi avantajı günün tüm öğünlerinde tüketilebilmesi ve hafif olması sebebi ile yanınızda kolayca taşınabilir olmasıdır. 📌Salatalarınızda, kahvaltınızda veya ara öğünlerinizde kan şekerinizi düzenlemek ve iştah kontrolünüzü sağlamak için tüketebilirsiniz.
📌10 gram kadar kuruyemiş 1 tatlı kaşığı yağ yerine geçer 👉🏻 porsiyon kontrolu önemli🙌🏻

Diyet Kapımda üyeleri bugün ara 2`de AŞURE var😍
Bereketin sembolü olan aşure Muharrem ayında bolca yapılır ve ne kadar çok malzemeden yapılırsa  o senenin o kadar bereketli  geçeceğine inanılır.
Enerji ve besin öğesi bakımından zengindir. Besin değeri  içerisine giren malzemelerle farklılık gösterse de aşure,  genel olarak kalorisi yüksek bir tatlıdır. Ancak yapmış olduğumuz aşureye şeker  yerine bal veya pekmez eklersek, hem kalorisini düşürmüş hem de rafine şeker tüketmemiş oluruz.
Şekersiz tarif için YouTube kanalımıza bakabilirsiniz.
Ya da biz size gönderebiliriz👇
0850 441 3438
0532 598 3438
www.diyetkapimda.com

BEYAZ ŞEKER Mİ ESMER ŞEKER Mİ❓
Günlük beslenmemizde doğal veya yapay olarak hemen her gıdanın içerisinde şeker bulunmaktadır. Asıl sorun ise yapay kaynakları aşırı tüketmektir. Beyaz şeker, esmer şeker ve yapay tatlandırıcılar kullanılan yapay tat verici kaynaklardır🍬
Son zamanlarda beyaz şekerin sağlık açısından risklerinin araştırılmasıyla esmer şeker gibi alternariflerin popüleritesi artmıştır. Aslında kalori açısından bir fark yoktur. Sadece esmer şeker daha fazla sıkıştırıldığı için aynı hacimdeki beyaz şekere göre daha kalorili olmaktadır. Yani 1 bardak esmer şeker 1 bardak beyaz şekerden daha kalorili olmaktadır.😬
Önemli bir nokta ise; esmer şeker üretilirken kullanılan doğal şeker şurubundan yapılmaktadır ve esmer şeker eser miktarda vitamin ve mineral içermektedir. Bu miktarlar çok az olduğu için aldanmamalı ve esmer şeker tüketiminize de dikkat etmelisiniz.
↘️↘️↘️
Aşırı şeker tüketimi başta obezite olmak üzere diş çürükleri, karaciğer yağlanması, tip-2 diyabet gibi birçok hastalığa sebep olmaktadır. FDA’ya göre ilave basit şeker tüketimi günlük kalorinin %10 unu geçmemelidir. Bu yüzden her türlü ilave şekerden kaçınmak en doğrusudur.

Karın ağrısı ve şişliğe sebep olan laktoz intoleransı nedir? Belirtileri nelerdir? Laktozsuz beslenme nasıl olmalıdır? Hayatımızdan laktozu çıkardığımızda yerine neler eklemeliyiz? Tüm soruların cevabı "Diyet Kapımda blogta"🥛❓👌🏻
Link profilde👆🏻

Diyet Kapımda menülerini keyiflendiren bir tarif daha 😍
KAKAOLU RAW BAR
10 adet bar için:
Badem: 20 gr
Ceviz: 60 gr
Hurma: 110 gr
Kakao: 25 gr
Hindistan Cevizi
1 adet = 87 kalori
Not: Tüm malzemeler karıştırıldıktan sonra bir tepsiye dizilir ve buzdolabında 30 dk dinlendirilir. Daha sonra şekil verilir.
Tüm tarifler için YouTube kanalımıza abone olabilirsiniz 👉
http://bit.ly/2hsDaQe

KALORİ SAYMA ANI YAŞA🎧
Yeni bir haftaya merhaba😊 Artık güneşin içimizi ısıtmasını isteyeceğimiz zamanlar geliyor🌞 Ancak bağışıklığınızı korumak için hava değişimlerinde sağlıklı beslenme ekstra önem kazanıyor📍
Vaktinizi ne yemeliyim diye harcamamak için bize ulaşın 📌
0532 598 3438
www.diyetkapimda.com

KALORİ SAYMA ANI YAŞA💥
Yazın son demlerinde hala aldığınız kalorileri mi sayıyorsunuz? Hem sağlıklı beslenmek hem de son güneşin tadını çıkarmak "Diyet Kapımda" ile mümkün⚡ Bize hemen ulaşın, diyetisyenlerimiz size uygun yemek/detoks paketinizi belirlesin ve ANI YAŞAYIN🍀🌊
0850 441 3438
www.diyetkapimda.com

Canınız bazen tatlı kaçamaklar istediğinde kendinizi durdurmanız için küçük notlarımız var.
Meyveler🍉🍇🍏🍐🥝🍒
📍Doğal antioksidan içerirler.
📍Yağ içermezler.
📍Lif ve vitaminlerden zengindirler. 📍Tokluk sağlarlar, bu yüzden ara öğünleriniz için idealdir.
📍Kardiyovasküler hastalıklara, diyabete ve kanser gibi birçok hastalığa karşı koruyucudurlar.
Çikolata gibi şekerli besinler🍫🍰🍪
📍Kan şekerimizde ani dalgalanmalara neden olurlar. Bu yüzden yedikçe yiyesiniz gelir ve sürekli yeme eğiliminde olursunuz.
📍Yüksek yağ ve ilave şeker içerir.
📍Besin değerleri düşüktür.
Not: Çikolatanın ana maddesi olan kakaoda fosfor, magnezyum ve fenol bileşikleri bulunmaktadır. Bu yüzden çikolata kaçamağı yapacaksanız kahvenizle birlikte 1-2 küçük kare bitter çikolata ideal olacaktır. Yine de onun yerine bir büyük meyve yitebileceğinizi unutmayın😉

Most Popular Instagram Hashtags