[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

diyetisyenseydasular diyetisyenseydasular

453 posts   7574 followers   735 followings

Diyetisyen Şeyda Sular  🙋🏻Diyetisyen Şeyda Sular Beslenme ve Danışmanlık Merkezi ☎️0537 266 67 64

http://www.seydasular.com/

@emaarturkey organize ettiği beslenme ve sporun bir arada bulunduğu harika bir söyleşiden sevgiler💁🏻 Sporsuz fit sohbet olmaz dedik öncesinde zumba yaptık💃🏻💃🏻 Sonrasında tabiki cır cır konuşan diyetisyeniniz anlattıda anlattı🐣 Sağlıklı bir hayat için yapılan etkinlikleri canı gönülden destekliyorum, organize edenleri yanaklarından sıkıyorum💖👼

Güünayydınnn🐣 Hem yağmurlu bir gün hemde bugün pazartesiyse aman amann🙈🙈 Modunu düşürmeden hemmen kendine gel güzel bir kahvaltı hazırla,müziğini aç ve güne öyle başla💪🏻 Erkenden evden çıkanlar ben napayım der gibisiniz🙈 Pratik bir kahvaltı ardından miss kokulu bir kahve yanında minicik bir parça bitter çikolata oldu bitti🐣
Benim salatamda yok yok💃🏻💃🏻 Avokado,domates,salatalık,maydanoz, yeşil ve sarı biber🌟 Üzerine 2 dilim peynir💁🏻 Yanında 2 dilim tb ekmek olmazsa olmazım💖 Güne kahvaltı yapanların yapmayanlara göre kilo korumada daha başarılı olduğunu biliyor muydunuz💁🏻

#Repost @semauc (@get_repost)
・・・
Çok sevgili diyetisyenimin kapısını beş ay önce acemice çaldığımda bana o kocaman gülümsemesiyle bir güldü.
O anda sanki her şey düzeldi. Hipotiroid hastalığım, yakamı birakmayan reaktif hipoglisemi, tansiyon falan hepsi gitti çok teşekkürler. @diyetisyenseydasular
Danışanlarımı sağlıklı bedenlere kavuşturduğum an mesleğimde en mutlu olduğun an💖 Küçücükte olsa hayatlara dokunabiliyorsam ne mutlu bana👼 Canım danışanımla uyumlu bir sürecin ardından harika bir sonuç aldık👏🏻👏🏻 Harikasınız @semauc 💖

#esittirdebugun 💁🏻
İncecik minicik un ufak 3 oreo 1 muz ve 2 mandaliya eşit 🤓
Olucak iş değil😑 sadece 3 oreodan ne olucak diye düşünmeyin olanlar ortada dünya kaloriyi 1 dakikada almanız an meselesi👎🏻 Napıyoruz paketli ürünlerden uzak duruyoruz💃🏻💃🏻

Güü nayy dınn🐣 omletimi yağsız ve şekilli yaptığım gün bu iş tamamdır🤓 Hiçbir şekilde artistik bir görüntü elde edemiyorum çünkü çok pişmiş seviyorum🤗 Buarada yumurtada kolesterol var ivit ama doymamış yağ asitleri içerdiği için kolesterolü yükseltmiyor ayrıca anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağıdır kendileri💁🏻 Tabiki çılgın sporcular gibi sabah kahvaltıda 10 tane yumurta yemek sağlıklı değil ama 1-3 arası gün içinde fiziksel aktivite sıklığına göre tüketebilirsiniz💁🏻 Bugünkü tercihim biberli yumurta🌟 Bugünkü kahvaltım yaklaşık 300-320 kcal🙋🏻 Ara öğün sıklığım fazla olduğu için öğünlerin kalorisinede dikkat ediyorum🤗 Kişiye özel beslenme tam olarak böyle oluyor🤓
Cumartesi çalışmayanları alnından öpüyorum😇 Benim yerimede al kahveni izle o magazin programını😑

Ben şeker tüketmiyorum yerine pekmez,bal,meyve,meyve şekeri,esmer şeker,keçiboynuzu tüketiyorum 👼 Şunu bilmeliyiz ki bunlarda tam olarak basit şeker sınıfına giriyor yani beyaz şekerden bir farkı yok🙅🏻 Şimdide meyve şekeri çıkmış çünkü bu çok sağlıklıydı ☺️ Meyve yiyebilirsiniz çünkü vitamin mineral lif ve posa alıyorsunuz🌟
Bu ürüne baktığımızda bunlardan hiçbiri mevcut değil👎🏻 Canımız tatlımı istedi ozaman yiyin ama ölçüye ve miktara dikkat edin👍🏻 Canınız meyvemi istedi meyvenin orjinal halini yiyin☺️ Böyle küçük oyunlara girmeden kafamızı yormadan herşeyi yerinde ve ölçülü yaptıkmı zaten tüm problemler ortadan kalkıcak 🙏🏻 Bunu anladığımız an herşey güzel olucak umuduyla iyi geceler🐣

Hellööö tam bu saatlerde atıştırmayı sevenler elleri görelim lütfens👼
Cips hayatım boyunca hiçbir zaman aklıma gelmeyen bir atıştırmalık olmasına rağmen markette kasada alınanlar arasında nedense çok sık rastladığım bir atıştırmalık👎🏻 Mlife bunu göz önünde bulundurarak sağlıklı cips çıkarmış🐣 Tadı bana sorarsanız çok kötü tatsız saman gibi birşey😑 maksat çıtır cips yemekse tercih edilebilir ama maksat keyifle atıştırma yapmaksa bunu yemem 👎🏻 olurda markette rastlarsanız usulce bırakıp uzaklaşın👍🏻 Karar verdim çok yakında sağlıklı ve lezzetli cips tarifi geliyor💃🏻💃🏻 Önerilere açığızzz maksat paylaşarak çoğalsın☺️🙏🏻

Morningss sunshine🌞🌟
Fırından masum masum ekmek alırken birde ne göreyim hunharca simit değil🐣 poaça ve börek alınıyor👎🏻 sonra neden haftanın ilk günü ilk saatleri halsizlik,uykusuzluk, midede yanma ve rahatsızlık oluyor diye sormayın💁🏻
İnsanlar okadar çok alıyorki fırıncı kardeş 1 ekmeğimi beğenmedi ısrarla başka başka diye soruyor can istemiyormu tabiki evet🙈 ama ben kendimi tutabiliyorum zor değil öneririm💁🏻 2 dilim peynir,yarım greyfurt,1/4 avokado,1 dilim ekmek normalde tüketimim 2 olur ama bugün kahvaltımı meyveyle desteklediğim için ekmeği bire düşürdüm🐣 Küçük değişikliklerle günü dengelemeyi öğrendiğin an bu iş tamamdır piii kaa çuuuu🐣🍍

Hızlıca işe yada dışarı çıkanlar kahvaltı yapmaya fırsat bulamayanlar elleri görelim🙋🏻🙋🏻 bu tarif sizler için💁🏻
1 yerli muz
1 çay bardağı süt
2 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı kakao
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Baby ıspanak(5-6 dal)
Tüm malzemeler smoothiede bızzttt
Hepsi bu kadar💁🏻
Musmutlu hafta sonları🌞🌟🍍

Zeytinyağlı pırasa ve kerevizz💖💖
#ogleyemegimdebugun 🙋🏻
Çalışan bayanlar baylar yemek yapmaya fırsat bulamayanlar düdüklü tencereyle dün akşam ilk defa tanıştım veee tam 25 dakikada 2 yemek yapıverdim💃🏻💃🏻 Allahım dünyanın en kolay pişirme tekniğiymiş daha önce kullanmadığım için çok pişmanımm🙈
Pırasaya 1 kg da 2 yemek kaşığı bulgur kerevizde 1 kg da 1 adet patates kullandım.Totalde 2 yemekte 3 yemek kaşığı zeytinyağ var👼 Kerevize 1 portakal suyu ekledim mikkemmel oldu😇 Yemeğin içinde karbonhidrat olduğu için ekmek kullanmadım💁🏻 Sizde düdüklünüzü kullanmayı ihmal etmeyin olurmuuu 💃🏻💃🏻

Bitmeyen sevgiyle #Atatürk 🙏🏻🌟

Dün sunum hazırlarken ben kimim sorusuna cevap bir türlü bulamadım veee sonunda bu görseli koyma kararı aldım💁🏻
Bakınızzz öncesi ve sonrası bu hafta diyetisyeninizden geliyorrr💃🏻💃🏻 tam tamına -15 kg sizlerleyim🐣👼
Danışanımın halinden en çok ben anlarım o ne kadar tatlıyı,yemek yemeyi seviyorsa bende bir okadar seviyorum🙈 o ne kadar giyinirken, fotoğraf çekilirken çekiniyorsa en çok ben anlarım çünküü vesikalık fotoğrafım dışında fotoğrafım neredeyse yok🙈 Bir diyetisyen olarak şunı söylemeliyim ki; google da dönen o saçma sapan diyetler varya işte ben onların hepsini denedim🐣 Açta kaldım, sadece hurmada yedim ama sonuç olarak o diyetlerin hepsinin hiçbir anlam ifade etmediğini aç kalarak kilo verilmediğini gördüm. Kendimi en güzel ve detaylı anlattığım web sitemdeki hakkımda kısmını hepinizin okumasını istiyorum🙏🏻 Mesleğini aşkla sevgiyle yapan diyetisyen sevgiler💖🍍

Most Popular Instagram Hashtags